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營養健康從早晨開始，這幾款早餐適合你
一早醒來，很多人都有不吃早餐的習慣，寧願多睡一分鐘，也要繼續睡，不願起來吃早餐，其實這樣是不好的，不吃早餐最容易傷身，而且還容易長胖，俗話說早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，但是似乎現在的人都顛倒了。...
2017-04-01 -
寶寶輔食有要求，三文魚麵條營養又健康
寶寶在6個月以後，僅僅吃母乳是不能夠滿足寶寶生長發育的需求的，這時候需要媽媽循序漸進為寶寶添加輔食，來為寶寶提供豐富的營養素。相對于成人食物，寶寶的輔食對成分的要求比較高，就是簡單的寶寶麵條也要注意...
2017-04-01 -
一葷一素一菇，均衡營養，吃出健康！
美味的菌菇，素有山珍的美譽，也是自古老輩人都愛享用的養生美味，菌菇中含有豐富的礦物質、維生素等營養成分，是有助於促進新陳代謝，滋補調養的食物，從養生的角度講，日常堅持一葷一素一菇的飲食習慣，有助於膳...
2017-04-01 -
營養健康的小零食，放肆吃都不怕胖
休閒類的小零食可以說是吃貨寶寶們日常少不了的，它們豐富了我們的舌尖生活，也帶來了很多的樂趣。比如說看劇或者是遊戲的時候怎麼能少得了它們。不過它們也常常被貼上不健康對身體不好的標籤，不過垃圾食品雖然多...
2017-04-12 -
榨出營養，榨出健康
榨汁機是一種可以將果蔬快速榨成果蔬汁的機器，一般體積較小，適合家庭用，如有孩子或老人的家庭，孩子容易挑食而老人牙齒不好，自己榨果汁就可以滿足他們攝入足夠的營養；榨汁機也可以滿足追求時尚和生活品位的年...
2017-03-30 -
八款“營養師”，送給爸媽整年健康！
上了年紀的父母大多牙口不好，錯過了許多品嘗美食的機會，或者因為咀嚼不到位而影響食物中營養的吸收。破壁機能將不同食材快速粉碎，在家自製奶昔、豆漿、粥品、濃湯、果汁、甜點等食物輕而易舉，帶給父母豐富多彩...
2017-04-17 -
熬夜加班危害大 營養補給助健康
熬夜做計畫，熬夜搞設計，熬夜上網遊戲……”，如今不分晝夜，淩晨入睡的人越來越多，熬夜就是用生命在賭博，即使是身強力壯的男性長期熬夜也是消耗不起的。還記得有一首很紅的網路歌曲，叫男人就是累。歌詞雖然比...
2017-04-15 -
主食營養不容忽視，選對食材健康全家！
米粉一直都深受很多吃貨的喜愛，可以說是百吃不厭的食物哦！米粉不單單好吃，好處也很多哦！米粉裡面有很多營養和蛋白質，可以給身體提供充足的熱量，米粉屬於粗糧物質含有膳食纖維，幫助消化，可以當做代餐哦幫助...
2017-04-19 -
一個關於，吃出來的營養健康!
當我們做飯烹飪時，一定會用到各種各樣的廚房用具。那麼我們在實際生活中應該怎樣去挑選廚房用具呢~試問居家過日子誰家少得了做飯熬粥的電飯煲呢，不過這米好買，飯好做，可鍋卻不好買。我覺得吧，選電飯煲最頭痛...
2017-03-24 -
這樣的踏春便當，既營養又健康
走在路邊，隨處都可見含苞待放的鮮花，這樣春暖花開的季節，如果不去踏春，豈不是太浪費這大好的春光。 去踏春的時候總是會帶上各種各樣的小零食，什麼薯片，餅乾，棉花糖，水果···但總覺得是不是少了寫什麼？...
