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雜糧窩窩頭丨吃的就是健康
窩窩頭也來了個大變身，變得黃澄澄的口感也有驚喜哦！用上了糯米粉口感更加柔韌，小小的個頭黃黃的顏色，這個顏值也是棒棒的了吧！過年來點黃澄澄的雜糧窩窩頭，看著就很小清新，純天然的吃著更健康！
2017-01-24 -
冬季選對幫手，喝雜糧粥好處多
冬天在寒冷的氣溫下，喝上一碗熱熱乎乎、香美可口的粥，是下班回家的大人們、放學歸來的孩子們以及在家進補也需因人而異休養的老人們的美餐。冬天營養應以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物、脂肪及維生素...
2016-10-31 -
食天然五穀，享健康生活
隨著人們生活節奏的變快，早餐本應在我們的生活中得到重視的事情，卻越來越被人們忽視，特別是在學生或一些白領人群中出現了一些不合理、不健康的早餐現象。根據營養學家的調查發現，目前還有很多人沒有養成吃...
2016-10-09 -
養胃瘦身五穀粉，久坐一族必備
現在的人們越來越注重養生保健、注重減肥。如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養，應該時不時會吃一些五穀雜糧，但要注意的是減肥的同時還要注意補氣養血1、 薏米紅豆枸杞粉 薏米紅豆枸...
2017-04-24 -
吃五穀養生粉，營養健康就在身邊
人們常說，若要健康早餐吃得像皇帝，晚餐吃得像乞丐。那麼，有沒有一種食品，吃起來像乞丐餐一樣簡便，卻能擁有帝王宴的營養豐富呢？這就是五穀養生粉。它可以做營養的早餐，能量的下午茶，更可以是養生晚餐。沖泡...
2016-10-03 -
幾種雜糧幫你吃出完美身材
雜糧中含有豐富的膳食纖維和多種維生素，能夠幫你代謝出身體裡多餘的脂肪和油脂，達到減肥瘦身的目的。雜糧雖然營養豐富，但是當今很多的年輕人不太喜歡粗糧的粗糙口感，不如將常見的粗糧“細”化，既增加了口感，...
2016-09-13 -
不一樣的五穀早餐，健康都在裡面
早餐則是一日三餐中最重要的一餐。有專家建議，早餐最好吃營養均衡的穀物早餐，選擇低脂、低鹽、高膳食纖維的穀物類食物，輔之以蔬果、牛奶以及少量肉蛋類食物，營養又健康。 一日三餐哪一餐也少不得，並且早餐...
2016-09-13 -
淺食五穀漢方，真正的養生減肥之道
縱然減肥的方法再多，但是越來越多的朋友還是比較喜歡飲食減肥的，因為飲食減肥並不像其他的減肥方法那樣，給身體帶來的負擔特別的大，相反的飲食減肥比較的愉悅，同時也可以滿足我們的味蕾，五穀減肥就是非常常見...
2016-09-01 -
掌握這兩點，讓你秋天不吃雜糧也能養生！
轉眼就是9月份了，九月金秋，也就意味著秋天已經到來了，雖說秋天帶走了夏天的燥熱，帶來了舒適的溫度，但也別忘了及時養生，以補充夏季的耗損。但是你知道嗎？養生不僅僅是指通過吃的來調節身體，還需要發自內心...
2016-08-30 -
雜糧功效小科普：有些雜糧不適合所有人
現在的人，普遍認為，只要是雜糧，就是健康的，然後，吃了就會對身體有好處，其實，這樣的想法是錯的.吃雜糧，必須要知道各種雜糧功效，因為，有些雜糧並不像想像的那樣適合所有人。小米能安眠健胃，除熱補虛，小...
2017-04-28 -
男女通用的五穀粗糧補腎烏髮美容秘方
腎臟是女性的寶貝，特別是在懷孕準備生產的時候，短短的40周，腎臟簡直要累死了。如果你不重視它，就會衰老得特別快，簡直就是被金庸小說中被吸星大法吸走了真氣一樣，飛速老去，想想都可怕。其實，腎臟很好很強...
2016-08-19 -
常吃這些雜糧，讓你苗條又美麗
越來越講究飲食的我們，現在吃幾乎都是精糧，他們有細滑的口感，細膩軟嫩的質地，吃在嘴裡香香的。可是我卻反而懷念起粗糙的雜糧的味道。吃在嘴裡粗糙的、甚至是硬實的口感，不能和入口即化相媲美，但是那種需要細...
2016-08-10 -
五穀豆漿營養全，補鈣潤腸，長個還漂亮！
燕麥、小麥、黃豆，這三種食材放在一起，除了有豐富的鈣含量外，還有健脾、助消化、潤腸通便、降糖等強大的功效。現在都提倡健康飲食，特別是膳食纖維的攝入要豐富、多樣化，所以這三者搭配在一起，短期的效果可能...
2017-04-30 -
減肥菜譜之雜糧飯團，一口一個不怕胖！
減肥並不代表著禁食。事實上，如果你刻意地控制進食，反而會給自己帶來壓力，起到反作用。因此，小宅要給減肥的姑娘們推薦這個雜糧飯團——比起普通的壽司飯團，雜糧飯團顯然營養更加均衡，也能幫你控制飯量，即使...
2016-07-22 -
勝過養生良藥的五穀粉，吃對了身體健顏值高
年齡在增長，身體卻在變弱，這樣那樣的小問題層出不窮。吃藥不值得，更怕有副作用，還是食物養生最讓人放心。天然五穀粉，就是其中最重要的養生食品之一。精選天然食材，用心打造，無論是清晨早餐，下午茶點，晚上...
2016-07-16 -
健康膳食，五穀養胃又養生
人類飲食，每天都在與五穀雜糧打交道，不僅為了裹腹，還需要吸收其中的營養來維持身體運作，更重要的是，吃對五穀更對五臟起到養生保健的功效。 如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養...
2017-05-02 -
雜糧磨成粉營養成分還在嗎？專家告訴你這樣吃才正確！
沖雜糧粉喝還有營養嗎？ 對於沒有時間做早飯的白領來說，把雜糧打磨成粉沖著喝是不錯的辦法。但有不少人提出了疑問，經過打磨後的雜糧，營養物質是否會損失呢？ 首先，生的五穀雜糧打成粉吃是很難被消化...
2017-05-02 -
五穀代餐粉讓你簡便如乞丐餐，營養似帝王宴
人們常說，若要健康早餐吃得像皇帝，晚餐吃得像乞丐。那麼，有沒有一種食品，吃起來像乞丐餐一樣簡便，卻能擁有帝王宴的營養豐富呢？這就是五穀養生粉。它可以做營養的早餐，能量的下午茶，更可以是養生晚餐。沖泡...
2016-07-11 -
6種雜糧越吃越瘦！健康又甩肉！
減肥方法有很多，運動、節食、減肥藥......然而最受懶人推崇的健康減肥方法則要數雜糧減肥了！雜糧減肥既有益於身體健康，又能達到減肥效果，愛吃又想要保持苗條身材的MM們再適合不過了！【薏米】纖維對於...
2016-06-30 -
十大神奇雜糧大揭秘，功效超多受用一生
我們一直以來都吃米飯和麵條，忽略了雜糧這個好東西！雜糧富含粗膳食纖維和維生素，不僅能減肥，更能促進人體代謝，補充各種身體稀缺元素，預防各種疾病，保持身體健康，下面來看看這些雜糧的神秘用途吧！核桃核桃...
2016-06-09
