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談談適合冬季的健身運動
寒冷冬季，不少人因為天氣的原因而選擇舒舒服服宅在家裡，值得注意的是，冬季如果不加強運動的話，人的抵抗力是會下降的。冬季進行戶外運用不僅能提高抵抗力、禦寒，還能夠消除疲勞。冬季健身運動不要以為很少，...
2017-03-05 -
藍瘦，香菇。因為您沒選對適合自己的運動健身服！
我們平時在選購健身服的時候，往往會遇到這麼一個困擾，怎樣才能挑選到又好看穿著又舒服的呢，隨著現在越來越多人進行健身運動，各種各樣的健身服也陳列在了各大商場，各個門店裡，至於怎麼挑選，就來跟小編一起...
2017-03-05 -
廣場舞能有多大的健身效果？
廣場舞現在越來越受到社會各界的關注和重視，越來越多的人開始加入到廣場舞運動種。隨著廣場舞不斷的發展，現在廣場舞已經成為城市不可缺少的重要形式和內容。我們都知道跳廣場舞可以提高我們的身體素質，廣場舞...
2017-03-05 -
這樣的運動內衣你捨得只在健身房穿？
今天我們一起來嘮嘮時髦又不落俗套的運動內衣 運動內衣早已經不只是運動裝備，早就上升到時尚單品的等級了。 當然，運動內衣的除了本身好看，還能讓我們自然不做作地曬出手臂、馬甲線、小蠻腰甚至背部曲線。所...
2017-03-05 -
更多人需要健身運動 如何挑選一套好的瑜伽服
瑜伽服對於練習瑜伽的MM們對質對味最重要，不一定是僧衣道袍的禪風服飾，講求的是靈性，體悟的是舒適、感性的禪趣。因此，在選購上衣時，只要你多注意一些小細節，不僅符合禪意，又為你的美女氣質加分。眾所周知...
2017-03-05 -
專家告訴你健身服寬鬆好還是緊身好
運動服是寬鬆些好還是緊身些好？這個問題一般的健身菜鳥可能還回答不上來。 時尚總是瞬息萬變，運動裝的潮流也從寬鬆走向了緊身，當然緊身運動裝除了能夠顯示出運動愛好者美好的身體曲線，還有更多變化是出於...
2017-03-05 -
2016年必須知道健身要穿緊身衣
時下社會上人們的生活壓力巨大，很多人都會通過健身來釋放自己的壓力，但是卻鮮有人知道如何規範的健身，這樣使健身往往達不到應有的效果，反而對身心造成傷害。小編悄悄告訴你，緊身要穿緊身衣這是必須要有的。...
2017-03-05 -
你說劉濤江疏影健身照好美 因為她們運動前後這樣保養啊！
柳岩微博截圖 前陣子柳岩在微博上Po出了一組素顏的健身照，能看得出來即便她的照片完全沒有修飾過，但皮膚依舊是相當細膩白嫩，幾乎沒有瑕疵。 劉濤也曬出了和“小蚯蚓”楊紫一起健身的照片。70後的劉濤...
2017-03-06 -
你說劉濤江疏影連健身照都很美?因為她們運動前後這樣保養啊
柳岩微博截圖 前兩天柳岩在微博上Po出了一組素顏的健身照，完全沒有修飾過的照片可以看出來她的皮膚相當白嫩，幾乎沒有瑕疵。不過想要跟她一樣成為女神，不僅要健身減肥增肌，還要注意面部護膚，尤其是健身前...
2017-03-06 -
最實用的健身房減脂教程！
都知道減脂要邁開腿管住嘴，但操作起來卻不那麼容易。對於剛去健身房的健友，減脂往往是很盲目的，好像只能跑跑步，跟著練一下動感單車。今天送上一篇全面的健身房減脂教程，讓你不再為減脂迷茫！ ...
2017-03-05 -
健身新手十大注意事項你都知道嗎？
1. 第一件事：放下你的手機! 不要一邊玩手機一邊健身，健身時每組動作之間所間隔的時間不應太長，而健身時的精神亦應集中在你所鍛煉的肌肉上。玩手機會令你分散注意力，同令每組動作之間的時間隔長，令訓...
2017-03-06 -
約上自己的另一半一起，能讓健身充滿樂趣
男女運動套裝 穿這一套才時髦，很多人都會抽出時間來運動。做運動可以讓人感到輕鬆和愉快，約上自己的另一半一起，能讓健身充滿樂趣，更能讓健身計畫堅持下去。 青年休閒運動套裝 情侶運動服套裝，休閒運...
2017-03-06 -
愛美的女人 今天你健身了麼
關愛女性健康，無鋼圈舒適運動防震文胸，加寬背心式，多孔透氣墊，三百六十度呵護乳☆禁☆房。運動無拘束，透氣吸濕排汗，肩寬4CM有效固定防震，3D立體包覆。可去除胸墊，根據需要調整使用更靈活。 立體有...
2017-03-06 -
健身訓練效果不佳，多半是踩了這個“大雷” ！
第一： 寧缺勿假可以說是一條不是健身技術法則中的一條，當然最後也把它歸到健身黃金法則之中，可見其重要性。與其動作大幅度變形完成所謂的數量，這條原則則建議不做！越到訓練後期動作越容易變形，如果不能較...
2017-03-06 -
健身前後你需要注意什麼？
1.先熱身,再上跑步機 我們會發現很多第一次去健身房健身的人，一進健身房什麼不幹就直接上跑步機跑起來了，其實這是不對的哦。跑步前,應先做熱身運動,熱身運動能夠提高肌肉的溫度,使肌肉變得更加柔軟而...
2017-03-07 -
健身運動都適合，一條休閒慢跑褲玩轉潮流
常年喜歡在健身房運動的男生們，總是會尋找一款適合自己的褲子，那樣運動起來才不會受到束縛。那麼去商場買衣服的時候，是否聽到店員們熱切的建議你嘗試看看這款褲子，這種版型比較寬鬆、低褲檔的褲型，很多男生...
2017-03-08 -
你不知道的毛巾健身操，Get!
隨著生活節奏的加快，現在越來越多的人一直忙於工作，健身的時間也越來越少了，平時也只會利用在家的業餘時間進行鍛煉，我有一個朋友曾經就告訴我一個關於健身的小方法，就是在家就可以做的，而且也不需要特別繁...
2017-03-08 -
健身要凹造型，怎麼選件超有型運動胸衣？
愛美，當然也想要凹凸有致的好身材。運動健身可以練就好身材，在健身的同時也要美美的，那麼怎麼少得了一款舒適美觀的內衣呢？ 【美揹運動文胸】 擁有緊實又惹人羡慕的背部線條，何不用一款美背的運動內...
2017-03-09 -
肌肉不增長的幾大健身錯誤，你需知道
很多健身初學者，不少人非常熱衷於照搬健美雜誌裡的訓練計畫，然後不管它是否適合自己就盲目地執行。如果訓練動作不正確，這種練習又讓你受傷或不見效果，那其中必有問題，需要修改。 1.日復一日使用相同的...
2017-03-09 -
健身新手容易犯的7大錯誤你知道嗎？
1.不學習基礎知識 在大多數的健身房裡總有著各種各樣的健身機械，涵蓋所有可以鍛煉的項目。初學者一般很依賴於這些機器，認為這些機械就能讓他們得到最好的鍛煉。 但事實上是最開始的時候沒有什麼能比基...
2017-03-09
