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小寶寶的雜糧新吃法，提高身體體質
寶寶一般在6個月之後，可以吃的食材也逐漸增多了，在這個時候寶媽可以嘗試多種食材混搭給自己的寶寶品嘗。為什麼要混搭食材呢？有什麼食材混搭才有營養？接下來小編為大家說下混搭食材對寶寶的有益之處和有什麼混...
2017-02-24 -
越吃越瘦的10種雜糧 美食與瘦身也能共存
擁有苗條的身材幾乎是每個女人的夢想，然而，愛吃也是許多女人的天性。人們一貫認為，減肥期間要少吃主食，而事實上，將白花花的米飯和饅頭，換成雜糧反而能起到減肥的效果。下面向大家推薦越吃越瘦的10種雜糧...
2017-03-04 -
給你吃雜糧的理由不止一個！
民以食為天，餐飲業不再是空洞的為了填飽肚子而生的行業，而已經有它自身的文化內涵和底蘊，豐富多彩，充滿了生機與特色。 人的飲食要從五穀雜糧中吸收多方面的營養，也要從多種蔬菜中吸收營養，不能偏食，五...
2017-03-04 -
如何煮出又稠又香的雜糧粥？
古人說：粥可救荒，可飯食，可飾痛，可養生，可治病。一碗五穀雜糧粥包括了眾多食材，穀薯雜糧，幹鮮果品均可入粥，輕輕鬆松實現飲食多樣化，達到營養互補。占肚子而熱量低，既補充營養，又完全不必擔心發胖，究...
2017-03-04 -
雜糧這麼吃才配得上它強大的養生功效！
“雜糧是什麼？六十年代的人才吃的東西？現在誰還吃這玩意兒！”其實你錯了，雜糧才是真正的香餑餑！從小米、高粱到燕麥，下面介紹20種五穀雜糧的營養價值，關鍵還有美味又健康的吃法，想養生的童鞋，一起學起...
2017-03-04 -
吃全穀雜糧的好處
“全穀”或“雜糧”已經成了時髦詞彙，老百姓越來越意識到吃雜糧的重要性，全世界的營養專家也都在提倡吃全穀雜糧。但全穀雜糧的好處，你可能未必全知道。 什麼是全穀雜糧？ 首先，我們先瞭解一下“全...
2017-03-04 -
每逢過年胖三斤？刮油瘦身雜糧粉吃起來！
每逢過年胖三斤，回家之後每天都大魚大肉的你，是不是又在為多出來的肉肉而苦惱了呢？今天，小編就要給你推薦一款清腸消脂的食物——五穀雜糧粉，拿走不謝！1. 紅豆薏米粉產品採用新原料研磨出的粉粉，口感...
2017-02-06 -
五穀為養，春季飲食雜糧千萬不能丟
在平日的生活中，經常會聽到家裡的老人說：多吃些五穀雜糧對身體好。然而隨著生活水準的提高，人們往往會更加的傾向於吃些精細的米、面，不可否認它們能給我們身體提供很好的熱能，但它們在深加工過程中，其所含的...
2017-02-24 -
過年孩子吃撐了咋辦？雜糧粉幫你快速消食
轉眼間，春節長假就已經過去了，大魚大肉吃膩了沒？我們大人還好，孩子的身體就不一定受得住這樣吃喝，除了發胖，還可能會引起其他健康問題。這個時候，家長最需要做的就是趕緊調整一下孩子的食譜，用五穀雜糧...
2017-02-05 -
對抗冬日嚴寒，一杯雜糧粉令你溫暖輕鬆瘦
很多胖MM，在這大冷的冬天裡，穿羽絨服總是穿不進，要麼就是穿得緊繃繃的，根本就動彈不得，每次看著鏡子裡的自己，總會想著要減肥減肥減肥，可是每當要真的行動的時候，沒堅持多久馬上就宣告失敗。總是能給自己...
2016-12-14 -
女神們，你們知道吃什麼五穀雜糧能使皮膚光滑，臉色紅潤?
隨著現在生活水準的提高，美容護膚越來越成為女人不可不討論的話題。甚至有不少女生為了保住容顏，不惜花高成本購買各種頂級護膚品，甚至到國外注射玻尿酸等美容液。 保養皮膚花再多的金錢在各種護膚品上面，也...
2017-06-02 -
天天一碗五穀雜糧粥，還你靚麗好氣色
現代人吃的大多是精米精面，很少吃五穀雜糧。主食不夠多樣化，長期如此，會導致營養不平衡，不利於營養的攝入和保持身體健康。五穀雜糧除了有豐富的營養成分外，還可以預防心血管疾病、增強免疫力，當然，對於眾多...
2016-04-11 -
五穀雜糧，才是養生之道的正確打開方式
隨著現代生活水準的提高，人們越來越注重身體健康了，畢竟這麼努力的工作就是為了更好的生活嘛！身體是革命的資本，要想身體健康，首先要營養均衡。那我們該怎麼補充各方面的營養呢？其實答案很簡單，就是我們平時...
2017-01-06 -
五穀雜糧，潤腸通便，排出體內垃圾更健康
五月不減肥，六月徒傷悲，炎炎初夏，看著別人露好身材是否也有羡慕的一刻？於是暗下決心努力減肥，可又放不下手中的零食，日復一日，你依舊還是那個肉肉的你。唯一不變的是那顆作為吃貨的玻璃心，一些正餐的熱量過...
2017-05-23 -
五穀雜糧吃出健康好身材
同樣是教課書，有人讀了能考北大，有人卻不過錄取線。大家都知道：每個人學習方法不同，每個人用功程度不同，減肥亦是如此！所以在減肥的過程中，看到別人比你進度快，比你效果明顯，就不要想當然地拋出各種陰謀論...
2017-05-14 -
五穀雜糧是哪些，你真的知道嗎？
經常能聽到長輩們說我們是吃五穀雜糧長大的，可以五穀雜糧究竟指的是什麼，未必每個人都清楚。在《黃帝內經》中，五穀被稱之為：“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”，而在《孟子滕文公》中稱五穀為“稻、黍、稷、麥...
2017-06-09 -
五穀雜糧吃對了堪比補藥，你吃對了嗎？
提到五穀雜糧，大家都知道，而什麼是五穀呢，我們平常所講的“五穀”所指的五種穀物。“五穀”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區別是：前者...
2017-06-12 -
自製美味，豆漿機也可以榨五穀雜糧！
對於一些食物，很多人都執著於尋找記憶裡的味道。每每如願嘗到的那一刹那，仿佛回到了過去那些沐浴春風的時刻，那種幸福的滋味難以言表。還記得小時候總是喜歡喝媽媽自製的純手工豆漿，那香醇至今都難以忘懷。而今...
2017-07-02 -
越吃越瘦的五穀雜糧，吃的健康更甩肉！
俗話說：“多吃粗糧身體好”。近年來，人們在飲食方面也尤其注意粗糧的搭配，買麵包要粗糧的，喝粥要粗糧豐富的，下館子也要來點五穀雜糧。可是，你知道哪種粗糧是真正的“營養王”嗎？ 答案是：燕麥。 它被美國...
2017-06-28 -
五穀雜糧中的“營養王”原來是它！
現在提倡人們多吃五穀雜糧，因為精米精面吃多了，健康問題越來越嚴重.多吃五穀雜糧身體好，近幾年這已經成為人們的共識.可是，你知道哪種粗糧是真正的“營養王”嗎？答案是：燕麥。燕麥被美國《時代》雜誌認定為...
2017-06-22
