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吃對五穀雜糧，勝過高級保健品！
五穀雜糧是人們日常生活中飲食的基石，早在《黃帝內經》就提出“五穀為養”的飲食調養原則，去說明五穀雜糧在咱們飲食中的主導地位。都知道常吃五穀雜糧對身體好，那麼到底好在哪裡？NO.1、有助排毒日常食物當...
2017-04-19 -
不宜吃五穀雜糧人群 盲目食用有損健康
吃五穀雜糧比吃白米健康，已不是新鮮事。超市、大賣場、有機店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麥片、燕麥，各式豆類等單一產品外，還有商家推出五穀米、十谷米，甚至混二十多種雜糧，產品琳琅滿目，鼓勵大家吃得更...
2016-11-29 -
驚呆了！五穀雜糧這樣放才不會變壞
現在的人越來越注重養生，經常會用一些五穀雜糧來均衡我們的飲食，讓我們的身體更加的健康。而五穀雜糧的話，放置不好相當容易的受潮變壞。那麼，我們該如何來存放這些穀物呢？接下來和小編一起來學習吧。 ...
2016-10-01 -
五穀雜糧，秋天養生好搭檔
主食就是我們一日三餐中能給我們身體提供主要熱能的物質，主食也是能保證我們一天生活以及工作所需要的能量。南方人與北方人在主食的選擇上會有地域差異，比如北方可能更多的將小麥粉作為主食，而南方則更多的會選...
2016-09-25 -
想要吃得健康，膳食指南說家中需常備五穀雜糧
現代人主食為細糧，加之不規律的生活作息和不科學的飲食習慣，營養不均、游泳圈等富貴病多發。要想吃得健康，主食很關鍵。中國居民膳食指南明確指出：食物多樣，穀物為主，而五穀雜糧則是首選。粗糧富含微量元素、...
2016-09-15 -
原來各種五穀雜糧還能這麼吃，營養與美味一鍋端
隨著電視上各種養生節目的大力宣傳以及養生常識的不斷普及，五穀雜糧早便脫離了原先“粗糙又難吃”的印象，翻身農奴做主人，變身調節腸胃、減肥減脂的絕佳食物。然而除了煮粥之外，五穀雜糧還有哪些做法，可以讓你...
2016-09-10 -
五穀雜糧代餐餅，S型身材吃出來
吃或是不吃，在減肥中的妹子可謂是一直都在糾結呀！每每看到美食都是一直和意念在做鬥爭。長得胖就是我的錯嗎？哼~~沒有錯，是時代的錯，要是在唐朝咱們不是娘娘也是貴妃，真是生不逢時呀！不過話說回來，在這個...
2016-08-29 -
五穀雜糧也需要一個家來安置
很多喜歡養生的人都比較的喜歡五穀雜糧，因為五穀雜糧天然健康，吃完之後對身體沒有什麼負擔，因此會有很多的人喜歡吃，我們平常自己家裡買來之後如果只是使用購物袋裝著，可能就會受潮了，影響了它的口味與營...
2016-08-04 -
一般人我不告訴！五穀雜糧這樣吃，比燕窩還養人
五穀 五穀養生是中國飲食文化的精髓之一，我國經典中醫著作《黃帝內經》中就有“五穀為養”的說法。如今，祖先們的智慧得到了現代科學研究的證實，科學地食用五穀，確實對健康具有重要意義。 1 燕麥降...
2016-07-28 -
五穀雜糧是養生界的“泰斗”，你真的不瞭解嗎？
南北方在主食上有很大的區別，南方多以米飯為主食，即精大米；而北方多以麵點為主食，即精小麥粉。不管是南方還是北方，我們都會發現一個很奇怪的現象，就是現在的人生活的越來越精細了，像燕麥米、糙米、紫米、紅...
2016-07-26 -
常吃五穀雜糧有7大好處
五穀雜糧，是養生人士的最愛，因為吃雜糧的好處有很多，日常養生吃些五穀雜糧對身體特別好，不僅能補充所需營養，還能預防疾病，讓身體更健康，所以千萬別小看那些五穀雜糧。想知道五穀雜糧有哪些以及五穀雜糧養...
2017-05-02 -
五穀雜糧養生配方 ：雜糧好吃功效多
經常吃的很精細就會的我們常說的富貴病，所以平時時常吃些五穀雜糧還是很有好處的，可以調節我們的身體機能，補充身體蘇旭的微量元素，起到養生的作用。下面就為大家介紹五穀雜糧養生配方。 八寶粥 材料：...
2017-05-02 -
春季養胃，五穀雜糧養生方都在這裡
一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。早在《黃帝內經·素問》中就提出了“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調養的原則，同時也說明了五穀雜糧在飲食...
2017-05-02 -
還在嫌棄五穀雜糧？這樣吃可以讓你長年輕！
科學顯示，長期只吃精糧會導致體內缺少纖維素和各種微量元素，影響身體健康。精米精面都被去掉了糊粉層，而糊粉層中含有豐厚的維生素、礦物質和粗纖維，去掉後營養物質大大減少。所以，營養學家都建議人們多吃五穀...
2016-07-12 -
誰是最可愛的五穀雜糧？
隨著科技的發展，人們在飲食方面也有了更多的選擇，在可選擇美食的方面更加廣泛之餘，有一個問題也是不得不重視的，那就是食品安全和食品健康問題。市面上好吃的東西比比皆是，滿目琳琅、五彩紛呈，但是很多食物在...
2016-07-04 -
多吃五穀雜糧夏季養生必備
夏季天氣悶熱，生活中應該多吃五穀雜糧，不僅對健康非常有益，具有很好的養生保健功效，而且常吃五穀雜糧還有防治疾病的作用。多吃些雜糧可以很好的調節身體內的環境和體溫，夏季多吃五穀，那麼五穀雜糧怎麼吃才最...
2016-06-17 -
別小看五穀雜糧的養生功效
美國“穀物協會”將全穀物食材認定為最具營養價值的食材，而在國內，多數人認為全穀物食材就是靠纖維素刺激腸胃蠕動、促進消化來達到健康功效，其實這只是其一，全穀物食材除了富含纖維素，還含有大量營養素和抗氧...
2016-06-09 -
習慣了大魚大肉 來點五穀雜糧吧
在龐大工作壓力之下，大家總是喜歡吃一些精緻的食品來犒賞自己。在食物的金字塔中，五穀雜糧在最底層，意味著穀食在我們生活中是不可或缺的一部分，每天人都要攝入食物來補充能量和營養，下面小編就來為大家介紹幾...
2016-04-05 -
這些五穀雜糧，讓你越吃越美麗
美膚防衰老一直都是女性不變的話題，很多女性不惜花大錢買保養品，面膜，化妝品等來添加自己的美麗，其實咕咕覺得不管是美容還是養生都應該是從內而外的。調節好自己的飲食習慣，才能從內到外，一美到底。 很...
2017-03-18 -
比白米飯還好吃的營養五穀雜糧
隨著生活水準的提高，人們越來越注重身體健康了，要想身體健康，首先要營養均衡。那我們該怎麼補充各方面的營養呢？小編要給大家隆重推薦一下五穀雜糧，因為五穀雜糧中含有豐富的營養，經常吃五穀雜糧的人能更好的...
2016-05-02
