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減肥食譜加燃脂運動，讓你輕鬆瘦！
很多人說減肥難，但事實上都是嘴上說減肥，行動上沒有付出半分！減肥說到底就2方面，一個是合理飲食、減少脂肪的增加，一個是運動消耗身體內的脂肪，七分吃+三分練=減肥。這裡小編就教大家幾套減肥餐，大家可以...
2017-01-20 -
運動減肥需要避免這4個錯誤方法！
運動減肥，怎麼運動才能減肥呢？運動減肥要注意哪些呢？下面就來瞭解一下運動減肥常見的4個錯誤方法。NO.1只要多運動，便可達到減肥目的。運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，...
2017-01-21 -
運動減肥策略，打造完美性☆禁☆感身材！
運動減肥的時長、強度、方法其實都很有講究，不達到一定的標準，你的運動減肥計畫就不會變得高效。那麼，運動減肥過程中該注意什麼呢？今天就來告訴你8個運動減肥策略，幫你制定高效完美的瘦身計畫！策略一、有氧...
2017-01-23 -
春節福利|假期在家輕鬆運動減肥！
每逢佳節胖三斤？除了跟家人吃團圓飯，還會應酬一波波飯局。這對於減肥的人來說也是一種非凡的考驗啊，為了不讓自己苦苦保持的好身材丟掉，不想年後變胖子，下面推薦幾個瘦身運動，趕快在春節假期在家保持運動輕鬆...
2017-01-26 -
睡覺前的運動減肥方法！
長期坐在辦公室的朋友可能會長胖，不會太注意身體，有沒有簡單的辦法可以有效地減肥呢?睡覺前如何運動可以快速的減肥呢?平時上班沒時間運動只有睡覺前運動。睡前怎麼運動減肥效果最好?平時大家都忙於工作遊玩，...
2017-01-21 -
適合懶女人的4個微運動減肥！
很多妹子雖然發胖了，卻依然因為懶惰，而不想通過劇烈運動的方式進行減肥。那麼今天給大家幾個微運動的減肥小建議，希望能夠幫助到大家。跑步你在跑步機上做鍛煉時，有沒有注意過自己的腳？它們在跑步時呈什麼狀態...
2017-01-18 -
運動減肥不可忽視的問題！
明明運動了怎麼還胖了呢？真的是讓人摸不著頭腦。不少初次健身的人都會有這樣的疑惑吧？下面就跟大家介紹一下健身中容易忽視的幾個點，平時沒有注意到的話，就算是瘦了也很容易反彈哦！ 1.運動後的拉伸很多人...
2017-01-19 -
不運動的膳食減肥法！
對於懶人們來說，減肥真是一件痛苦和困難的事情，大多數的妹子都不喜歡運動，但是又想保持那種苗條的身材，所以只能通過飲食來控制了，往往這個時候，節食就成了很多妹子的首選，今天，貓大人就安利大家一日三餐的...
2017-03-14 -
什麼樣的運動減肥效果好？
“為什麼我天天運動，但是體重就是減不下來。”這個問題很多朋友都會遇到，而且也是常見的問題，所以貓大人這次再來和大家說一下，減肥不等於減體重。5磅脂肪的體積是5磅肌肉體積的3倍。所以體重並不是衡量胖瘦...
2017-03-09 -
如何科學運動達到減肥的效果
說到減肥，一定不能少的就是運動，但是貓大人知道，很多妹子對這個運動還是很有恐懼的，不然就是堅持不了，三天打魚兩天曬網的，這怎麼能把減肥進行到底呢？再說之前，還是要你們做好心理上的準備，這個東西一...
2017-02-05 -
肚皮舞--一個減肥與塑形並存的運動！
提起肚皮舞，小編的腦海中浮現的是性☆禁☆感妖嬈的身姿，平坦的小腹與纖細的腰身伴隨優美的音樂舞動著，散發的無線自信與迷人魅力，那畫面，讓人著迷。那麼，肚皮舞是如何燃脂並塑造迷人身姿的呢?快跟小編一起瞭...
2016-10-13 -
運動減肥太難？讓甩脂機幫你吧
靠吃減肥藥瘦身肯定不安全，靠運動減肥耗時間長、見效慢，想要快速瘦身的妹子們是不是感到很煩惱、無從選擇？甩脂機是一種減肥的儀器，它採用運動科學中的平衡側動，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運動起來，消耗熱...
2017-03-09 -
有氧運動減肥，這麼做比較正確
Q：有氧運動對減肥有什麼好處？ A：運動的時候，身體各處肌肉都需要更多的氧氣，體內血液迴圈加劇，同時呼吸也會加劇，而如果長時間運動，肌肉持續收縮，肌肉中的廢物會被供應進來的氧氣運走。另外，在有氧運動...
2017-02-01 -
女性跑步更減肥 拉伸運動防粗腿~
研究表明，女性的生理結構和特點更加適合跑步鍛煉。女性皮下脂肪的平均含量占體重25%，遠遠大於男性。作為跑步中重要的能源物質，女性在跑步過程中的能量比男性充足。 因此，女性進行耐久性跑步可以有效...
2017-03-13 -
減肥很難? 這貨能讓你玩遊戲邊運動
胖是一件心塞的事情，摸摸肚子上囤積的肥肉發誓開始運動，然而到了明天都只是說說而已……今天要介紹給大家的一款產品，能讓你一邊打遊戲一邊讓你做運動。 它叫FLEXR，使用非常簡單，把它的電極線貼在...
2017-02-28 -
減肥做有氧還是無氧運動？哪個更有效？
無論是為了健康，還是為了美觀，減肥都是女生一輩子的事業，但是我們卻會在減肥中遇到各種各樣的問題，比如今天小編要跟大家談論的這個，有氧運動和無氧運動哪個效果更好呢？ 答案是：搭配起來效果更好順序是：...
2017-03-03 -
冬日運動，這樣子才能順利減肥！
冬天是脂肪最容易堆積的時候，那麼，冬季怎樣減肥呢？運動減肥方法是最適合冬季減肥的，但是冬季運動減肥要注意一些小細節哦。1、冬天運動減肥要選擇合適的衣服在冬天進行運動減肥，對於衣著有著一定的要求。因為...
2016-11-12 -
有氧運動和無氧運動，哪個更減肥？
有氧運動和無氧運動是兩種重要的減肥運動，這兩種運動的項目我們在減肥過程當中都會經常用到，但是人們對於它們之間的區別以及效果認識不足，在運動過程中並未能充分發揮兩種運動的作用，導致出現運動減肥效果不明...
2016-09-30 -
想減肥？四個運動能讓你瘦身又健康
很多女性都想通過健身減肥，讓自己變得更加苗條美麗，健身是比較安全的減肥方法，沒有副作用，對我們的身體也有很大的好處，只有通過對健身常識的瞭解，我們才能很好的減肥，下面我們就來瞭解四個健身減肥方法...
2017-01-31 -
去健身房減肥 這麼運動才正確！
現如今，越來越多的人重視健身的重要性，進出健身房的人也越來越多了，但是你知道去健身房怎麼減肥最好嗎？掌握正確的方法很重要。下邊跟大家分享幾個健身房減肥的注意點。 1、做好熱身，再上跑步機對於...
2017-01-10
