很多媽媽生完孩子急於催乳，可是有些做法會令自己母乳越來越少！也有的新手媽媽認為哺乳期不宜減肥，哺乳期必須吃得多吃得好才有奶水，這種想法也是不對的！小編溫馨提醒：避開催奶誤區，多多瞭解一點催乳知識會讓你的生活更加美好哦！
誤區一 生完寶寶馬上喝濃湯來催乳
家裡的老人常常在新媽剛生產完後來一次大補，各種營養豐富的湯水源源不斷，這似乎已經是大家約定俗成的規矩了，可是這樣做真的是對的?
其實產後頭兩天，乳汁分泌不會太多，都是初乳，含有豐富的免疫物質，應該讓寶貝多多吸吮。一方面讓寶貝熟悉媽咪的乳☆禁☆房，頻繁吸吮初乳，使乳腺導管通暢，促進乳汁早分泌;過早地引用大量的“下奶湯”，常可導致乳汁淤積，乳☆禁☆房的脹痛，甚至出現發熱。
因此，產後一兩天內，建議喝些清淡的湯。地球媽媽的下奶茶也是不錯的，既能保持能量充足、迅速恢復體力，也能很好地保證乳汁的分泌。
誤區二 補品一籮筐，應有盡有
俗話說：老母雞湯既能補元氣，又能催奶，一舉兩得。那是不是產後多吃補品，就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢? 對於剛完成分娩的媽咪來說，有些食物不宜在哺乳期食用，可能會起到“回奶”的作用。建議產後媽咪的補品要合理，並不是什麼補品都適合給媽咪吃，小心“補品”變“毒☆禁☆品”
這是臺灣催乳師推薦的按摩棒，作為輔助的通乳工具還是具有一定效果的，而且對漲奶的媽媽也能起到一定得按摩作用的，以免以為乳☆禁☆房不通導致乳腺炎。
誤區三 產後媽媽忙著節食和瘦身
有些上班族的媽咪，為儘快恢復體型，以便投入工作，產後便著力控制飲食，爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。其實，這種觀念是錯誤的。 很多新媽咪可能不知道，產後立刻減少飲食，會造成乳汁分泌不足。媽咪產後想要乳汁充盈，最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息。
哺乳期一定要穿內衣，不然哺乳期後容易造成乳☆禁☆房下垂。選擇一件舒適的哺乳內衣對於整個孕期的心情是非常有幫助的，推薦大家選擇 Bravado，哺乳內衣裡最好穿的牌子了，穿了跟沒穿一樣的舒服。
如果預算有效，這款超高性價比的內衣也是不錯的選擇，小編在孕期用過，誠意推薦！
誤區四 給寶貝多攢一些奶水
有的媽咪產後始終堅持母乳餵養，可後來，發現乳汁越來越少。這是什麼原因呢？正常情況下，奶水肯定是越吃越多的。有些新媽咪出現乳汁分泌不見增加、反而 減少的情況，原因很多：可能為了攢奶，以為多存會兒，可能能存多一些。其實這是錯誤的。只有隨時把乳☆禁☆房的乳汁吸空，才能保證隨時分泌。
如果奶水多了就需要借助吸奶器了，吸奶器對於背奶族的媽媽也是福音。推薦這款小白熊的打奶器，小巧方便攜帶，打奶吸力足同時能起到按摩乳☆禁☆房的作用！
誤區五 過分重視自己的母乳量
媽媽要注意保持心情愉快，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦後，充分地休養身體，注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息。一定要對母乳餵養抱有充足的信心，最好採取與寶寶同步休息法，減少干擾。媽媽精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水準增高，從而使奶水儘快增多。
哺乳期選擇一套好穿的哺乳睡衣很必要，因為月子期容易出虛汗，需要經常更換衣物，這款睡衣哺乳也非常方便，全棉的穿著舒適親膚。
誤區六 過早添加配方奶粉或其它食品
如果寶寶有條件接受純母乳餵養，則應避免添加配方奶粉或其他食物。僅僅用奶瓶裝一點點的配方奶、果汁、開水或任何其他補充物來喂寶寶，都會減少母乳餵養的時間，干擾母乳的產生。寶寶接受的非母乳食物越多，第二天母乳的產量就越少。
但是值得提醒的是，哺乳的孩子還是需要喂水的。有條件的，小編推薦可麼多麼的奶瓶。前期可以拿來給寶寶喂水，後期奶水逐漸過渡到餵奶粉用這個奶瓶寶寶超容易接受，這就避免了很多母乳的寶寶要斷奶了又不接受用奶瓶的現象，可麼多麼算是最接近哺乳的觸感了，貴的有道理。