女生對大姨媽真的是又愛又恨啊，因為月經是女生的晴雨錶，月經不調的女生很難保持青春，而痛經的影響對女生的身體更大。
一般的痛經都是因為體寒引起的，特別是現在的女生因為愛美，大冷天的還穿著短裙而不注意自己的身體，中醫有句話：寒從腳起，冬天不注意保暖為了愛美，結果寒氣就會進入你的身體，尤其是在你來月經的時候，因為這個時候是身體最弱，最虧虛的時候，而你穿著又少，寒氣就會進入體內凝固在血液中，從而造成經血難排出體內，導致痛經。
還有是在夏天時候來月經，這時候你的身體都是很煩躁的，你就會很想吃霜淇淋或者冰飲，但是你吃了這些冰涼的食物之後，寒氣也會一起進入你的胃中，也就是所謂的胃寒了，在你的造血源頭就已經有寒氣了，痛經也是必然的事情了。
而因血寒導致的痛經是很容易變成子宮肌瘤的，所以，為了我們以後的身體，一定要好好愛護，不要為了愛美就不做好保暖工作，月經期間也不能吃冰涼的食物，平時也要儘量少吃，經常吃點驅寒的食物也很容易把痛經趕走，那下面就推薦下驅寒的食物給大家吧。
【紅糖薑茶】
女生們對紅糖薑茶應該都很熟悉吧，每次月經期間肯定都要喝上一杯才能把冰涼的身體恢復成暖暖的，因為薑是可以驅寒取暖的，性溫味辣，而紅糖是補血益氣的，可以補充月經期間所需的能量，每天喝一杯，就可以把身體所有的寒氣趕走哦。
【玫瑰黑糖薑茶】
可能會有不少的女生跟小編一樣，非常的害怕薑，痛經又非常的嚴重，身體的寒氣好像永遠都去不掉一樣，所以小編一直都在尋找一款不辣的薑茶，功夫不負有心人，終於找到了這款由玫瑰紅棗黑糖組合成的薑茶，味道一點都不嗆，非常的香甜，喝了一口就喜歡上了。
【羊肉】
羊肉一直是公認的禦寒食物，人們都愛用羊肉涮火鍋，因為羊肉富含的營養成分有禦寒祛濕，益腎養肝的作用，對女性非常好，在寒冷的季節，燉一鍋香味撲鼻的羊肉湯就能把寒氣瞬間趕走了哦。
【黑枸杞】
大家平時都是習慣吃紅枸杞，但是你知道嗎，黑枸杞的營養比紅枸杞還要好，而且黑枸杞含有大量的花青素，它可以讓你的眼睛更加的明亮，皮膚也會更加緊致，是非常有效的抗氧化劑，對於女生的平時保養再適合不過了。
【玫瑰普洱花茶】
玫瑰的芬香獲得了很多女生的青睞，但是玫瑰的作用對女生也是非常好的，它可以很好的活血散淤，調經止痛，而芬香的玫瑰再搭配上醇厚陳香的普洱茶，口感就更加的順滑了，每一口都讓你回味芬香。
【葡萄乾】
酸酸甜甜的葡萄乾不僅十分的開胃，還可以幫助女性排除身體的毒素，補血養顏，就因為它含有大量的元素哦，好吃又不會長胖的小零食，應該常備一包在辦公室，嘴閑的時候就可以吃上幾粒止止饞啦。
【紅棗】
紅棗對於貧血的女性有十分理想的食療效果，而且對於脾胃虛弱，倦怠無力的人群，只要堅持每天吃七粒紅棗，就能補中益氣，健胃脾了，而女生月經那幾天的燥鬱跟心神不寧，也可以通過吃紅棗來解決哦。
【堅果】
堅果含有對人體很好的不飽和脂肪，維生素和礦物質都非常的豐富，能幫助清除身體的毒素，起到抗衰老的作用，每天堅持吃一小包堅果，就可以緩解壓力大導致的頭暈，乏力，失眠的亞健康狀態。