2017-03-23 -
營養健康新食譜，混合堅果來幫你！
中國人尤愛食堅果，堅果和果仁一直是我們飲食中重要的部分。自從三隻松鼠深耕了國內堅果市場，堅果走下神壇走入尋常百姓家，成為了日常調劑生活的最佳小零食。以前，大杏仁/腰果這些堅果價格很貴的，夏威夷果/碧...
2017-03-23 -
米飯要怎麼吃才更健康 好吃營養又瘦身
米飯怎麼吃更健康？米飯是每天都要大量吃的食物，它的營養保健價值與每個人的健康關係極為密切。如果每天都想到這些吃米飯的健康原則，日積月累，不知不覺就能起到防病抗衰瘦身的作用哦。儘量讓米飯“淡”一方面，...
2017-03-23 -
營養又健康的六種美食，好吃不發胖
最近有項研究研究表明，雞蛋中的蛋白質和其他的營養成分能夠很好地維持我們身體的血糖水準，那麼如果事實如研究所說，早晨吃一個雞蛋，每天就可以消耗幾百大卡的能量，聽上去是不是很誘人呢？這樣算下來的話每個月...
2017-03-09 -
孕媽營養要跟上，科學健康是關鍵
十月懷胎是漫長的過程，這期間要度過無數個日日夜夜。好比是千里之行始於足下，十月懷胎亦是如此，一日都不可大意。只有每日的營養搭配健康，配上適宜放心的營養補品，孕媽的心情和寶寶的健康都會更有保證哦，下面...
2017-04-21 -
餐桌必備的營養水產，健康美味不必去海邊
眾所周知，海鮮的營養價值是非常高的，小編就非常喜歡吃海鮮，對於海鮮愛好者們來說，無論是春夏秋冬都是吃海鮮的好時機，今天小編就給大家介紹幾款餐桌必備的營養海鮮，健康又美味。鄱陽湖幹天然小魚幹鄱陽湖的銀...
2017-04-22 -
掌握輔食添加八妙招，寶寶吃的營養又健康
添加輔食是每個寶寶都必經的階段，在這一階段，新手媽媽往往會遇到很多的問題。媽媽們要不斷地解決這些問題，才能讓寶寶的輔食之路更加順利。在這裡小編精選了8個最具代表性的問題，希望可以幫到各位媽媽們。1、...
2017-03-25 -
想讓孩子喝到健康又營養的奶粉？這幾個錯別再犯
對於很多新升級的爸爸媽媽來說，寶貝的一切都是這麼的神奇，又那麼的無從下手。在旁人看來很簡單的事情，到了新手爸媽手裡，就成了一件容易手忙腳亂的事兒。所以，在寶寶出生之前，准爸准媽們盡可能多的看看關於寶...
2016-12-17 -
早餐這麼吃，營養又健康
每天早上醒來起床，要考慮的第一件事就是早餐吃點兒什麼呢？豆漿配油條？NO!NO!NO!豆漿是不錯，可是油條中含有不健康元素，吃多了對身體不好哦。那麼，今天小編為您推薦幾款不錯的美食。早餐，吃點健康的...
2017-04-23 -
孕期按時按需補營養，媽媽營養足胎兒成長更健康
人們常說懷孕期間的准媽媽們總是被當做皇后一樣照顧，其實，仔細想想，確實是這樣，因為肚肚裡有寶寶的緣故，媽媽們也得到了格外多的關照。從最基礎的飲食上就可以看得出來。寶寶在肚肚裡需要從媽媽身體攝取營養，...
2017-03-25 -
早餐這樣吃，營養滿分又健康！
一日之計在於晨，早餐是很重要的一餐。吃飽了吃好了才能能量滿滿的開啟美好的一天！而今天我帶來一款非常適合做早餐的麵包，這款麵包我加了牛奶和紅豆，一個麵包配一杯牛奶，早餐這樣吃，非常簡單又營養！ 東菱...
2016-10-18
