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減肥不糾結 ，這個瘦身食譜快速瘦全身！
都說減肥三分靠練，七分靠吃，能不能瘦身和你吃的食物有著莫大的關係，所以小編身邊就有這麼兩個小閨蜜為了減肥期間能不能吃餃子而展開了一場長達幾個小時的辯論，由此看得出減肥期間吃什麼困擾了不少人，也是很多...
2017-03-06 -
產後最佳瘦身時間 錯過再想瘦就難了
很多美媽都想在生下小寶寶後就立刻開始減肥，想減掉一身的贅肉，恢復以前的身材。可是，美媽們知道嗎？剛剛生完小寶寶之後身體很虛弱哦，除了個別的美媽身體素質真的是超級過硬，能立刻開始減肥之外，大多數的媽...
2017-03-06 -
請問，你看到我的瘦身神器了嗎？
如今瑜伽球操這項運動受到了廣大都市女性的熱愛，它相比其他機械類運動具有舒緩、安全、有效、趣味等特點，主要是用來訓練胸部、腹部、背部、臀部、腿部等肌肉群。瑜伽球運動不僅可以鍛煉力量，更能提升身體的柔...
2017-03-07 -
產後肥胖好憂愁，謹記要點瘦身才有效！
在懷孕期間媽媽們都會大量補充營養，分娩後更是要全面滋補身體，卻也使大部分女性出現贅肉、肥胖等煩惱的問題，都特別渴望能在做完月子後就開始瘦身，每個人的身體素質不同，減肥方式也各不一樣，如果是本來就偏胖...
2017-03-07 -
好吃的雞胸肉，減肥瘦身黨最愛
不少妹子嚷嚷著減肥，覺得減肥就是不吃肉只吃菜，那當然不科學嘍！減肥吃雞胸肉，它熱量不高，還富含極高的蛋白質，簡直堪稱減脂塑身期的最佳肉類伴侶哦！ 煎雞胸佐黃芥末蜂蜜醬汁 煎雞胸肉本來就不膩，...
2017-03-07 -
解決瘦身六個瓶頸期 減肥事半功倍
減肥吃了很多苦頭，可是遇上了瓶頸期，就會有大部分的人放棄，就這樣功虧一簣了。 一、生理 明明很認真的進行減肥計畫，但是身體卻有點水腫的現象，體重突然減不動，甚至重了0.5-1.5KG。 ...
2017-03-09 -
減肥早晚週期，模式合理才是瘦身王道！
相信很多胖妹子都聽說過減肥黃金時間這回事，俗話說“一日之計在於晨”，那減肥黃金時間肯定少不了早上，若是做好早上的瘦身安排，想必一整天都會過得很有活力。而晚上要吃少，這也是科學的飲食規律，可見控制熱量...
2017-03-09 -
產後能放心吃的食材，不僅美味還瘦身
三月不減肥，六月徒傷悲。產後很多媽媽都想恢復孕前的好身材，可是又不敢盲目減肥，因為節食會影響了母乳的營養，喝減肥茶更會傷害身體。但是產後6個月是恢復身體的黃金時間，在這個時期多吃這些食物不僅美味還...
2017-03-10 -
減肥抓住飲食時機，瘦身效果不比運動差！
相信很多人也正是想著要找一種屬於自己的健康瘦身方法，但是介於每個人的體質都不相同，對於瘦身的細節上都會得到偏差，有時還會令你起到相反的作用.... 其實想要瘦身，真的行動起來也是非常容易的，首先最...
2017-03-10 -
直筒牛仔褲修身塑形，低調不平庸
今年流行什麼褲？看遍街頭時尚達人的演繹後，相信你也有所察覺，直筒牛仔褲是當下熱門選擇，考究的直筒版型，修飾腿部線條，舒適零束縛，穿搭上可以卷起牛仔褲褲腳，是現下流行的牛仔褲穿搭法，還能拉長腿部線條，...
