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那些健身房裡不為人知的潛規則！
健身房也是生活圈的一部分，也要跟人打交道，因此在健身房一樣有必須遵守的禮儀。那麼你知道去健身該如何規範自己的行為和穿著等嗎？ 1）把舉重器械歸位無論任何時候，當你使用完器械時，一定要細心地將這...
2016-08-16 -
還在穿普通內衣去健身房？真的會讓人笑話呢！
是不是很多妹子們還不知道，運動健身需要穿著專用的運動型內衣？如果你還在穿著普通的內衣去健身房，絕對會收到大家異樣的眼光，專業的運動型內衣，專門為健身設計，不管是材質還是款式，力求簡單輕便吸濕排汗，而...
2016-08-04 -
別否認，這17件事每個人都在健身房偷偷幹過……
1、偷偷盯著其他正在鍛煉的人（咽口水）。 2、通過鏡子檢查自己的鍛煉成果，再悄悄的來一張自拍。 3、用完機器幾乎不會記得要把它擦乾淨。 4、健身之後胃口爆棚……堅持了2小時，終於還是忍不住吃起...
2016-08-01 -
健身不積極，裝備有問題！健身房裝備指南
Hi~ o(*￣▽￣*)ブ大家晚上好~這兩天人馬妞的城市氣溫越來越暖啦，姑娘們都換上了美美的春夏輕薄裝扮，煞是養眼~美美的衣服鞋子包包甚至連口紅都要開始換季啦，一身新裝備迎接夏天才是王道！說到裝...
2016-07-29 -
健身房裡最惹人厭的8種人，你肯定遇到過！
Yo~各位好！人馬妞又來和大家玩耍啦！清明小長假第一天，你都幹了些神馬？沒有放縱自己，仍然堅持鍛煉的朋友們，讓我看到你們的雙手~呐，放假什麼的總是讓人心情舒暢得不得了~能在假期堅持上健身房鍛煉，更是...
2016-07-29 -
盤點明星健身性☆禁☆感穿搭，人馬教你健身房吸睛法則
She Will Be Loved Maroon 5 - The 4400 First Season 健身是為了讓自己更美，可走在健身的路上，怎麼能讓自己的穿著掉隊。想要舒適也想要美，換衣服太麻煩...
2016-07-29 -
如何選擇合適的健身房？
人馬妞之前找健身房的時候，有過次經歷。一到門口一陣熱浪撲面而來！居然沒開空調！沒開空調！！整個館裡像在下餃子。健身房管理人員居然說不開空調是為了利於出汗？雖然運動就是要出汗，但運動出汗和悶出汗明明就...
2016-07-29 -
細數健身房內最想幹掉的六類人！
健身房應該是如今運動、健身愛好者最常去的地方，尤其對於那些上班族而言。但每個地方都會有一些與眾不同的人存在，有的也許讓我們感到欽佩，但有的更是讓我們會覺得討厭！ 下面就讓我們一起來細數那些出現在健...
2016-07-28 -
怎樣選擇適合你的健身房？
健身房作為健身和提供健身器械的場地，直接決定了你健身的品質的好壞和效果，那麼多形形色色的健身房該如何選擇呢？是不是價錢越高就越好呢？答案是：不一定。廢話不多說，下面直接拋出四大原則。1、別只看硬體場...
2016-07-27 -
沒時間去健身房，這些健身產品讓你在家就能練出馬甲線
辦了健身卡，信誓旦旦地表示自己要去健身，要練出馬甲線。但是！也就稀稀拉拉去了兩三次而已，不但沒練出馬甲線，還浪費了錢。今天，設計癖給大家介紹幾款健身房之外的健身產品，讓你在家在公司就能輕鬆地練出馬甲...
2016-07-26 -
選擇健身房的3個原則
就近原則很重要在一座城市中選一個適合自己的健身房並不簡單，我們不妨將範圍縮小到自己最常出沒的路線附近。在住址與工作地點附近能選到合適的健身房當然是很重要的。一方面，這能在現實上減少你你健身的難度...
2016-07-25 -
不用去健身房，也能快速瘦手臂，練出馬甲線
腳交叉雙臂支撐式，在梵文裡有一部分是痛苦和壓力的意思。初練習該體式的佳人，可能有會很難受。但是，為了纖細手臂，為了馬甲線，都很值得佳人在合適的條件下去嘗試和堅持喲。① 如何練習腳交叉雙臂支撐式 ...
2016-07-22 -
開在家裡的健身房，你見過嗎?
毛主席曾經教導我們:身體是革命的本錢。在這個生活節奏日益加快的時代,我們能空閒的時間越來越少,但在工作的同時絕不能忽略身體健康。保持健康有很多方法,很多人選擇辦健身卡,但是往往一年過去了健身卡也沒用...
2016-07-22 -
7種好玩又有效的健身方式 從此擺脫枯燥健身房
一到夏天，我們就天天擼著串兒，開著party，然後把健身拋在腦後了，不過說真的，夏天誰也不願意待在悶熱的健身房裡大汗淋漓。但是作為一個對自己有著嚴格要求的人，小編接下來給大家推薦7種夏季戶外的健...
2016-07-22 -
辦公室是白領最佳的健身房！
辦公室是很好的健身場所，不管是樓梯、過道、還是辦公椅，只要利用得當，都可以成為你的健身器材，為你的健康、身材出了寶貴的一份力。 樓梯：只要時間不是很急迫，為了健康，上下班時間，放棄電梯，爬爬樓...
2016-07-21 -
天天節食還汗崩健身房，怎也沒見你瘦？
你男票：“親愛的，晚上吃肉肉好不好？”你：“不吃！我節食呢！”你閨蜜：“蜜~咱吃個甜品唄？”你：“不吃！我還減肥呢！”這不敢吃那不敢吃的你，成功地拒絕了一切誘惑最終選擇了健身房……艾瑪，可是你這麼嚴...
2016-07-21 -
在家就可以美體瘦身，為什麼要去健身房！
現代人們對於自身的身體素質要求越來越高。我們經常能看見某某女星，健身美體的照片。和關於“夜跑”的新聞。適當合理的運動確實是對於人體只有利沒有弊的。人們生活節奏快，多以速食類食物來補充能量，長期積累下...
2016-07-16 -
昨天，我去了趟健身房以後...........
馬甲線！馬甲線！我是馬甲你快出來給我把線縫上本來想給你們看看馬甲線昨天去了趟健身房結果....——————————————————————最近...我辦了一張健身卡當時心想著次卡、月卡什麼的...
2016-07-13 -
領哥說：在健身房，要露胸還是露腿？
不得不說，健身已經成為現在的流行趨勢之一了，小編的朋友圈也時不時有人開始露肉，看得我簡直是羡慕忌妒恨啊～可別以為健身房就可以隨便穿了，穿得好看總是不會錯的。有哪些款式適合我們呢？背心款肯定是必備啦，...
2016-07-11 -
週末穿啥浪！換上運動美裝健身房內撩男神！
週末約起閨蜜一起去運動流汗，是個不錯的方式喲，適當的運動對妹紙們來說，不僅可以保持身材的緊致和凹凸有致，更是可以通過運動流汗，促進人體的血液迴圈和排毒系統，從而增強體質，還能讓皮膚變得越來越好！小編...
2016-07-08
