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健康生活 從一頓早餐開始
俗話說：要想身體好，早餐要吃飽。早餐對於人們來說是特別重要的，一頓有營養的早餐可以提供身體一整天所需要的能量，相反，如果不吃早餐就會低血糖。但是吃早餐也不能亂吃，要均衡營養，一定要有碳水化合物用以補...
2016-11-08 -
養生早餐我只愛喝粥，養胃更營養
有句話是這樣說的，早餐要吃飽、午餐要吃好、而晚餐則要吃少，由此可見早餐在一日中，也是佔據著非常重要的角色，讓我們可以保證一整天都是滿滿的能量，做任何的事情也都可以更有激情，而且還會對身體的健康有好處...
2017-03-17 -
花式五穀早餐，給你每天不重樣的營養
生活節奏越來越快，一天到晚都在忙碌中度過，所以很多朋友為了多睡會懶覺，對於早餐的重要性一點都不重視，總是隨隨便便買點路邊攤充饑（像什麼油條，煎餃、包子之類的），這些食物毫無營養不說，還會危害身體健康...
2017-03-03 -
3分鐘的營養速食早餐，開啟清晨滿滿活力
隨著時代的發展，生活水準雖然越來越優質，但生活節奏卻越來越快了，人們一整天都在忙碌著，很多朋友因為時間太趕都不來不及好好吃飯，甚至很多人連吃飯的時間都沒有，特別是早餐這頓。 而俗話一日之計在於晨，...
2017-02-20 -
懶癌族的福利早餐來襲，分分鐘可享美味
俗話說身體是革命的本錢，要想革命發展的好，就得擁有一個健康的身體。可是現在很多生活和工作的壓力越來越大，慢慢的很多朋友都變成了懶癌一族，整天稍有點時間就想做著休息，就連早上也是如此，為了多睡會兒懶覺...
2017-02-16 -
五分鐘打造快手減肥早餐，元氣滿滿也照瘦
早餐其實一直都是跟減肥連接起來的呢，不過有可能幾乎沒有人會這樣子認為，但是小編還是要倔強的在這裡劃重點的說明一下，一頓好的早餐是開啟你這一天新陳代謝最關鍵的一餐呢！ 但是好多人都不以為然的覺得早餐...
2017-01-06 -
三大易發胖中式早餐，你每天還吃嗎？
厚脂肪就像個雪球一樣會越滾越大，慢慢的堆積，最後就使身材嚴重的變形，成為了肥胖。而引起肥胖的原因有很多種，一般是飲食、作息、運動量這三大因素有關，其中飲食占50%以上，所以很多時候就是因為貪吃或者不...
2017-03-05 -
胖姑娘的減肥早餐食譜，吃這些輕鬆享瘦
俗話說的好：每個胖子都是潛力股，只要成功減肥下來，個個都是俊男靚女。 此話當真不假，比如韓國伊某某女星，她曾經就是一個很“豐滿”的女胖子，但經過不懈的努力，她終於減肥成功變成了一個身材好，顏值高的...
2017-02-08 -
早餐不吃好病來如山倒，你的早餐達標了嗎？
上至中老年人，下至兒童，早餐有一頓沒一頓、隨便吃點對付一下，是常有之事。2010-2012中國居民營養與健康監測資料顯示，我國12.2%的12-17歲人群不能保證每天都吃早餐，比例最高。連正值發育期...
2016-12-24 -
吐司的花樣吃法，讓你冬日早餐幸福感爆棚
一片簡單又樸實的吐司，用培根、雞蛋、芝士……加持之後， 會變得無比濃烈又性☆禁☆感，華麗變身成一份銷魂大餐。吃貨們千萬別小看吐司，會吃的人絕對能給你百變吐司！ 吐司的花樣吃法，讓你冬日早餐幸福感爆...
2017-01-10 -
早餐小糕點，上班族的心頭好。
清晨起來，吃一頓營養美味而又簡單的早餐，對於很多上班族來說，絕對是一件人間美事。但是對於很多單身的上班族來說，現做是不可能滴，路上買早餐又浪費時間，這時候隨身攜帶的早餐小糕點，就派上用場了。小編...
2016-12-28 -
想要長壽？就從每天一頓早餐開始
前兩天跟一位朋友閒聊，他說他想搬去一個山明水秀的地方，因為覺得那樣可以長壽。我覺得他的想法是沒有錯的，可是不是住在山明水秀的地方就能夠長壽。如果不注意自己平時的生活習慣，依舊會有百病纏身的狀況。...
2017-01-26 -
8款五穀雜糧代餐早餐，帶你瞭解中醫養生之道
五穀雜糧包括了小米、大米、大豆、小麥和高粱，雖然它們都屬於一個種類，但在營養功效方面還是有著一定不同的，那麼你瞭解五穀雜糧養生之道嗎？ 只吃精米、白麵是不符和平衡膳食原則的，還要吃粗雜糧，如小米、...
2016-12-08 -
吃個早餐，讓你精神靚麗一整天！
許多人為了趕時間，就把早餐給“省略了”。其實不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃，把食物一點一點地磨碎，達到消化吸收。當胃裡沒有了食物，但胃...
2016-07-11 -
上班族的便捷早餐，get！
恰逢“春困秋乏夏打盹”中的“春困”，自從年後回來上班，沒有一天早上是醒的過來的！設了七、八個鬧鐘都有可能錯過，哪裡還有時間吃早飯？別說自己動手做了，就是路邊攤也是顧不上的。 怎麼辦呢？ 都說“ ...
2017-03-13 -
這些早餐，讓你瘦身飽腹兩不誤！
我們身體上地禦寒保暖，讓冬天消耗的能量加快，因此吃的也要比其他季節要多，那些在乎體重的小夥伴們當然是不願意這樣啦。現在的上班族為了瘦身圖方便，早餐都是習慣性地不吃，這樣對胃的傷害其實是很大的。所以今...
2016-12-17 -
工作再忙，也要記得吃早餐！
俗話說的好“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃得少”。雖然大多數人都明白這個道理，也知道不吃早餐會對胃不好，但是許多上班族因為工作忙碌，時間太緊，手動的又懶得做，就乾脆不吃了。還有些人認為不吃早餐可以...
2016-10-31 -
懶人早餐，也得整點營養的！
前兩天有個妹紙跟我訴說工作忙碌，每次回了家就想躺著不想動；早上起床更是能多懶會兒就多懶會兒，其實我也差不多啦。看看時間來不及了就隨手買了路邊攤的早餐，填飽肚子的事兒是解決了，但是臉上卻冒出了許多痘痘...
2016-09-07 -
快手早餐——蔥花雞蛋餅
身為重度懶癌患者，早上實在起不來，想要準備豐盛的早餐當然來不及，還是嘗試一下簡餐，來一個蔥花雞蛋餅吧。整個製作過程只需要兩三分鐘，要清洗的鍋碗瓢盆也不多，對於匆忙的早上來說再合適不過了呢。配上一杯牛...
2016-07-23 -
早餐要吃出滿分幸福？試試隔夜燕麥罐
吾日三省吾身，早餐吃什麼，午餐吃什麼，晚餐吃什麼。據說早餐很重要，是很重要。早餐吃好了一整天心情都很好。但是吃了十幾二十年粥包麵粉，也該有點膩了吧。偶爾也想給自己來點彩蛋。那吃什麼。 之前Inst...
2017-03-17