2017-03-12 -
肥胖心情坐不住？春季瘦身計畫別錯過
天氣漸漸回暖，身上的肉肉也越來越蓋不住了，怎麼辦，沒事沒事，這個春季我們的瘦身計畫就開始吧。 一：每天都進行有氧運動 每天必備課程，就是進行有氧的運動，想要減肥，有氧運動實在是很有必要，有規律...
2017-03-12 -
男女搭配減肥不累，推薦情侶式瘦身法！
提起減肥，妹紙們總是心有餘而力不足，要麼覺得運動太疲憊，要麼覺得練習瑜伽太枯燥……總是能夠找到一些冠冕堂皇的理由讓減肥半途而廢。其實，放棄減肥很大的原因不在於辛苦，更不在於沒時間，而是一個人減肥的動...
2017-03-12 -
6款風靡瘦身圈的人氣減肥好物
天氣漸漸轉暖，仿佛預示著炫腹、露肉、秀身材的季節即將到來，那麼，愛美的你準備好了嗎？ 然而，偏偏是一枚吃貨的你，既管不住嘴也邁不開腿，工作忙碌又沒時間泡健身房。該拿什麼拯救你那飆到警戒線的三...
2017-03-14 -
產後就得變醜？看辣媽如何哺乳瘦身兩不誤
哺乳&瘦身，可以兩不誤嗎？ 原先身材嬌美的孕媽咪，懷孕後為了下一代，“大吃大喝”，產後為了奶水充盈，又“大補特補”，結果，體形“曲線”拉直，嚴重“走形”了；而有的孕媽咪為了保持苗條體形，產後節食...
2017-03-14 -
春季乾燥瘦身難，4個點攻克90斤！
要減肥先要做什麼？首先就是要緩解便秘問題，每天都在吃進去大量的食物，但是不排出來？怎麼能夠健康瘦呢？春季容易乾燥便秘，解決對策有很多，想要健康瘦，跟小編一起來看看吧？一、足夠的活動量 每天有足夠活...
2017-03-17 -
運動和瘦身食品是健康瘦身的兩大法寶
坦誠的說小編也喜歡細瘦苗條的妹子，因為身材細瘦的妹子看起來非常的清新俐落，身上會自然的散發出一種嬌媚的氣息，特別精緻耐看，而且穿衣服也特別好看，尤其是在試衣服的時候感覺就像模特一樣迷人多姿。 但是...
2017-03-09 -
營養早餐這樣吃，還能幫助我們瘦身！
我們的一日三餐能為我們的身體提供充足的能量，能保證我們一天的生活和工作充滿動力。我們甚至還聽過這樣一句話：“早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少”。這樣才是健康的飲食標準。那麼早餐吃什麼才能吃飽呢？ ...
2017-03-17 -
還在和“餓”勢力做鬥爭？瘦身早餐來幫你
為了減肥而不吃早餐是不科學的，這時候你需要為自己準備一份減肥早餐。早餐是一天中的第一餐，負責你一個上午的能量所需，不吃肯定是不行的。如果怕胖，不如來試試這六種減肥早餐食譜吧，低熱又飽腹，健康減肥從營...
2017-03-16 -
男女通用的瘦身秘笈，想甩脂趕緊用起來
“三月不減肥，五月徒傷悲”說的就是那些怎麼減肥都不能瘦的胖子們，面對於即將到來的夏天，是不是各位肥胖人士都在焦灼著如何能安然的度過夏天吧？面對炎熱的夏天，不說穿衣露肉吧，對於酣暢淋漓的感覺大家都很不...
2017-03-17 -
減肥需要走對方向，盲目瘦身會讓你更肥！
很多妹紙都在抱怨，為什麼有些人怎麼吃都不會胖，而自己連喝水都能長一斤肉，感覺自己天生就是個胖子的命，然後就會自暴自棄，隨便大吃大喝了。其實，每個人的體內酸鹼度都是不同的，含酸性過多的人就是易胖體質，...
2017-03-16
