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誘人沙拉，做法很簡單
沙拉，是用各種蔬菜、煮熟的食材，或者水果為主材料，加入沙拉醬或者是調味汁拌制而成的。沙拉可以選擇很多食材，各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等都可以製作沙拉。 沙拉，色澤鮮豔，外形美觀，看起來就...
2017-02-23 -
怎麼吃蔬菜沙拉才能減肥？
生吃蔬菜首先要選擇新鮮的蔬菜 新鮮蔬菜中所含的維生素c和一些生理活性物質十分嬌氣，很容易在烹調中遭到破壞，蔬菜生食可以最大限度地吸收其中的各種營養素。蔬菜中大都含有免疫物質干擾素誘生劑，它可刺激人...
2017-03-04 -
生活姐丨教您如何製作美味沙拉
沙拉是英語Salad的譯音，我國北方習慣譯作"沙拉"，上海譯作"沙拉"，廣東、香港則譯作"沙律"，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。 水果沙拉，就是將不同的水果切成丁狀，擺放在盤子裡，澆...
2017-03-04 -
吃草比吃肉貴！但還是要推薦藜麥沙拉…
上一期介紹了備受明星超模青睞的super food——藜麥。為了評測眾藜麥的口感，探員們你一口、我一口，勤勤懇懇、兢兢業業的從天黑吃到了天更黑?? 這一期該輪到你們了。局座是指，各位健身的、養...
2017-03-06 -
國外最in的輕食沙拉你吃了嗎
最近超級流行的輕食主義，已經風靡了我們大多數人的票圈，更是有無數的輕食餐廳悄然出現在大街小巷，用健康低卡的食物，去征服你的味蕾。 尤其是輕食沙拉，更是用美哭眾人的“色相”攻陷你，再用清新的口感...
2017-03-07 -
想做一份完美的水果沙拉
花一點點時間做一份水果沙拉開啟午後愜意的時光，這情景永遠都值得期待！還有 還有 還有水果沙拉裡維生素ABCDE爆棚，瘦身又養顏，是女生的最愛。 今天吃貨妹子要告訴吃貨們，做一份完美的水果沙拉，不再...
2017-03-15 -
超級食物 | 11款加了藜麥的美貌沙拉
在越來越重視飲食健康的背景下，一種叫藜麥的東西越來越多地出現在視線中。它被聯合國糧農組織（FAO）研究認為是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物，推薦為最適宜人類的完美“全營養食品”，列為...
2017-03-20 -
健康享瘦---沙拉大作戰
隨著輕食主義的盛行，沙拉變成了愛美人士的首選。豐富的物料和顏色充滿了春天的感覺，雖然只是一道沙拉，但卻絕對含有一頓餐的完整營養，其中營養平衡的物料和充盈的口感，即使多吃一些也不會給身體帶來負擔。走在...
2017-03-20 -
可以治癒懶癌的美味沙拉，就這麼拌！
天氣越來越冷，懶癌病入膏肓。然而老祖宗教導我們——“食色，性也”。雖然身體已經懶得甚至不能挪動半分，但饑餓狀態下，大腦總是出奇活躍，美食的色香味3D立體呈現，讓人分外清晰的感覺到胃裡的空虛。更何...
2016-12-20 -
清爽減脂的蔬果沙拉，邊吃邊瘦不是夢！
沙拉，是不是你的最愛，反正是小田螺的最愛啦！用各種美味可口的蔬菜水果，切成水果塊，再用美味的沙拉醬在一起伴著吃，而且做起來也特別簡單喲，現在想想那種滋味，簡直太爽口了，而且還有利於減脂喲！ ——日...
2017-03-21 -
吃草也要有滿足感！靚麗美味的健康沙拉
有關素食和健康的問題，現代醫學已經完全推翻20年前認為素食會引起蛋白質不夠的理論，事實上，許多豆子之中富含的植物蛋白比動物蛋白更容易被人體吸收和轉化。同時，污染嚴重的今天，動物性飲食的毒素累積是植...
2017-02-26 -
鱷梨奇異果醬&元氣沙拉，做個健康美少女
牛油果又名鱷梨，像奶油一般絲滑軟厚，且含有多種不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，還含有維生素和葉酸，好吃而且營養超豐富。買回家之後，可切塊蘸芥末和日本醬油，這是超級過癮的亞洲吃法。除此以外，再和大家分享...
2016-11-03 -
8道清爽減脂沙拉，拯救好吃懶做MM
夏天夏天悄悄來臨，帶著厚脂肪，怎麼辦？怎麼辦？掐掐腰間三層游泳圈，不免傷心地又往嘴裡塞了一大口。一年四季，減肥四季，妹紙們都想盡了辦法瘦瘦瘦，又總被現實打敗，別怕，送你8道清爽的減脂沙拉，實現你邊吃...
2017-03-04 -
自己做低卡沙拉醬，一周好味不重樣
俗話說得好，狂吃不胖是做夢，好吃的美食要麼高卡要麼不營養。想要嘗得到好味道又想要低脂低熱，健身人士一定會推薦，沙拉。幹嚼蔬菜和水煮雞胸到底有什麼好的，對小饞貓來說簡直是味蕾的折磨！ 如果不是沙...
2017-01-21 -
魔芋絲沙拉，夏天就是要瘦瘦瘦！
這個季節穿上露臍裝是我夢寐以求的事兒，奈何身材著實不給力，所以寶寶我要趕快減肥，爭取能抓住夏日的尾巴，可以把好身材露出來。妹紙們，和我一起拋棄油膩的料理，投向減肥利器——魔芋的懷抱吧！今天來牆裂安利...
2016-06-24 -
聽說，春天和沙拉更配哦
春天悄悄來臨，你還敢頂著身上那層肉到處“遊蕩”嗎？估計是時候給身體來個“消脂”之旅了！在眾多食物裡面，最健康的莫過於沙拉了！新鮮的蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法，首先大多不必加熱，更能保持住蔬...
2017-02-28 -
沙拉利器 | 讓菜肴的造型和味道更出彩
本期我們就來說說做出一盤既美味又好看的沙拉所用到的各種工具，有硬質、軟質和特殊用途的蔬果刨刀、堅果香草刀、水果工具和沙拉用具，它們各有用途，能讓你事半功倍，讓菜肴的造型和味道更出彩！ Option...
2016-05-25 -
減肥妹子的首選美食，墨爾本最好吃的沙拉TOP10
沙拉，是融合健康和美味的最好的選擇，是想要減肥的妹子們的首選美食！想知道墨爾本最好吃的沙拉在哪裡麼~~一起來看看這些你無從拒絕的美味沙拉吧~~1、Lights in the Attic Teriy...
2016-11-23 -
你離減肥成功還差這幾款好吃又低脂的沙拉！
盛夏你的身體是否煩躁不安？你的食欲是否有所減退？小DO今天向你推薦幾款瘦身輕食簡單+適量+健康+均衡！讓你告別油膩，減輕腸道負擔，輕鬆吃出好身材！ 1.藜麥沙拉製作時間：25-30min 難度係數...
2016-08-12 -
無油煙食譜指南：教你製作飽腹又清爽的瘦身沙拉
免費蒸桑拿的天氣裡胃口總是鬧情緒，當然需要輕食來開胃~此時，一道爽口沙拉，最能慰藉躁動不安的心。一起聊聊如何製作“飽腹又清爽的瘦身沙拉”吧！ 工 具 篇做沙拉時，借用得力工具，方可事半功倍，有5樣...
2016-07-13
