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跑步就可以瘦，為嘛還要花錢去健身房！
四月不減肥，五月徒傷悲。在最美的人間四月天裡，這樣剛剛好的溫度裡，去跑步減肥是一件很享受的事情，運動出汗，也會很痛快，不用擔心會感冒什麼的，這樣明媚的天氣裡，跑步就可以減肥了，但是小乙還是辦了張健身...
2017-04-10 -
抱個啞鈴在家練，你就擁有了半個健身房
啞鈴在鍛煉中是最重要，最方便，最常用的健身器械。它不受場地的限制，隨地就可以拿出來練練。健身訓練中，啞鈴是必不可少的鍛煉器械，和杠鈴的區別就是杠鈴可以上大重量，可以更準確的刺激目標肌肉，不用分散力量...
2017-04-11 -
如何能在健身房裡回眸一笑，百媚生？
運動的季節，穿上一套瑜伽套裝，更無拘無束，釋放你的激情，跟隨陽光共舞，塑造完美身形。瑜伽宣導精力集中於內心世界，通過內心的精神活動，引導更加完善的行為，瑜伽是一門哲學，是修行之道，也是一門藝術。瑜伽...
2017-04-11 -
無需花費大價錢，也能把健身房搬回家！
作為一名兢兢業業的上班族，每天都是公司與家兩點一線，長期的伏案工作總會來帶一些身體上的不適。俗話說得好“身體是革命的本錢”，為了能夠繼續拋頭顱灑熱血奮鬥在一線，我決定開啟曠日持久的健身計畫，以提升身...
2017-04-01 -
沒時間去健身房？在家裡就能塑體健身！
工作忙沒時間去健身房？家附近沒有健身房？健身房裡沒有足夠的機械？這些理由都將不會成為你拒絕鍛煉的理由，健康生活、塑體健身在家中就可以簡單實現啦！小編今天為你推薦幾款健身器材，讓你足不出門就可以擁有一...
2017-04-11 -
不去健身房也能擁有的馬甲線，讓閨蜜豔羨
馬甲線這個詞大家肯定不陌生吧，它可以說是平坦腹部的最高境界，也是很多妹子夢寐以求的好身材。腹部的腹肌和腹外斜肌經過鍛煉後之間會形成線條，這就是馬甲線。今天小編為大家帶來兩個在家就可以鍛煉出馬甲線的小...
2017-04-11 -
健身房的女神們，都喜歡這樣穿！
健身3月不減肥，6月徒傷悲還有什麼比運動減肥更健康更有效？不想動？沒毅力？那是因為你的運動裝備沒有選對，如果get了歐美明星的日常運動裝搭配，你還會拒絕健身嗎？運動內衣運動內衣是女士做各種運動時保護...
2017-03-31 -
如何讓自己在健身房也能穿出T台的感覺？
馬上又到了露肉的季節，健身這件事兒變得更加刻不容緩。三月不健身，五月六月七月八月......徒傷悲！誰不想在別人面前展現出自己健康美好的一面呢？那麼很多妹子就會去購買健身穿的運動型服裝，那麼我們該...
2017-03-31 -
不用去健身房！在家就能做的瘦身美胸運動
現在基本都是上班族，每天光工作就很繁忙，還要擠出時間去健身房，實在壓力太大了。所以小編精細挑選了幾款在家就能做的減肥運動，不僅能減肥瘦身，還有美胸的功效哦！（捂嘴偷笑）平板支撐這個姿勢相信很多人都見...
2017-03-30 -
去健身房如何打扮？這樣挑選漂亮還不傷身
“總之就要美”是女生上健身房的一大訴求，不僅為了鍛煉出好身材，更要在健身房呈現運動活力美，誰知道會不會在一轉角遇見了健康陽光的他呢？而今年的時尚運動風，要選其實很簡單，訓練系列是重點！★時尚化運動風...
2017-04-14 -
減肥不一定非要去健身房，辦公室也可以
姑娘們，不要一味的看體重，比例才是最重要的！並不是越瘦就越好哦！好的比列才是“黃金身材”！辦公室裡也能做運動哦！1. 腹式呼吸吸氣時放鬆腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反復做3分鐘。可起到增加腸胃蠕動、促...
2017-04-14 -
甩掉大肚腩！不去健身房也能擁有平坦小腹
經常坐著不運動的人，腰腹間是很容易長贅肉的，尤其是那些學業繁重的學生党以及忙於工作的上班族，雖然知道久坐容易長胖，但卻苦於沒有時間運動。不過作為愛美人士，怎麼能任由自己那麼胖下去了，而且太胖也容易損...
2017-04-13 -
有了它們，還用去健身房嗎？
天兒越來越熱，不知道大家的健身積極性有沒有被調動起來？反正前幾天小編在社區樓下的時候又看到幾個人在發健身房的傳單了。可是個性如我，就是不去健身房。健身房的年卡一年要千把塊，而且還去不了幾次，還不如把...
2017-04-18 -
健身房穿搭，讓你成為人群中的亮點
健身已經成為現代人必不可少的生活方式之一，隨著越來越多的人走進健身房健身，健身裝便逐漸成為大家關注的對象，運動女生們也希望在健身時也可以裝扮自己。明星可不是每天都走紅毯的，在不走紅毯的日子裡，她們經...
2017-04-17 -
實木儲物櫃，款式性能大解密
對於儲物收納櫃的選擇，我們也不好一直選擇塑膠材質的簡易收納櫃，雖然輕便，但是相對而言是會影響整體家裝風格的，所以像樣的實木櫥櫃還是需要購置幾個的。說到實木櫥櫃，輕便方面肯定是沒有辦法和簡易的塑膠材質...
2017-03-27 -
健身房13大禁忌你知道麼！
前段時間在微博看到一妹子在健身房浴室的自拍照，妹子是對著鏡子拍的。拍的時候有一妹子剛洗好澡出來，一絲不掛被拍到了果照澡。後來那妹子的果照還流傳到網上，想想真是有點後怕！一不小心可能就被別人拍了果照流...
2017-03-27 -
千萬別這麼幹，健身房會倒閉的
老婆的健身年卡幾乎每年都辦，但是身材卻保持的相當“穩定”，她雖然老是口中說著要減肥，但是身體卻很誠實，一年去不了幾次健身房，非常浪費錢。其實我也覺得去健身房非常麻煩，又得大包小包的收拾，運動完用公共...
2017-03-27 -
不去健身房 也能get魔鬼身材
開春的日子，上班族們是否心有淒戚焉呢，成堆工作新計畫撲面而來，一切都是加班加點熬夜拼搏，生活節奏120邁飆升；久坐辦公室更令腰圍也穩步增長，為此捉急想去健身房也成奢望…那何不在家練就好身材呢，將健身...
2017-03-28 -
健身房撩妹攻略，讓你成為圈粉王
“健身”已經不再是“減肥”的代名詞，很多男男女女都會把健身作為一種休閒與消遣的方式，不少型男甚至每天都會去健身房打卡，炫耀一下完美的身材以此邂逅一份浪漫的愛情。有一句話在女性之間十分流行“女孩子一定...
2017-04-19 -
母親帶3歲女孩到健身房 左手被捲入跑步機履帶
一名3歲小女孩被媽媽帶到健身館，結果……媽媽在跑步機上正跑著，小女孩的左手捲入正在運轉的跑步機中，血肉模糊！三根手指肌腱受損！事後家長指責健身館監管不力，多數網友卻認為，絕大部分責任在家長。家中沒人...
2017-04-19
