都說睡美人睡美人，美麗就是睡出來的。無論是人體還是肌膚都需要通過休息和調整來達到人體的修復的作用。我們但是很多人以為睡覺是件簡單的事情，其實真正好的睡眠，除了要保證睡眠時間（8小時），還有更重要的睡覺的品質，是不是達到了深層睡眠的狀態。關於睡眠大家還有很多誤區，小編一一幫您分析一下，看看你有沒有中招哦。
誤區1：睡眠是可以補回來的
我們經常有句口頭禪就是“補覺”，第一天晚上睡得晚，第二天早上就起的晚。以為這樣就可以把缺失的睡眠補回來，其實這個是錯誤的觀點。晚上的10點到淩晨2點是美容覺的時間，錯過了這個時間就不是睡滿8個小時就可以的哦.
【推薦語】泰國品牌免洗睡眠面膜，補水保濕收縮毛孔，提亮膚質，夜間修護的效果要比白天修護好很多哦。含有天然補水成分，更加易於吸收，能迅速提亮膚色，第二天早上皮膚嫩滑。
誤區2：帶妝睡覺
有些美眉前一天晚上睡得比較晚了，就懶得卸妝直接睡了。或者說只是簡單用洗面乳洗洗沒有徹底清潔。還有就是以為只是上了一個隔離，沒有必要化妝所以也沒有卸妝就睡了，其實長期這樣的話皮膚因為大量殘留的化妝品容易堵塞毛孔，造成皮膚暗黃沒有光澤。小編建議一定要卸妝以後才能睡哦，美容的第一步一定是清潔
【推薦語】蝸牛卸妝潔面乳泡沫相當豐富細膩，卸妝和清潔二合一，注意之適合淡妝。PH值小於6.8是最適合人體皮膚的數值。乾淨不緊繃。收縮毛孔修護皮脂膜，溫和無刺激。採用袋裝設計方便易攜帶
【推薦語】大容量按壓式卸妝更方便，用卸妝棉蘸取適量用於眼妝和唇妝，臉部可直接擦拭輕柔按摩就可以卸載毛孔內的彩妝和污垢，弱酸性不刺激皮膚。洗後不油膩不緊繃，透氣性能好，性價比很高。
【推薦語】三層化妝棉柔軟透氣吸收效果更好，能幫助我們再次清潔皮膚。防止手部的二次污染。特別是卸妝的時候可以將卸妝產品倒在化妝棉上輕輕擦拭眼唇部和臉部。幫助清除彩妝殘留
誤區3：喜歡趴著睡
有些親們的睡姿可真是不敢恭維。有些就是只有趴著睡才能睡著。其實這個對我們的美容也是不好的哦。第一:同一種姿勢太久就容易讓臉部產生皺紋。特別是油性皮膚，長期直接接觸枕頭更容易產生蟎蟲，造成毛孔堵塞痤瘡的產生。
【推薦語】牛奶洗面乳溫和無刺激、美白補水、泡沫相對不多，適合秋冬乾燥皮膚使用。B淡淡牛奶香味，溫和不刺激，男女通用價位合理，白嫩肌膚摸上去滑滑的感覺，讓皮膚更有彈性，含輔酶Q1O高效抗氧化。
【推薦語】日本進口 溫和無刺激 泡沫豐富適合油性皮膚需要深層清潔的，能更好控油。含有溫泉水中的礦物元素，潔面的同時滋潤皮膚。減少黑頭緊致毛孔。
誤區4：開燈睡覺
一般還是建議要關燈睡覺，甚至可以帶上眼罩等促進睡眠。不建議開燈睡覺哦。細胞需中有一種叫做自我修復的褪黑素，如在夜間有光線照射的情況下，將大大減少褪黑激素的生產，從而影響皮膚的修復。也不利於優質的睡眠。
【推薦語】水乳霜三結合，一揉就爆奶，然後就迅速吸收，讓肌膚更加水潤嫩滑。牛奶配方美白更有效果。清新透氣水潤沒有添加重金屬。改善暗黃膚色。天然植物精華改善暗沉
。
【推薦語】國貨精品秋冬滋潤保濕乳液，平衡水油調節內在水迴圈，特別適合乾燥肌膚。持久水潤，精華和麵霜的有效結合，啫喱質地，不油不膩，吸收特別快。
美麗的皮膚和健康一樣需要有良好的心態，充足的睡眠，吃得營養，適量運動，所以親愛的美眉們一定要按時睡覺哦