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廣州女人最愛的健身房竟然是舊廠房改造而來！
By 「取暖」 Austin Cheung 大家好，我是Austin，是一位地產行業的從業者，對空間有著天然興趣，同時也是一位運動愛好者。 今天想和大家分享我從十幾年來跑過的國內外健身房專案中...
2016-12-13 -
如何成為健身房最亮麗的風景線？
你和健身房最亮麗的風景線只差一件瑜伽服的距離！聰明女人健身房裡穿這樣的瑜伽運動服，顯身材還女人味十足。 #春季新款瑜伽服# 秋冬依舊是出鏡率很高的季節，不僅要穿著舒適百搭，更重要的是真的不挑...
2017-02-28 -
想在健身房撩男神？快get流汗不花妝容
在健身房的時候偶遇男神，結果你不是素顏就是妝都花成一縷一縷的了，別提多尷尬了！畢竟“素顏女神”辣麼少，妹紙們的臉蛋上總是有一些瑕疵，想要時時刻刻保持完美的你怎麼能放棄化妝健身呢。今天小編就要來教給妹...
2017-02-17 -
運動很重要，健身房當然要穿舒服的
對於現代的男士來說，運動是越來越重要了，運動不僅能保持身材，還能塑造氣質喲。健身房現在也是越來越受歡迎了。健身房穿什麼呢？當然是要穿舒服點咯。 像這樣的運動套裝其實是很實用的，晨跑還是健身房都可...
2017-02-21 -
健身房你要是這麼穿，女神側目，男人膜拜
1.訓練運動健身服T恤 採用國際大牌標準選購的面料以及製作工藝，通過多項壓縮性耐磨性反光度反復水洗獨立測試保持乾爽舒適。採用速幹的滌綸材質使得短袖更耐拉不易變形，讓衣服的牢固度升了一個層次，同時...
2017-02-11 -
如果你想瘦卻又和Adele一樣超討厭去健身房
圖片來自WENN/網路 圖片延伸閱讀： 說到微胖界女神，你一定不會忘的就是擁有天生一副好嗓子的歌神阿黛爾 (Adele)，Adele曾經豪氣的落下一句名言：“我不減肥，因為有人告訴我，是音樂讓...
2017-02-25 -
淺談健身房的必要設施
最近見了一個很久不見的朋友，朋友是一家健身館的教練和管理人員，健身館是他哥哥投資的，他則主要是負責健身館的管理和維護。去到健身館，說很久沒有運動過，朋友是健身教練所以難免被他拿來練。而在一起騎動感...
2017-03-04 -
get運動風的造型要點，心機寶貝們再也不用去健身房流汗擺拍了
拋開人美、腿長、名氣大的Gigi、肯豆、貝拉、海莉等等的“名人演繹”；咱們去看看街頭型人們的實穿效果，反正去健身房已然來不及了，但是臨時抱佛腳的穿搭法則還是要學起來噠。 歐美型人街拍 從夏季刮到秋...
2017-03-05 -
健身房裡怎樣練出翹臀來？
第一 不要深蹲不深蹲無翹臀這種話還是不要信了，我就不信深蹲的姐妹們蹲完覺得最酸爽的地方能是臀？！深蹲是非常好的動作，主要練的是腿，而且蹲的程度不同對肌肉的刺激就不同，不到位或者蹲的過多都不好，我其實...
2017-03-05 -
運動內衣這麼美，你確定只在健身房穿？
今天我和你們嘮嘮時髦又不落俗套的運動內衣了！ 運動內衣早已經不只是運動裝備，上升到時尚單品的等級了。 當然，運動內衣的除了本身好看，還能讓我們自然不做作地曬出手臂、馬甲線、小蠻腰甚至背部曲線。所以...
2017-03-05 -
健身房訓練知識大全，菜鳥必備！
一、增肌秘笈 大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放鬆、多練大肌群、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。 1. 大重量、低次數：健美理論中用R...
2017-03-05 -
健身房的勾搭要領，你需要一個好裝備來説明你
健身房女人的小心思讓你更好的搭訕。 您在健身房看到的女孩喜歡你誇她身材好，大部分女生來健身房的目的要麼是保持身材，要麼是減肥！女人永遠在乎的兩件東西，身材和容貌!當你說出來的時候，就算她一臉冷淡...
2017-03-05 -
放棄耐克阿迪？那健身房的妹子們穿什麼？
從2月份開始健身，一晃快要過去一年了。前後買過很多品牌運動衣，從NIKE到Adidas再到wuli可愛的庫裡代言的Under Armour我都試過，講真，論運動品牌，UA算不錯。經常在健身房裡會讓你...
2017-03-05 -
這樣的運動內衣你捨得只在健身房穿？
今天我們一起來嘮嘮時髦又不落俗套的運動內衣 運動內衣早已經不只是運動裝備，早就上升到時尚單品的等級了。 當然，運動內衣的除了本身好看，還能讓我們自然不做作地曬出手臂、馬甲線、小蠻腰甚至背部曲線。所...
2017-03-05 -
最實用的健身房減脂教程！
都知道減脂要邁開腿管住嘴，但操作起來卻不那麼容易。對於剛去健身房的健友，減脂往往是很盲目的，好像只能跑跑步，跟著練一下動感單車。今天送上一篇全面的健身房減脂教程，讓你不再為減脂迷茫！ ...
2017-03-05 -
辦公室裡1分鐘瘦腿，效果好過健身房！
上班的MM們每天都待在公司裡，坐在電腦前敲鍵盤，哪裡還有時間去運動瘦小腿呢？所以小編今天能大家分享幾個可以瘦小腿的方法！不用去健身房，也不用去戶外跑步！隨時隨地瘦小腿！ 1.走路也能瘦哦！ 在...
2017-03-09 -
如果不能堅持去健身房，那就在家練吧！
健身是一項健康的運動，它不單讓很多人獲得更美好的身材，更能增加自信。其實經常鍛煉，受益的遠不只有你的身體。 你知道嗎？運動其實是治療抑鬱最好的辦法之一，所以有些人心情不好就愛去健身。運動時，人體內...
2017-03-16 -
不去健身房 如何徒手練腹肌
每次看完世界型的游泳錦標賽，小編真的在對著滿屏的腹肌流口水啊！像著了魔一樣！巴不得跟一個有腹肌的男神永遠在一起！其實男寶寶們想要腹肌非常簡單，你找一個鐵絲網把肚子貼上去，用力一按，八塊腹肌輕而易舉啊...
2017-03-16 -
Move It：這個小小的智慧健身器，簡直可以成為你的私人健身房
“很多智慧硬體（死了），不是因為它的資料不准，關鍵是它的資料有沒有意義，使用者是不是需要。”面對雷鋒網的採訪，有著15年的軟體工程經驗，曾歷任微軟資深軟體工程經理、YY副總的Ivan Ho如是說到。...
2017-03-15 -
這個智慧健身器竟然等於一個私人健身房
近年來，運動健身掀起了一股風潮，各種圍繞著健身的智慧穿戴產品也隨之流行了起來，但是有不少人辦了健身卡，一年也就去了幾次，實在是太浪費了，早在去年就引起關注的智慧健身器Move It終於在小米旗下...
2017-03-15
