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養生的意義在於五穀雜糧的搭配
如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。早在《黃帝內經·素問》中就提出了"五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣"的飲食調養的原則，同時也說明了五穀雜...
2017-03-04 -
五穀雜糧 黑小米的養生功效多
小米是生活中常見的粥類食材，只是不知道大家見沒見過外表為黑色的小米，這種小米是小米種植基礎上的改良品種。 現在處於亞健康狀態的人比比皆是，往往因為各種因素忽略了最重要的身體狀況。因為工作需要，...
2017-03-04 -
讓五穀雜糧回歸餐桌主位!
“五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”，這是5000年前中華祖先總結出來的飲食規律。谷類食物是中國傳統膳食的主食，是人體能量的最經濟、最重要的來源。穀類也是B族維生素、礦物質和膳食纖維的重要食...
2017-03-04 -
補充營養就用五穀雜糧，養胃又健康
你知道五穀雜糧嗎？通常說的五穀雜糧，是指稻穀、麥子、高粱、大豆、玉米，而習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，所以五穀雜糧也泛指糧食作物。 如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營...
2017-03-04 -
五穀雜糧粥烹飪方法講解 怎麼吃最養生？
五穀雜糧粥，是由五穀雜糧熬煮出來的粥，是一種很好的養生營養粥。五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材。五穀雜糧怎麼吃最養生？ 做法一 【食品用料】： 民間早就流傳...
2017-03-04 -
五穀雜糧知多少？
《黃帝內經》中認為五穀即“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”，而在《孟子滕文公》中稱五穀為“稻、黍、稷、麥、菽”，在佛教祭祀時又稱五穀為“大麥、小麥、稻、小豆、胡麻”，再而後便是李時珍在《本草綱目》中記...
2017-03-04 -
年貨盛宴之五穀雜糧
新年，辭舊迎新，是否為年貨發愁煩惱呢？各種可以購買的網站......快遞物流靠譜嗎？參差不齊的年貨市場天壤之別的品質。親，亂花漸欲迷人眼。一年了，該省省心，歇歇疲憊的身子了。親，可以一點都不用憂心...
2017-03-04 -
一穀補一髒 細分五穀雜糧養生功效
都知道多吃雜糧對健康非常有益，尤其是老年人非常喜歡吃五穀雜糧。對吃五穀雜糧不僅有養生保健的功效還有治病的作用，中醫講，五穀可以補五臟，不同的穀類其對應的臟器也不同，比如我們平時最長吃的大米，有養潤...
2017-03-04 -
五穀雜糧粉代餐，吃出窈窕好身材
想減肥的人，千萬不可挨餓！重要的事情要說三遍！節食是一種“病態減肥”，長期節食對健康無益，那麼到底為什麼不能挨餓呢？ 誤區一：挨餓減得是水分和肌肉，脂肪其實都藏起來！ 別以為節食挨餓就能瘦，長...
2017-03-04 -
教你怎樣用五穀雜糧吃出健康五臟
可以說飲食是維持我們生命最重要的手段，那麼為了我們的健康我們都該吃什麼呢?專家介紹，五穀雜糧才是我們養生的根本。 對於健康的人來說，五穀糧食才是最健康的食物，所以人飲食應該以五穀雜糧為主。 明...
2017-03-04 -
初冬養生你一定要知道的8款五穀雜糧粥
初冬養生你一定要知道的8款五穀雜糧粥 雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，被譽為冬季養生暖身第一粥。其包含了多種穀類和豆類食物，適用於日常食用，作為早餐、小點心或是宵夜都是不錯的選擇。 玉米糝 玉...
2017-03-04 -
回歸自然，憶當年，五穀雜糧小米
回歸自然，返璞歸真，天然無公害的食物才是我們健康飲食的正確之路。回憶當年，最愛的還是營養美味健康的五穀雜糧，現在想想，是不是除了大米，就只有小麥是你們的主食了呢？你有多久沒有吃過五穀雜糧了呢？ ...
2017-03-04 -
吃五穀雜糧身體好 開啟“全穀物”食代
現代人的“飲食觀”更多的是關注是“白富美”，如顏色不美的不買、不夠鹹香的不愛吃、價格越昂貴越有營養等等。而往往所追求的都是不夠健康的。外表“光鮮亮麗”的也許是靠化學合成的色素來實現的；口味“鮮香適口...
2017-03-10 -
五穀雜糧高營養，麥片打造營養早餐
早餐想要營養均衡更滋補？不妨嘗嘗麥片吧~如果您是上班族的話，那麼這篇推薦小灰希望可以幫到您，因為小灰今天要幫上班族解決早晨吃飯難的問題，如果您也正在被這個問題困擾的話，不妨和小灰一起看下吧。 您是...
2017-03-13 -
五穀雜糧才是養生正確打開方式
健康生活一直是人們關注的話題，特別是都市人，平時沒有時間去運動，所以對於吃喝的要求比較講究些。這些年，五穀雜糧特別受人們的歡迎，也受到很多美食家的極力推薦。特別是愛美的女士，怎能錯過養生美食呢？ ...
2016-12-24 -
五穀雜糧真的養生嗎
隨著社會進步和經濟的發展，人們的養生觀念不斷更迭，各種養生經層出不窮，比如現在市面上熱銷的用五穀雜糧製成的養生粉，更有許多家庭還購買了用於製作五穀雜糧養生糊的料理機。但是，對於這“五穀雜糧養生糊”...
2017-03-19 -
別再被保健品忽悠了，吃點五穀雜糧才健康
剛剛過去的3.15晚會上，披露了不少保健品坑害老年人的事件，不僅是老年人，很多年輕人也容易被保健品宣傳的“強大”功效打動，想著既然一個小藥丸就能解決的問題，何必大費周折的去補充各種元素呢？但是大家...
2017-03-20 -
8款五穀雜糧代餐早餐，帶你瞭解中醫養生之道
五穀雜糧包括了小米、大米、大豆、小麥和高粱，雖然它們都屬於一個種類，但在營養功效方面還是有著一定不同的，那麼你瞭解五穀雜糧養生之道嗎？ 只吃精米、白麵是不符和平衡膳食原則的，還要吃粗雜糧，如小米、...
2016-12-08 -
別再大魚大肉吃，換成五穀雜糧有營養
每年一到過年的時候，“大吃大喝”之風盛行，頓頓都是大魚大肉，每一頓吃的東西都是滿滿盛桌。固然，真的很有口福，但是也就免不了每逢佳節胖三斤的尷尬了。鑒於過年的時間長，可能增重還不止這個數。所以，不如多...
2016-12-31 -
美味的五穀雜糧，調節腸胃又減肥瘦身！
春節相信很多人都是胡吃海喝，吃了不少油膩的食物，讓腸胃的負擔變得很大。現在春節已過去，而腸胃的負擔卻還沒有減下去，這對人們的身體健康和工作都有著不小的影響。這個時候就該好好的調理一下腸胃啦，想要讓腸...
2017-02-08
