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致又懶又想吃營養健康早餐的你
人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。好多人想出了既...
2016-10-19 -
以健康之名，為美麗而戰，營養早餐吃出來
吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升...
2016-10-18 -
想要寶寶健康成長，這些營養口糧不能少！
我們都知道，每個寶寶就是媽媽的心頭肉，自從有了孩子之後，對媽媽們來說，最喜愛的不再是愛馬仕，而是寶寶需要的一切；她們的購物車裡不再是琳琅滿目的化妝品，而是各種嬰兒用品，這就是母愛！對新晉的奶爸奶媽而...
2017-04-25 -
孕期變國寶，媽寶都健康，營養不能少！
胎寶寶每一個階段的健康發育都需要各種營養素，如果孕媽媽體內缺乏任何一種營養素，都可能對寶寶造成不可挽回的影響。因此，孕婦的孕期營養需求一定要得到滿足，飲食均衡營養，才能確保胎寶寶健康成長。▼孕期營養...
2017-04-24 -
兒童健康與營養不能缺少的成長元素
孩子出生後，鈣片、維生素AD、魚油、多維營養素等五花八門的兒童營養補充劑，讓家長眼花繚亂。孩子們真的需要補這些營養素嗎？如果需要補，有什麼注意呢地方呢？以前養個小寶寶，就是多張嘴、多雙筷子的事兒。現...
2017-04-24 -
吃五穀養生粉，營養健康就在身邊
人們常說，若要健康早餐吃得像皇帝，晚餐吃得像乞丐。那麼，有沒有一種食品，吃起來像乞丐餐一樣簡便，卻能擁有帝王宴的營養豐富呢？這就是五穀養生粉。它可以做營養的早餐，能量的下午茶，更可以是養生晚餐。沖泡...
2016-10-03 -
寶貝第一口輔食這樣吃，營養又健康！
文/夏群英（國家二級公共營養師）輔食，在過去稱之為斷奶食品，由於“斷奶食品”給人的理解，往往會誤認為，添加斷奶食品後就意味著要給寶貝斷奶了。所以，後來就將1歲以內奶以外的食物稱之為“輔食”。即以奶為...
2016-09-29 -
8種高營養食物給孩子吃，發育健康個兒猛漲
任何一個家庭到來一個新的生命都會非常的興奮，添加了個新成員總能給家裡帶來不一樣的驚喜，總想給孩子最好的，但是呢，雖然這是很好的事情，還是有很多家長都在擔心孩子們的營養跟不上，並且很多都不知道該怎麼幫...
2016-09-28 -
要健康瘦身，除了運動之外還要均衡身體營養！
越來越多的人都看重好身材，不管是青少年還是中老年人都會通過慢走，騎自行車，跑步等等的運動來瘦身，消減脂肪。而對於辦公室的白領來說，通常都因為經常久坐而引起的肥胖，腿粗，大肚腩，所以辦公室久坐的白領都...
2016-09-17 -
孕期營養階段補充，寶寶健康又聰明！
自從寶寶在孕媽的肚子裡“著陸”之後，他就是孕媽一切生活的重心了：營養夠不夠？發育得好不好？然而寶寶的在肚子裡的一切營養都來自孕媽，這不僅是寶寶健康發育的保證，更是寶寶更聰明的基礎。因此，保證寶寶充足...
2016-09-18 -
胎兒多大才最健康呢？孕期營養別亂補！
指導專家/孫麗芳（北京積水潭醫院婦產科主任醫師）胎寶貝在子宮中的發育情況是每個孕媽咪最關心的事情，現在產檢時醫生會根據胎寶貝的大小和懷孕的周數來判斷胎寶貝生長發育是否正常，胎寶貝太大或者太小，都是不...
2016-09-18 -
8種營養早餐，讓你健康享瘦！
早上起床，一天的美好便開始了，為了有充足的精力去面對這一天的工作。早餐已經變得相當的重要了，早餐不但要吃好，還一定吃得健康，所以像油條這種油炸食物以後是吃不成了，雖然小編個人比較喜歡，但為了減肥，本...
2016-09-14 -
幾款超好吃的營養米糊，為寶寶開啟健康輔食之旅
隨著小寶貝一天天的長大，待到五六個的時候，單純的母乳或者配方奶粉已經無法滿足小寶貝的營養需求，此時，麻麻們就要做好準備給小寶貝添加輔食了。小寶貝添加輔食與咱們大人吃飯不一樣，必須由少到多，由細到粗，...
2016-09-12 -
吃的健康，寶寶營養不掉隊！
繈褓中的寶寶在一天天長大，很快他就會需要更多的能量，母乳和奶粉已經滿足不了他的胃口和發育需求，尤其是6個月以後的寶寶更是需要多種食品和營養。這時，媽媽們需要適時地給寶寶添加輔食，幫助他們順利地過渡到...
2016-09-05 -
美味營養下午茶，呵護健康要靠它
由於生活節奏加快，工作壓力的增大，很多人都不能及時的吃上一頓早飯，這會促使他們常有饑俄相伴，大大影響了工作效率，身體也隨著透支，沒有足夠的營養來呵護。下午茶的出現正好彌補了這一不足，它吃起來簡單方便...
2017-04-28 -
你知道麼，3分鐘就可以搞定營養健康早餐
大部分的年輕人早餐基本不吃，有一句話體現的比較經典，"晚上不想睡，早上不想起"，現在由於科技的發達智慧電子產品越來越多，手機，平板，網游，時間根本不夠用，沒到一兩點根本睡不著，時間都不夠睡肯定沒有時...
2016-08-29 -
零食也要營養健康，不做虛胖的吃貨
小萬深知雖然很多吃貨小夥伴喜歡吃，但是因為口味不同，日常生活中零食品味過多，所以造成了即便我們吃得多，但依然營養不良的現狀。各位吃貨小夥伴是否有同感了呢？那麼，小夥伴們是否瞭解如何才能夠有效地調整自...
2016-08-20 -
孕期營養要重視，決定寶貝健康一生！
文/範琳琳（國家二級公共營養師、食品安全碩士）根據調查顯示，新生兒無論出生體重過高或者過低，都有可能影響成年後高血壓、糖耐量異常等現象。而新生兒的體重與孕前母體體重和身高、母體孕期蛋白質和能量攝入、...
2016-08-12 -
最受歡迎的瘦身食物，減肥我們堅持營養健康的
近日，時尚COSMO年度頒獎典禮舉行，唐嫣、宋承憲、劉愷威、秦嵐、王鷗、吳莫愁、陸毅一家等到場。唐嫣、秦嵐均著白裙現身仙氣十足，讓小編我看得應接不暇。唐嫣、秦嵐身材婀娜多姿，這些女明星一個個身材也太...
2016-08-05 -
一步到“味”，榨出營養，喝出健康！
炎熱的夏日廚房裡面有了它，您的生活會變的更有滋味，更加愜意，這些果汁機，方便壓榨各類的蔬果，只需幾秒鐘，就可以榨出的清亮美味的果汁哦，來嘗試下....... 這是充電式榨汁杯，它方便我們攜帶輕便，...
2016-07-24
