“我今天沒吃東西瘦了3斤好開心啊！你要不要也試試？”“反正你今天健身房待了那麼久，明天我們去吃火鍋吧？”......各位小美女們，你身邊是不是經常有這樣的閨蜜朋友跟你這麼說啊？其實這些建議都是錯誤的！不僅不會讓你瘦不下來，還會讓你越來越胖哦！接下來小編要跟你們說5個最坑爹的減肥建議！
1.減肥記得要喝低脂奶哦！
是不是有很多人建議你在減肥期間一定要喝低脂牛奶呢？可是事實上，當很多東西中的脂肪被剝奪掉的時候，肯定是要加入一些其它的東西來將他的口感挽回。
而這種低脂牛奶雖然表面上說的是低脂，可是你喝了之後是不是發現它的口感並沒有那麼醇厚，那是因為商家在裡面加入了糖，來挽回它缺失的口感，可是這些糖的熱量還不如全脂奶中的脂肪呢！
2.每週都要安排一天欺騙日！
在你為了減肥辛苦運動和控制飲食了一周之後，心裡想想能不能放肆一天去吃點東西，應該不會有事吧？
可是事實上，這一點點的放肆很可能會壞了你之前所有的努力！所以你必須要知道這種欺騙餐可能會比之前攝入的熱量還要多！
3.吃素食可以減肥！
很多人都說只要吃蔬菜吃水果，肯定會瘦！可是事實上，蔬果中的維生素雖然有很多，但是其中的其他營養元素卻很少，然而減肥恰恰要有各種營養元素來支撐，不然體內的脂肪就會無法消化！還有就是豆製品中的蛋白質遠遠比不上肉食！所以只有各個方面的營養元素都正常補充了，才能讓我們好好減肥！
看來太多的飲食習慣都會影響我們的胖瘦，那麼接下來就讓小編給大家推薦一些美味的瘦身食物吧！
荷葉茶讓你品味自然
喝茶是我們中國人的傳統智慧，茶葉在浮沉之中，品味人生，同時茶中所蘊含的茶多酚，可以起減肥的作用哦。此款荷葉茶選自優質的新鮮荷葉，而非廉價且營養價值不高的老葉片，手工挑選，品質有保障。讓自然的力量，讓你瘦下來！
見證你的改變的冬瓜荷葉茶
每次都會糾結，減肥的效果不顯著怎麼辦？我該選擇什麼樣的減肥類產品？此款產品是優質的冬瓜和荷葉，用來自大自然的力量，來使你達到瘦身減肥的目的。不用擔心化學藥劑的副作用，不用擔心大肆流汗的運動，隨時喝喝茶，補充體內水分，排除體內毒素，改變就在身邊。
大肚子茶花草茶
一日三餐吃太多，油膩膩的食物堆積在胃裡，小肚子越來越大！一杯花草茶，飯後喝一杯，讓你告別飲食煩惱，幫助你排除體內多餘油脂，重點是長期堅持喝還能有減肥功效哦！這很適合在炎熱的夏天喝呢！還不心動嗎？
健康的美容養生利器黑枸杞
早就聽聞枸杞是杯中王者，紅枸杞尚有多重功效，比它更勝一籌的黑枸杞當然不能小覷。想想裡面蘊含的豐富花青素成分，每一點都可以成為你永葆青春的獨家秘訣，有了它，皺紋白髮美容院，統統說拜拜。別小看這一粒粒小果子哦，小小身體裡濃縮的是大大的力量哦，想要永葆青春嘛？選擇黑枸杞，祝你健康年輕永遠18歲。
健康去油膩 烏龍茶
從來不知道茶也可以減肥健美吧？想知道既防衰老又抗癌的聖物是什麼嘛？啦啦啦，就是鐵觀音小姐呀。愛美的小仙女辣麼多，能找到正確方法的卻很少。一杯清茶能帶來的，遠不止品嘗那一點用處哦，想減肥想清火？想抗衰老想消炎？鐵觀音可以一次性全部搞定哦。還愣著幹嘛？還不快去試試看？