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你的平板支撐該升級了，準備好來挑戰了嗎？
臉是父母給的身材是自己給的最近聽說好多人覺得平板支撐雞肋做了好久沒啥瘦身效果這話聽了可就不高興了畢竟馬甲線就是靠這個練起來的雖然最後走火入魔九九歸一了但是，真的灰常有效好嘛！瘦身這種事都不是即刻見效...
2016-11-01 -
讀書是一種相當經濟的自我支撐和突破人生的方式
【精讀君曰】閱讀的世界是豐富的，也是神奇的。它將來自天南地北、從事不同職業的人聚集到一起，產生了微妙的聯結和思想上的共鳴，成為見證彼此進步的閱讀夥伴。上一次，我們採訪了尚在高中就讀的學生采姑娘的爛蘑...
2016-10-02 -
榮威RX5第2.5萬輛下線 何以支撐銷售神話？
牛車網網友snowdidi 問：榮威RX5怎麼樣？阿裡和上汽合作造的SUV關注度非常高，聽說現在都要排隊訂車，真的有那麼火爆嗎？牛車網網友hx6117 答：正好參加了榮威RX5第25000輛下線活動...
2016-09-28 -
家裡總得有什麼支撐你疲憊身體~
現在很多人在公司的時候得拼了命的工作，回到家中還得不遺餘力地加班。尤其是在大城市的白領，表面看上去光鮮亮麗，回到家中卻真的是“累成狗”。這個時侯，就不得不給家裡準備一些舒適的椅子，只有讓自己座得穩妥...
2016-09-27 -
堅持做平板支撐會給你帶來什麼好處？
今天嘿姐要給大家科普一下關於平板支撐，這個不用太多時間就可以鍛煉到全身的神器運動~如果你想要給背部和脊柱提供一個強有力的支撐，平板支撐永遠是一個最有效、最方便的動作。各路明星們也都對平板支撐極其的熱...
2017-04-27 -
寶寶的甜美夢鄉，全靠這些來支撐！
寶寶呀，是每個家庭的純潔小天使，悄然降臨得到全家人的疼愛。就像《逗鳥外傳》裡，小男孩一家人為了新生baby費盡心思改造煙囪一樣，每位元新手爸媽都會用盡全力去呵護自己的小寶貝，當然寶寶的日常所有方面都...
2017-04-28 -
平板支撐抖成狗，忙活半天沒掉肉？
這幾天，有好多女孩子問R姐“運動會讓我們的脂肪變成肌肉嗎？停止運動了會讓肌肉變成脂肪嗎？”答案當然是不會：女孩子的雄性激素少得可憐，做幾十個俯臥撐才相當於男人做幾個的效果呢！所以啊，你得比男人在相...
2016-08-22 -
平板支撐抖成狗？5分鐘勝過跑步1000米
健身沒聽過平板支撐(plank)?那你就out啦。不用上健身房，甚至連器械也不用，一周練3次，一個月就能練出人魚線!有關平板支撐的話題無疑是微博上最火的美國前駐華大使駱家輝的51分鐘Plank，完勝...
2016-08-12 -
Yes or NO？平板支撐你真會做
Plank平板支撐熱潮久久不去，但是不是只要趴在地上就能達到鍛煉效果，Plank的動作做錯，不但不能讓身體得到鍛煉，還會讓身體受傷。 幫主今天就個大家一起來學習這個可以鍛煉馬甲線的動作，首先來看一張...
2017-05-02 -
《老九門》一部靠廣告支撐的劇，我竟看進去了
最近又是到了新劇新節目井噴的季節~很多粉絲期盼已久的《老九門》也上線了。if姐看到大家最近都在熱議劇中的角色~ ▲比如帥出新高度的民國裝扮。 ▲比如和傳統京劇要求有出入的虞姬扮相。然鵝if姐並不...
2016-07-12 -
德國造 便宜又好用的鋼筆 施耐德BK402
雖然從小到大，用過不少鋼筆，但之前的認知中，除了國產的英雄鋼筆，派克鋼筆就是最貴最好的鋼筆了，直到這兩年接觸到一個傳說中收集LAMY鋼筆的奇人，包括什麼值得買上偶爾會推薦一些鋼筆，才稍微瞭解些其...
2016-07-04 -
簡單點，做平板支撐的方式簡單點~
說到最流行的時尚運動的代名詞絕對非“平板支撐（Plank）”莫屬。它被譽為“最實用的減肥動作”，每天只需幾分鐘就能幫你消滅贅肉。簡單而高效，隨時隨地都可以進行，連明星們都大愛紛紛大曬。但是小編溫馨提...
2016-06-09 -
自從練了它，平板支撐時手再也不抖了
長時間沒有運動的後果就是，當你做個平板支撐，手臂就會抖得不行，也好像有使不上力的感覺。不過，學了今天的新體式，並且不斷精進一段時間後，你便會發現以上情況大有改觀哦。好吧，今天跟小編來學習這個新體...
2016-06-03 -
中國技術在新加坡：支撐惠及數萬小商家的大資料平臺
新加坡人每天用EZ-Link卡搭乘公交、地鐵、在便利店消費，日均交易超過800萬筆，但這些資料卻只能趴在庫裡無法發揮價值，這讓EZ-Link的首席執行官Nicolas Lee找到了阿裡雲和新加坡國立...
2017-05-06 -
腹部訓練——前平板支撐！
【動作名稱】前平板支撐【訓練部位】核心肌群（包括腹直肌、腹斜肌、腹橫肌、下背肌以及豎脊肌等）【訓練效果】塑造腰部、腹部、臀部完美線條；改善背部疼痛的奇效【難度係數】★★★★☆【動作步驟】1、身體...
2016-05-16 -
腹部訓練——側平板支撐！
【動作名稱】側平板支撐【訓練部位】腹部核心肌群【訓練效果】該動作具有塑造腰部、臀部、腿部以及背部完美線條的特效。【難度係數】★★★★☆【動作步驟】1、全身放鬆，用身體的側面躺於地上，膝蓋打直；2...
2016-05-13 -
這雙籃球鞋支撐著他的心，包裹著他的夢
2016--17賽季的季後賽進行的如火如荼，然而快船隊今年又止步在了第一輪，當家球星保羅的夢想就是率隊打進西部決賽，然而似乎夢想總是差了一步，造化弄人，傷病，缺員，總有那麼一個理由讓快船隊一個賽季的...
2017-05-23 -
漫長的汽車旅途中，導航有它支撐~
在漫長的旅途中，導航還是必要的，並且汽車旅途很長的話，在車裡一直坐著是非常無聊的，低頭一直玩手機看手機會頭暈。所以，就需要一個汽車手機支架來支撐手機，在無聊的時候將手機拿支架支撐起來，看電視、電影。...
2017-05-21 -
高段位甜美心機！全靠蝴蝶結支撐
這一季的街拍中很多博主都選擇了蝴蝶結來做點綴。別以為蝴蝶結只是甜美小女生的專利，即使你不是甜美路線的軟萌妹也可以用它來為你的造型增添小心機哦。33歲的碧昂斯也穿上了蝴蝶結的半身裙，整個的氣場又酷炫又...
2017-05-12 -
減肥堅持要重視！五個方法支撐你！
一，細嚼慢嚥法有時候在你不知情的情況下你吃了太多的食物，就是因為你吃飯的速度太快導致的，想要減肥的時候少吃食物，這裡有一個超好用的方法，那就是細嚼慢嚥，你要相信在你吃不好吃的食物時。相信它的味道是慢...
2017-05-22
