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提到核心運動，你還是只知道基礎平板支撐？？
Q：為什麼要練“平板式”？平板式是一種簡單易上手且穩定性極強的核心訓練，加強“核心肌肉”穩定脊椎的效果尤佳。對於腰力甚弱連仰臥起坐都做不起來的初跑者，練習腰腹用力特別有效。Q：為什麼要練核心肌肉？核...
2016-09-21 -
一個新平板支撐，馬甲線、迷人肩部線條指日可待
早安，各位佳人。今天小編要介紹一個新的平板支撐動作。對於佳人們來講，不管你做什麼健身訓練，這輩子肯定都要和平板支撐打上那麼些次交道。平板支撐的作用毋庸小編贅言，它對與全身訓練的效果是相當明顯的。...
2016-04-22 -
平板支撐（plank），居家必備的虐腹動作！
平板支撐（plank）看起來簡單，但堅持一分鐘試試！絕對讓你呼吸急促，肌肉顫抖，所以這也成為當下最熱門的鍛煉腹肌的方式。 動作要領：手肘儘量與身體垂直的，讓肩部受力均勻，肩部才不會那麼難受。堅...
2016-04-16 -
別再迷戀平板支撐 速成馬甲線需要這3招
超人氣的瘦身教練melody親身示範，減肚子贅肉簡單到不行的方法：馬甲線速成3步走！什麼？你覺得平板支撐就夠了？圖樣圖森破了，平板支撐減肥瘦身什麼的哪裡夠啊，這三招已經是美體小編見過最簡單的了，趕快...
2015-12-08 -
長城要做SUV全球老大？有支撐點嗎？
魏建軍私底下是一個沉默寡言的人，不愛開玩笑甚至非常嚴肅，但做事風格雷厲風行，而且胃口非常大。在長城百萬輛慶祝大會上，曾撂下這樣的“狂言”。SUV不做到全球第一，不考慮推出轎車產品。2020年，哈弗H...
2017-06-08 -
每天8分鐘平板支撐，加“它”瘦到兩位數
不知道在什麼時候平板支撐就這麼火起來了，看起來雖然很簡單，但是卻是非常力量的訓練，對身體有著非常好的幫助，只需要每天堅持幾分鐘就可以讓你的身材變得更加緊致有型。平板支撐是鍛煉核心肌群，讓你瘦的更健康...
2017-07-06 -
我說的跑鞋全知 V2頂級跑鞋（支撐篇）
前篇為大家介紹了關於緩震系列頂級款跑鞋的矩陣介紹連結點我《緩震篇》，那麼這一篇就來為大家帶來關於支撐系列。支撐系列也叫穩定系列，通常適合低足弓以及扁平足當然還有正常足弓人群穿著。被冠以Asics鞋...
2017-07-05 -
肉肉，請用你一季的美麗來支撐我三季的失
大約是一年多前同事送了我一些多肉的小苗，覺得挺可愛的，於是自己在網上又買了幾顆肉肉來種，只是偶爾去陽臺看看，並沒有太在意。這盆丸葉姬秋麗就是當時網購的一個小單頭被折斷頭後加上葉插湊成的一盆。沒想到去...
2017-06-26 -
K2M的3D列印MOJAVE脊柱支撐植入物獲FDA批准
近日，總部位於維吉尼亞州的醫療器械公司K2M（NASDAQ：KTWO）對外發佈消息稱，其3D列印MOJAVE脊柱支撐植入物已經獲得美國食品和藥物管理局（FDA）批准。通過這一認證，3D列印植入物現在...
2017-06-23 -
免費難以支撐未來，空中WiFi錢途難測
近年來，隨著移動互聯時代的到來和深度發展，網路對於人們來說，已經成為生活中不可或缺的一部分。現如今，我國地面移動網路信號已經基本實現全面全國覆蓋，但飛機客艙成為長途出行領域最後的網路“孤島”。對此，...
2017-06-16 -
堅持健身，需要靠強大的信念支撐！
當你打算開始健身 可能是因為胖到被朋友嘲笑 也可能是因為忍受不了瘦弱的自己 又或是因為身體的原因醫生建議你運動 無論是什麼原因 肯定不是因為這個： 我想給大家做一個榜樣 讓他們把我當做一個健身勵志 ...
2017-05-25 -
不僅僅是精彩行銷—在Bking2的背後
在5月7號的時候，想必不少朋友都看到了一個時間：2小時25秒。並且，好像許多媒體都在爭相報導一個馬拉松賽，這個時間似乎是冠軍跑出來的。只不過是一個馬拉松賽，聽說還有120萬的直播觀看人數，到底是怎麼...
2017-05-23 -
馬甲線和八塊腹肌都離不開它：平板支撐
平板支撐並不屬於有氧運動，而是一種靜力抗阻力運動，所以根本不用遵從有氧運動必須鍛煉半小時以上，才能發揮效果的規則。從運動健身角度來說呢，一般一次可以設置在2分鐘以下，2-3組的訓練計畫來強化腹部周圍...
2017-07-20 -
情懷也支撐不了，這款手機發佈五月後降價
情懷是一種很玄妙的東西，搜索之後關於這個詞的解釋也很模糊，簡單點來說就是一種很高尚的心境，但近些年來情懷給人的感覺也是越來越差了，因為這個詞已經是被商業化了，銷售商品的時候如果不打出點情懷牌，都不好...
2017-07-05 -
這 兩類涼鞋讓你支撐整個夏天！
炎熱的夏天，不想自己的腳被束縛在悶熱的鞋子裡，也不想為穿高跟鞋出汗而發愁，想買涼鞋卻選不到適合自己的款式，接下來小編會將不同涼鞋的款式為大家一一呈現，希望大家找到屬於自己的那一款。 【 休閒學生款 ...
2017-06-16
