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注意！收腹帶不是綁的越緊越好
最近網上吹起了一股曬A4腰的潮流，作為寶媽的你是不是也很心動？於是，很多急於恢復身材的寶媽便將用於產後恢復的收腹帶當成了A4腰的打造神帶，總下意識地越綁越緊，殊不知，這樣的方法，不僅達不到你要的塑腰...
2016-04-01 -
6個簡單的瑜伽動作，收腹又瘦大腿
許多佳人都想瘦身，可能也花費過很多冤枉錢，浪費了一些時間，卻也沒有達到想要的效果。小編想說，如果想針對性地瘦大腿和小腹，那麼練習瑜伽其實是不錯的選擇。瑜伽柔緩的動作可以燃燒脂肪，例如今天的6個動...
2016-05-01 -
高效瘦腿提臀，這五招瑜伽幫你搞定
曲線美，曲線美，沒有翹臀和美腿，何來曲線美！不過MM們也無需著急，今天小編就給大家帶來一套高效瘦腿提臀的瑜伽操。只要堅持練習，效果顯著哦。一、跪姿臀背肌式1、把身體擺成桌子式，雙手肘放在地面，雙掌握...
2016-03-15 -
提臀瘦大腿，一步到位，效果棒棒噠！
瑜伽球可以說是臀部和腿部的瘦身利器，價格不貴，且容易儲存。今天，開始在家練習這3個動作，每個動作做50次。3個為一組，一天做3組。每天150次的練習，讓你提臀瘦腿一步到位，效果肯定棒棒噠！# 0...
2016-03-14 -
扁平臀剋星，提臀必練五個動作
辦公室白領都會遇到同樣的問題，那就是繁重的工作造成的久坐、缺少鍛煉。久而久之，會引起臀部肌肉酸痛、松垮無力，漸漸失去彈性。也就是我們所說的臀部下垂，嚴重影響了形體美。不過別急，這些都是可以通過鍛煉得...
2016-03-02 -
產後職場女性，應這樣子收腹！
好媽相信很多產後的職場媽媽都會和我遇到過相同的問題， 就是小腹一直都瘦不回去，肚子卸貨後，感覺肚子還有一個沒有生出來的感覺。小腹的肉是最難減的，因為小腹是運動的死角，尤其是產後的，孕期骨盆前傾的很厲...
2017-05-27 -
1個簡單運動，堅持1個月輕鬆瘦身提臀
很多人都知道走路對我們的身體是有非常大的好處,那快走屬於有氧運動嗎？在快走成為了我們生活中的一種健身方式，你真的知道快走的正解姿勢嗎？快走，它是最好的有氧運動之一，它的方法簡單易行，不需要各種健身...
2017-06-04 -
三個動作幫助你，瘦腰、收腹、美體！
身體的脂肪經過上半年的堆積，分佈在身體的各個部位：腰、腿、後背、胳膊等，總而言之就是你又胖了。 身為胖紙的你估計常常無法直視體重計——歷史新高的體重！！！一把辛酸減肥淚啊，不減肥不成活啊！ 很...
2017-06-14 -
收腰提臀三件套，行走的荷爾蒙
熟悉的步伐，緩緩的靠近，不管是喧囂街道紛擾，還是寧靜的健身房，鍛煉的堅持總不能放棄。堅持不懈，釋放潛力。 所以，愛運動，愛瑜伽的你一定不要錯過這輕運動的裝備。更專業，更舒適，更放心，超越自己，從裝...
2017-06-15 -
收腹減肚不是謠言！僅僅兩個步驟就搞定！
減肥有很多謬論，我們必須識別清楚，杜絕錯誤的減肥方法。譬如節食減肥，時間長了就會降低基礎代謝能力，肥胖反彈成了常態。最近說的收腹減肚呢？這可不是謠言，兩個步驟就搞定！1.站直，肩胛骨後仰並下壓，讓胸...
2017-07-03 -
所謂的氣質，難道真的只是挺胸抬頭收腹？
修煉修煉修煉，女人最重要的東西——氣質“你首先要自信，抬頭挺胸，走路不要低頭……注意言行舉止，要有涵養……別人惹怒了你也要淡定從容，不失優雅……”慢著慢著，我記不下了…… 讀者寶寶們是否常常看到別人...
2017-06-26 -
產後收腹帶如何正確使用，你用對了嗎？
很多媽媽都知道產後使用收腹帶可以幫助身體恢復，尤其是收緊腹部，可是，對收腹帶的正確使用方法卻一知半解。今天，小編就和你分享下收腹帶的正確使用方法。收腹帶，又稱束腹帶。主要用於產後，最開始是用紗布繃帶...
2017-06-17 -
產後收腹帶，輕鬆去掉贅肉做辣媽
現今，隨著人們生活水準的提高和現代知識女性☆禁☆愛美知識的增強，產後女性都喜歡選擇一款產後收腹帶。 經日本婦產科多年的研究表明，產後正確使用收腹帶對於產婦的子宮恢復與產後健康有著絕對重要的意義。 無論是順...
2017-06-16
