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冬季游泳 冬泳帽必不可少
冬泳是一項集防病、治病、健身、抗衰為一體的運動項目，它能顯著增強體質、提高機體抵抗力和免疫力 ，冬天馬上就到了，喜歡冬泳的友友們行動起來吧！這不小編在這裡已為你們準備好了冬泳帽，有喜歡的就拔草吧 ...
2016-10-13 -
冬季游泳五大誤區不要犯
所謂的冬泳，是指氣溫以17℃作為冬泳的起點，水溫以8℃作為冬泳的冷度標誌。17℃以下的水溫會給人以冷感，低於8℃以下則有冷、麻、強冷刺激的感覺。專家提醒：冬泳雖好，但必須嚴格遵循科學，尤其要防...
2016-11-06 -
夏季游泳常犯的6個錯誤，第6種會尷尬！
不知不覺夏天的腳步已經悄悄的接近了，最近幾天大家也感受到了氣溫的回升。午後樹上的蠶鳴，夜裡田間的蛙叫都表明我們要開始準備過夏天了。要說夏天避暑，除了找個樹蔭下吃西瓜，就屬游泳了。乘著游泳池還沒爆滿，...
2017-04-10 -
想提高你的游泳水準，這些裝備你要瞭解！
炎熱的夏季馬上就要來臨了，海邊和泳池都在呼喚著我們，還在擔心自己的游泳水準拿不出手，趕緊跟著小編學起來，好不負夏日的約定哦。 一：手蹼如何使用手蹼的建議如下：寧可使用小的手蹼，也不要使用大的，要使用...
2017-04-11 -
春季游泳這幾點要注意啦！
雖然炎熱的夏季還沒有到來，但還是有很多人開始下水游泳了，游泳的好處有很多，那麼春天游泳到底好不好呢?春天游泳注意事項有哪些呢?今天就為大家介紹一些基本的游泳小常識。1春天游泳好不好？在很多人眼裡，游...
2017-04-19 -
夏季須要甩掉游泳圈？3個小技能你應該懂
露肉的夏天真的到了，想要擁有袁姍姍馬甲線女王一樣的馬甲線，我想你可能是少這三點鍛煉方式，下面一起來看看吧。一：平板支撐。身體保持俯臥，雙肘彎曲支撐於地面，雙腳前段踩地，身體離開地面，腹部收緊。這個動...
2017-04-26 -
夏季游泳減肥，塑造你的完美身材
炎炎夏日，你想感受水中的冰涼嗎？想就進入水中盡情的遨遊吧。在海灘上，放眼看去，一個個比基尼美女不自覺的映入眼簾，你想成為其中的一員嗎？或許有的朋友會不自信的說我沒有那麼好的身材來秀，其實並無大礙...
2016-08-08 -
原來寶寶夏季游泳竟有這麼多奪命“黑洞”！
烈日高溫、知了鳴叫、空調風扇、冰鎮西瓜......是的，沒錯，盛夏八月，全國各地都進入了“與烤肉只差一撮孜然”的燒烤模式。有些人祈求颱風的到來，還有些人希望雨神能大駕光臨......有的小夥伴們真...
2016-08-05 -
夏季游泳必備品大集合
夏季炎熱酷暑，游泳是最好的運動之一。大家都喜歡去沙灘，海邊，游泳館裡面鑽，但是游泳時我們應該準備些什麼呢 1.泳衣是必不可少的，現在種類繁多，建議MM們根據自身的身材條件選購，千萬不要一不小心漏...
2016-08-04 -
女性夏季游泳，6大健康問題要注意！
炎熱的夏天，游泳和玩水成了人們最愛的活動之一。但媽媽們可要注意哦，公共泳池是女性患上婦科炎症的一大“雷區”，因此游泳時要特別注意衛生和個人健康保護，避免細菌通過池水傳播，出現交叉感染。 ▲▲智...
2016-08-03 -
孩子夏季游泳最好在下午4點後
夏季帶孩子游泳，既能消暑，又能鍛煉身體，好處多多。但在游泳前一定要做好準備工作，同時要做好安全措施。 孩子游泳要選對時間 中午太陽光太曬會曬傷寶寶的皮膚，太早和太晚了水溫會太涼，寶寶容易感冒，...
2016-07-18 -
夏季減肥靠游泳，終身享瘦！
夏季，這是一個露肉的季節，在瘋狂的夏季，即使下雨天，也阻擋不了妹紙們露肉的欲望。我有身材，我有顏值了，我就是喜歡露肉，你能把我怎麼著？想必身材苗條的妹紙，都是這麼酷炫狂拽吧，但是瘦妹紙就完全沒有存在...
2016-07-11 -
夏季游泳爽 小心公共泳池傳播疾病
沒有游泳的夏季是不完整的，越來越多的人選擇同家人朋友一起游泳消暑。尤其是休息日的高峰時段，泳池猶如下餃子一般擠滿了人。於是問題來了，不少人擔心泳池的水不乾淨，甚至在魚龍混雜的游泳池裡染上乙肝、艾滋...
2017-03-19 -
夏季男士沙灘必敗游泳用品
又迎來熱烈的夏季，我們可以去沙灘踩踩水，來一次對大海的征服！ 大海是每個男人都想征服的一片神聖之地，只有足夠頑強的內心，才敢去海底潛游於鯊魚共舞，夏季太過熱烈，我們一起去海邊感受一下吧！面朝四海，...
2016-06-03 -
夏季游泳鼻炎要防範！
夏季來到，每個人都希望自己能夠健康還能夠涼爽，游泳自然就成了熱門的運動，每個人都希望自己能夠有自己的游泳池，但是那只是有錢淫的享受，所以咯，在日常中我們只能苦逼的選擇去健身房的游泳館來鍛煉咯！但是也...
2016-05-14 -
為什麼你夏季游泳沒有瘦反而胖了呢？
相信大家都聽說過游泳是最能減肥的運動，大夏天再泳池裡面遊一圈消暑又減脂，真是夏季最享受的一件事。 可是就會有很多妹紙納悶了：為什麼我遊了這麼久還沒有瘦下來？其實那是你沒有get到游泳減肥的原則，...
2017-05-01 -
夏季游泳一定不能忽視的幾個問題
夏季消暑宅空調房，再涼爽的體感都只是治標不治本，最好的消暑方式非游泳莫屬。水的導熱能力是空氣的25倍左右，據測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發的熱量，相當於人在陸地上1小時所散發的熱量。經常游...
2017-06-18 -
夏季游泳安全知識！安全問題無小事！
伴隨著陣陣蟬鳴，夏日模式開啟。南國苦夏難捱，除了在家吹著空調舔霜淇淋吃雪糕，唯有游泳泡水方能抵擋住這火熱的暑氣了。但是，夏天游泳注意安全是首要，畢竟，安全第一，玩樂第二。以下游水不得不注意的那些事兒...
2017-07-04 -
夏季游泳減肥全攻略，堅持讓你脫胎換骨！
游泳是世界公認的健康的有氧運動項目，不僅增強體質，還能有效塑形。游泳的種種好處游泳是一項全身性的運動，不但可以提高人的心肺功能，並且能鍛煉全身的肌肉。只要堅持下去，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”...
2017-07-04 -
夏季游泳，能減肥嗎
現在去游泳館鍛煉的人越來越多了每天都可以在不同時間段看到很多人進行健身鍛煉。那麼一天中什麼時候進行游泳鍛煉最好呢？今天就與您聊聊這個話題，游泳可鍛煉身體，塑造體形，減輕體重，是女性最適宜的減肥運動。...
2017-06-21
