三月又是一個減肥季，相信很多妹紙都已經開始自己的減肥計畫了吧，但是怎麼能夠把減肥達到最好的效果是很多都想知道的，但是減肥中也有很多坑，是很多妹紙目前正在跳的。一旦進入減肥誤區，再努力都是白費的。
誤區一：多吃熱量低的食物
很多人都說減肥的時候要多吃點蔬菜和水果，蔬菜和水果是低熱量的東西沒有錯，不過也不能吃太多。糖分比較高的食物會發胖，比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比較甜的食物，不應該多吃，否則都是徒勞啊。
誤區二：慢跑半小時
很多妹子覺得跑步可以減肥，但後來覺得跑下來自己根本就沒有瘦，慢跑雖可達到有氧鍛煉的目的，但從慢跑中獲益的，很可能不是你的體型，而是你心臟。只有運動的時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才會被燃燒，所以要想跑步減肥必須要堅持40分鐘以上。
是不是覺得減肥真的挺難的呢？其實並非如此只要輔助運動加上“減肥大餐”一定能夠助你一臂之力，讓你輕鬆瘦下來。快來看看小編為你準備的減肥大餐吧。
左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。
如果體型比較胖的人群可以選擇左旋肉堿綠茶膠囊，平時多喝水促進新陳代謝，安全健康沒有任何的副作用，加上運動效果會更好哦。
誤區三：不吃肉食
紅色肉類是 左旋肉堿的主要來源，左旋肉堿的主要生理功能是促進 脂肪轉化成能量，所以吃一些紅肉，比如牛肉羊肉等。每天可以適量的吃肉類，蛋類，補充身體所需營養。
艾老師泄油瘦身湯可以清除腸胃道裡的油脂，增強機體免疫力，茶葉裡所含有的茶多酚能夠促進血液迴圈，是一款很不錯的減肥產品，安全健康無副作用。
通過茶包內所具備的清脂去油功效，達到排毒通便的作用，從而減少身體內消化不掉的物質轉化為脂肪，有效阻止人體對多餘脂肪的吸收。
誤區四：吃瀉藥
只要排便就能瘦？這是一個嚴重的誤區，吃瀉藥不但不能減肥反而適得其反，拉肚子次數過多，體內電解質會失衡，引起身體脫水。你會發現體重確實減少了一點，不過那只是減去了水分，脂肪一點都不少。
大麥若葉青汁是日本和韓國風靡一時的飲品，可以增加腸道蠕動，加速消化，排宿便，通過調理身體狀況從而達到減肥的效果，也是非常健康的減肥飲品。
酵素是當下最普遍的減肥方法，也是非常有效的，通過對身體的調理達到減肥的效果，排出體內腸毒和宿便，讓你一身輕鬆，擁有苗條身材。
盲目的節食減肥不是一個好辦法，想要減肥除了適當的運動之外還可以選擇健康的輔助保健品助你一臂之力。擺脫減肥誤區，快速瘦身，讓你在夏季盡情展現小蠻腰的沒來。