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冬季戶外運動攻略 裝備齊全再挑戰
現在越來越多的人加入到戶外運動的行列當中，但是冬天戶外寒冷這無疑給戶外活動增加了不少的難度。因此一定要事先做好詳細的路線規劃和裝備的籌備，小編在這裡就給大家分享幾款戶外裝備，趁著這個週末，節假日，約...
2016-12-12 -
談談適合冬季的健身運動
寒冷冬季，不少人因為天氣的原因而選擇舒舒服服宅在家裡，值得注意的是，冬季如果不加強運動的話，人的抵抗力是會下降的。冬季進行戶外運用不僅能提高抵抗力、禦寒，還能夠消除疲勞。冬季健身運動不要以為很少，...
2017-03-05 -
冬季親子運動適選：滑板車
滑板車和輪滑一樣，能鍛煉寶寶的平衡感、靈敏性和協調能力。所不同的是，輪滑多靠四肢保持平衡，而滑板車則靠兩隻手把握平衡。 運動要求： 兩手握車把，抓住即可，不必太緊，以便車把來回移動調整方向；一...
2017-03-05 -
冬季加絨運動褲，愛運動的妹子們備起來吧
對喜歡運動的人來說，無論何種天氣也阻擋不了，就算是寒冷的冬季也是從不間斷。根據這種情況，對於喜歡運動的妹子來說可不能拿自己的身體開玩笑，一件加絨保暖的運動褲是必須要的，這樣才是最正確的選擇。寬鬆舒...
2016-11-29 -
冬季保暖鞋，商務、休閒、運動樣樣都有
時尚潮男在寒冬的季節裡，是不缺乏一件吸引打扮自己的服飾，讓自己在寒冷的天氣裡不失風度和溫度！同樣，一個懂得時尚打扮的人，怎麼也不會缺少一雙獨具風格的鞋子。當然，這鞋子不僅不失個性與時尚，穿著也會非常...
2016-12-26 -
胖MM冬季穿搭，不穿運動裝的你竟然那麼美~
對於不擅長打扮的胖MM來說，黑色的運動裝是最安全又舒服的穿法，低調到在人群走過，也不會有人多看一眼。但是每個女生心裡都住著一個小公主，誰不想打扮的美美，為生活創造更多有趣的可能。今天小編就教大家幾套...
2016-12-13 -
冬季戶外運動秘笈！受用終身！
不要借助枯枝、雜草、或直徑小於自己拇指粗細的樹枝等的拉力攀岩，要借助大於自己拇指粗細的有根基樹枝的拉力攀爬。不要借助小於自己手腕粗細的樹枝做單杠，吊拉彎曲樹枝來上升或下降，容易折斷，要採用大於手腕粗...
2017-01-22 -
冬季最佳燃脂運動，注意夜間騎行5大事項
如今戶外騎行廣為流行，很多戶外騎行愛好者喜歡在結束繁忙的一天工作後選擇夜騎作為放鬆，消遣，鍛煉身體的方式。尤其在冬季，天氣寒冷造成人的機能下降，適當的騎行，可以高效燃燒脂肪，讓你輕輕鬆松騎行就能...
2016-12-01 -
專門挑了幾雙可以在秋冬季節使用的運動鞋
跑步運動帶給我們更多的快樂，更多的平靜，使得我們精力更加集中。所以，跑步是一項非常不錯的運動。 今天小編就給大家介紹幾款秋冬季節可以用到的跑步鞋。1、加絨保暖情侶款運動鞋 這款運動鞋使用超纖革和...
2016-10-16 -
如何演繹夏季運動時尚風，妹紙們看過來
炎炎夏日已經到了，還在為服裝搭配而煩惱嗎？別以為有些姑娘穿了齊齊一套的運動裝就認為她是去健身了，有時候只是穿衣風格中的一種罷了！女生的心意總是最難猜的，無論何時，首先要穿的美，然後才會健身，運動風的...
2017-07-02 -
夏季運動，這些注意點要銘記於心！
夏季，平時不怎麼運動的可以選擇多做“溫和運動”形式有很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車、扭秧歌、跳交誼舞、保齡球等，它們的共同特點是低強度，有節奏，無高難技巧，易堅持。個人可以按各自的喜好選...
2017-07-01 -
清涼一夏 | 夏季運動防暑亮“大招”
盛夏來臨，火炎焱燚！作為防暑降溫神器——西瓜在日本居然有人賣出了3.1萬元的天價必邁少年也是被嚇得不輕那麼，除了吃西瓜之外跑者們在夏天還有哪些辦法防暑降溫呢第一件跑步空頂帽推薦烈日當空，清涼必須從...
2017-07-01 -
乾貨！夏季運動鞋保養小妙招
雖然天氣日漸炎熱，但是仍有很多小夥伴難以割捨對運動鞋的喜愛，日常有運動訓練和健身的小夥伴更是離不開運動鞋了。今天就跟大家簡單介紹下夏季運動鞋的清潔和保養，讓你的愛鞋在炎熱的夏天也能活的更長久！1、 ...
2017-06-29 -
愛尚運動，夏季運動時該如何補充水分
工作繁累，亞健康讓我們對於運動越來越重視，無論是城市夜跑族還是身邊越來越多的健身房等，都讓我們投身到健身大軍中，只為身體更健康。當然，對於運動也不乏真心愛好者，而跑步、騎行正掀起一股新的時尚運動流。...
2017-06-23 -
矮個子男生的福利來啦，夏季運動鞋來助陣
有些個兒不高的男生，到了夏天非常苦惱。他們沒有自信像那些大高個兒穿拖鞋、涼鞋出街，因為這兩類鞋普遍鞋底較薄，實在沒有助長身高的作用。所以選搭好合適的、透氣的運動鞋就重要了，畢竟有些款式的運動鞋鞋跟還...
2017-06-23 -
夏季運動，這幾招很管用！
炎炎夏日都喜歡刮起一股運動風，都喜歡在早晨或是傍晚之際上出門運動，運動不但是強身健體，很多女生更是為了可以在這個夏日上瘦出一道閃電，可以穿上各式各樣美美的服裝。運動可以有區分很多種方式，有些運動達人...
2017-06-23 -
夏季運動，再熱也別喝這幾種飲料！
夏季運動比其他季節更容易出汗，人自然就會出現口渴缺水的現象，很多人會在運動之後直接在健身房買一瓶飲料來補水解渴。然而運動補水也要講究科學，否則易損健康。4種不宜喝的飲料鮮榨果汁大家可能會認為，鮮榨果...
2017-06-22 -
夏季運動選這四種，保護頸椎無病無痛
頸椎一直都是人體比較脆弱的部分，並且人們對於頸椎的重視程度也不高。加上智慧生活的影響，很多人都沉迷手機，進化成了真正的“低頭族”。還有長時間坐著工作，對頸椎也有很大的壓力。種種原因下來，在印象裡屬於...
2017-07-20 -
夏季運動最重要的就是它，怎可缺少！
夏日是運動的好季節，而運動最重要的就是選擇一雙舒適、輕便又吸汗的鞋。一雙好鞋從根本上決定你的運動品質。鑒定一雙鞋的品質的好壞，需要內在和外觀來看。內在及對於原材料、配飾、工藝是否存在有害物質超標等現...
2017-07-12 -
夏季運動好時光，這四個禁忌要注意 !
夏季，晴空萬里，是運動保健好時機，運動能給人的身體帶來健康，但夏季運動也要有所注意，謹記夏季運動的禁忌，否則不但不能讓自己健康，反而有時會適得其反。 夏季運動有四禁忌： 禁忌一：大量喝水 夏...
2017-07-28
