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健身服，讓你運動充滿自信和魅力
在一般人的觀念中，只有專業的運動員才需要穿專業的運動衣服，因為他們是把運動當成職業去做。而實際上，專業的運動衣服是影響著在人運動中的水準發揮，專業的健身服也能給健身愛好者們帶來專業的感覺，從而保持...
2017-02-28 -
辣媽拿寶寶當健身工具，寶寶快被玩壞了！
許多爸媽可能不知，寶寶除了可以賣萌外，還可以拿來當辣媽的免費運動器材，這是怎麼回事？ ▼ 就是圖中這位辣媽，把寶寶玩得好慘。 ▼ 媽咪現成的器械你不用，幹嘛要‘玩我’嘛，寶寶好委屈。 ...
2017-02-22 -
拒絕吸霾,教你如何穿搭來個室內健身！
最近霧霾越來越嚴重，在首都的小夥伴興起了“逃離北京”的運動，但是離開的大多是後來去那邊發展定居，或者是剛過去的準備奮鬥的人。離開北京，對於根在那邊的人們是很困難的。 這其實對我們也一樣，霧霾讓...
2017-01-11 -
直筒牛仔褲修身塑形，低調不平庸
今年流行什麼褲？看遍街頭時尚達人的演繹後，相信你也有所察覺，直筒牛仔褲是當下熱門選擇，考究的直筒版型，修飾腿部線條，舒適零束縛，穿搭上可以卷起牛仔褲褲腳，是現下流行的牛仔褲穿搭法，還能拉長腿部線條，...
2017-03-12 -
全身塑形，在家就能輕易完成！
臉是父母給的，身材是自己給的。所以姑娘你還在等什麼呢？快點行動起來吧！自重練習不用器械，利用自身體重，共3個動作，十分適合新手。每個動作做20下，休息20-30秒，然後做下一個動作，重複至少4個迴圈...
2017-03-13 -
推薦一套塑形效果很好的懶人健身操
再懶也能練的教程。動作都是一些組合的，不管是腹部還是肩部，背部都能練到。用一副小啞鈴或者兩瓶礦泉水，能練出纖細的手臂，苗條身材。以下8個動作，每個動作1分鐘。讓你輕鬆塑造上臂與腿部線條！ ...
2017-03-13 -
小小丹田呼吸法居然可以瘦身塑形秀出“S”曲線
許多減肥的妹妹每天都在羡慕人家的S曲線，所謂水蛇腰、小蠻腰就是這樣的形狀。要想有這樣身材必須有一個完美的腹部曲線，因為只有這樣才能順延乳☆禁☆房的曲線，同事自然延展至臀部的曲線。如果腹部贅肉多就不是S而...
2016-12-27 -
最適合女性的訓練器械，有效健身塑形美體
愛美是女孩子的天性，有哪一個女生不愛美呢。誠實的說，小編自己也是一個吃貨，看見各種各樣的美食就會流口水，當然就會大飽口福了，但這樣的後果就是過年吃的胖胖的。為此小編十分煩惱，每天都在吵著減肥。但是，...
2017-02-04 -
瘦身塑形|幾個簡單小動作，隨時塑造苗條曲線！
四年一次的超級運動會都會掀起全民運動的高☆禁☆潮。2009年的時候，為了紀念北京奧運會的成功舉辦，經過國務院的批准，將每年的8月8日定為“全民健身日”。相對于民間運動，全民運動則顯得更為普及了。 如近...
2016-08-15 -
減脂塑形健身衣！
選擇一套合適的健身衣，它不僅能塑造形體、保護身體，還能吸引別人的注意，增強自己的自信心，提升性☆禁☆感。 肌肉的紋路就像模子一樣刻印出來，那方方正正的大胸肌，巧克力塊型的腹肌，縱橫交織的線條，完美的輪廓都...
2016-11-25 -
塑身塑形，產後媽媽看過來！
產後瘦身，除了通過平衡食物熱量的攝入，媽媽們通常會選擇一些神器來幫助塑形。其中，骨盆帶和收腹帶被廣泛使用。但媽媽們知道如何正確使用骨盆帶和收腹帶嗎？◆產後先用骨盆帶在產後四十天內女性荷爾蒙尚未降低，...
2016-10-24 -
瑜伽球混搭！瘦身塑形效果棒棒噠~
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中一系。探尋“梵我合一”的道理與方法。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包...
2017-04-05 -
健身塑形，可以從下面6個動作入手！
各式各樣的減肥方法都嘗試過，可是每次都以失敗告終!瑜哥精選了6套健身動作，瘦腰，瘦腿，馬甲線，都能在這裡找到，每個動作30秒每週3-4次。NO.1 翹臀NO.2 瘦腿NO.3 全面瘦腰瘦下半身NO....
2017-04-12 -
喜歡瑜伽瘦身塑形，這幾個動作你要學會
說道適合女孩子瘦身減肥，且有助於身體健康的運動，小編相信很多小夥伴都會第一時間想到瑜伽。畢竟這樣運動方式不僅對運動空間要求不大，且非常適合快節奏的現代年輕女性。瑜伽有助於塑造我們的身材，且對身體健康...
2017-04-24 -
快速消除脂肪，瘦身塑形的好技巧
在這個全民健身的時代，越來越多的人關注到自己的體態上面來。女士們渴望早點讓脂肪層跟自己說拜拜，讓微肌肉浮出水面，呈現出更美的儀態。男士也希望能擁有健碩的肌肉，讓穿起衣服更有格調，凸顯自己強健的身...
2016-09-09 -
營養師告訴你如何瘦身塑形不反彈
瘦身的概念比減肥來的更健康更理性，瘦身比較講究身材的塑形，減肥就是比較盲目的甩贅肉，因此瘦身比減肥採取的方式更科學，更有理念性，而且不容易反彈，如何塑造並保持一個完美的身形呢？今天小編告訴你。1.要...
2016-06-09 -
每天10分鐘幾個簡單動作，快速瘦身塑形
減肥,是女人一生的事業。而且這項事業幾乎是不分四季,不分年齡,不僅是貫徹50年不動搖的事業,而是要貫徹終生的事業。 很多人減肥找不到合適的方法，經過長期奮戰肉肉依然牢牢粘在身上甩不掉，非常令人鬱悶...
2017-05-31 -
1個小動作每天10分鐘，瘦身塑形不是夢
長期久坐，是造成肥胖的主要因素，因為久坐缺乏鍛煉就會導致脂肪堆積,一般腹部是比較容易發胖的，久坐型肥胖一般發生在辦公室一族的身上，白天上班8個小時基本都在椅子上，缺乏運動，飯後依然是坐著，所以很容易...
2017-05-23 -
修身塑形代餐幫你瘦，做女生，無瘦不精彩
女人不瘦不精彩，還有一句話叫做，你沒瘦過永遠都不知道自己到底有多美。好身材對女人的美麗減脂有非常重要的襯托作用，就像綠葉襯托紅花那樣自然美好，又像雲頭上籠罩的飛霞。有很多胖妹子一直都非常自卑，但是有...
2017-07-14 -
節食不如健身，這幾招讓塑形變簡單
好多妹子都在減肥的道路上走過彎路，有的靠節食減肥，苛刻自己的飲食，最後把自己搞的生病；其實大可不必這樣極端減肥，要學會健康健身。堅持健康健身，不僅方式簡單效果明顯，並且不會危害你的身體健康。瑜伽是一...
2017-07-21
