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想要高品質睡眠，床品選擇很重要
在工作之前，從來不知道爸媽口中的好好睡覺有什麼難。尤其是上了大學以後，時間更是充足的很。直到我踏上了社會，進入了生活節奏較快的模式，才真正的明白，原來擁有一個好的睡眠真的很困難。在結束了一天的高壓...
2017-02-21 -
臥室裡安裝哪種燈有助於睡眠？
臥室是隸屬於我們的私人空間，是用來休息的場所，而人對光線是十分敏感的，若想要睡一個好覺，溫柔、舒適的柔光必不可少。那麼，哪種燈適合臥室呢？可以讓人有一個更好的睡眠環境。 從款式上來說，一般可以分...
2017-02-20 -
有了這些床，睡眠好了，收納也容易多了
隨著社會的發展，人們的生活水準也在不斷的提高，對於家居生活的要求也是與以前大有不同，但是對於中國人來說，即便家裡的裝飾風格多樣，但是在選擇床這一方面，大家還是比較喜歡中式的實木床，實木打造，享受整...
2017-02-20 -
供貨改善 下個月有望買到小米MIX
在小米新品發佈會的同時，小米總裁林斌通過微博發佈了令米粉驚喜的消息。小米MIX下月有望開放購買。 在去年發佈的小米MIX採用了顛覆性的全面屏設計，採用陶瓷機身，骨傳導聽筒設計，使得只有下方有邊框...
2017-02-28 -
想要嬰兒般睡眠還需幾樣神器
上學那會兒的下鋪每次睡覺五分鐘必睡著，十分鐘必說夢話的境界讓我們著實羡慕，真正困的睡不著覺的時候才知道擁有嬰兒般的深度睡眠到底有多難得啊，還好我自備神器，睡眠品質才有保證。 曾經也是失眠族一枚啊...
2017-02-28 -
好睡眠從床上開始，優質四件套助你美夢！
我們都在追求優質的睡眠，想要擁有一個優質的睡眠，那床上四件套與我們的生活息息相關，擁有高品質、高品質的床上四件套，可以提升你的生活品質，提高睡眠。四件套別亂買，萬一買到化纖或品質不好的，睡了可能會皮...
2017-02-28 -
PO生活｜安德魯.威爾博士的呼吸睡眠法
POPO今日分享：美國亞利桑那州一位醫生安德魯.威爾博士推廣一種幫助睡眠的4-7-8呼吸睡眠法，稱為“神經系統天然的鎮靜劑”，可以在60秒內進入睡眠，且該方法可以減輕焦慮，有益於心理健康。 答應...
2016-12-13 -
精選一款舒適睡袋，讓野營安心睡眠活力十足
每天生活在噪雜的城市中，我們都需要找到一個能放鬆自己、緩解壓力的地方。去慣了健身房的你也可以考慮下外出呼吸下新鮮的空氣！小編推薦大家可以組團去野營來緩解自己的壓力。呼吸著野外的空氣，簡直不要太享受！...
2016-12-12 -
這些促進睡眠好方法，改善身體的亞健康
失眠是現代人常見的症狀，不管是老年人還是年輕人，都會因為工作的壓力或者其他生活習慣引起失眠。長時間睡眠不足會對身體產生很多危害，睡眠不好不一定非得看醫生，也可以從生活習慣上調整。下面小編就跟大家分...
2017-01-29 -
為什麼孕媽睡眠不好？孕期睡眠如何改善？
良好的孕期睡眠對孕媽媽和寶寶的健康都非常重要，但是懷孕期間會產生一些睡眠問題，主要是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。這些因素都會影響孕婦的睡眠品質，只有找到問題根源，才能對症下藥...
2017-01-08 -
如何改善孕婦睡眠品質讓你一覺睡到天亮
當小寶寶在腹中安家落戶的時候，除了從少女轉變為少婦的心情轉變之外，睡眠品質也因此改變了。在懷孕期間 ，准媽媽們會比平時更容易感到疲勞乏力、尿頻尿急。為了不影響寶寶，孕媽媽每天的睡眠時間也要充足才...
2016-09-26 -
都市疾病：睡眠不足的8大危害及其改善方法！
睡眠不足換句話也可以說是失眠，而不少朋友都在受著它的困擾。要知道，一般人如果二三天沒睡好，他們可能就需要花上好幾天的時間用來修補直到恢復正常。但最近有研究發現，如果一個人每天都少睡1個或半個小時，那...
2016-05-15 -
溫馨母親節，為媽媽改善下睡眠環境吧
世間動人的情感很多種，母愛是最值得被歌頌的。無論經過多少歲月的洗禮和流逝，依舊散發著最為溫馨的愛意。即將到來的五月，因母親節而顯得格外溫情。當然，母親節的意義並不僅限於你親手為她挑選的一件禮物，更重...
2017-05-09 -
睡眠品質差？教你幾招改善睡眠品質。
快節奏的生活在慢慢“吞噬”著我們的睡眠時間，而睡眠是我們人的一生中極為重要的事情。只有保證充足的睡眠，我們才有精力投入到學習和工作當中。睡眠不好會威脅我們的身體健康，輕則精神萎靡、乏力，重則記憶力下...
2017-06-15 -
熬夜黨，失眠黨，如何改善睡眠？
現在，幾乎人人都有睡眠問題，壓力大，玩手機，失眠等各種原因導致。睡眠不好其實會影響下一天的工作效率，小編整理了一些原因，以及如何改善睡眠品質的辦法。睡眠分五個階段:第一呼吸和心跳頻率輕微下降第二大腦...
2017-06-20 -
擁有它們，是時候該改善你的睡眠啦！
睡眠的時間占去了人生全部時間的大部分，一個舒適的睡眠環境會讓你能在睡眠的過程中得到更好的休息，身體機能得到更好的恢復，但是反之，一個不適的睡眠環境不但不能得到很好的休息反而會加重身體的疲勞，嚴重者還...
2017-06-21 -
主播壓力太大失眠 出招幫你改善睡眠
在當前社會，不管做什麼都壓力很大，除非躺著賺錢。在很多人看來，網紅主播就是躺著賺錢，其實不然，很多主播也會因為直播的一些事情被搞得焦頭爛額，而且直播行業是一個作息時間極其不規律的行業，為了迎合粉絲...
2017-07-04 -
孕期睡眠不好？這2種飲品幫你改善睡眠
很多准媽媽們在懷孕期間睡眠都不是很好，咱們應該通過飲食來改善。多吃一些可以幫助我們改善睡眠品質的食物。今天發哥給大家帶來的是兩種能幫助准媽媽們改善睡眠品質的食物哦~ 蜂蜜牛奶需要準備到的食材：牛奶1...
2017-07-07 -
過年回家送媽媽的安神枕，改善睡眠更健康
世上只要媽媽好~臨近新年了，想到回家後就可以吃上媽媽親自做的飯菜，可以和媽媽窩在沙發上聊聊這一年的酸甜苦辣，真的超級興奮有沒有！媽媽為了我們的家也忙碌了一年，過年要怎麼孝敬她老人家呢？除了物質上的，...
2017-01-05 -
媽媽們注意啦，這些食物能幫你改善睡眠
一項調查顯示，母親是最缺覺的“職業”，四分之一的母親每晚睡眠時間少於5小時，遠遠低於醫生建議的7~9小時睡眠。高質、連續的睡眠與健康密不可分！——缺覺的10個信號1.躺下立即入睡2.比平常更易衝動3...
2017-07-04
