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減肥運動，帶上一款舒心裝備
現在不論是想要減肥的還是想要運動的人，都喜歡選擇跑步這一項運動。跑步其實一項很有規律的運動，運動需要遵從其規律才能事半功倍。許多人認為跑步是一種哲學，跑步對於大多數人來說只是在固定的時間內做固定的一...
2017-02-11 -
最強減肥運動排行榜來了，第一名竟然不是跑步！
當你一直都以為跑步都是最燃脂的運動時,小編默默翻出了最強燃脂運動排行榜,最強燃脂運動排行榜,聽起來好吸引的樣子,你以為是跑步？錯！第一名是…… 有氧運動一：游泳→800卡 燃燒的卡路里：大約800...
2017-03-05 -
爬樓梯是最“笨”的減肥運動？！
今天我們說說爬樓梯減肥的一些事兒~ @某抓狂的朋友 九姑娘，我以前住在樓梯樓六樓，最近搬家搬到了一樓。兩個月就重了五斤，我感覺自己的飲食、生活其他習慣都沒有改變。難道是爬樓梯少了的原因嗎？ ...
2017-03-09 -
喜歡輕便？減肥運動也要輕裝上陣！
有的時候影響你減肥的因素有很多，不夠堅定，別人的質疑，零食的誘惑，等等，都會影響你。有時候鼓勵你的因素也很多，比如你下定決心要瘦下來，追上你的男神。 但是，一雙好的鞋子，也許會鼓勵到你，每當你...
2017-03-17 -
2個最有效減肥運動，十天擁有細腿小蠻腰
很多人為了擁有理想身材都選擇了減肥，有的選擇減肥藥、有的選擇節食，可是這些都是不健康的做法，減肥藥有副作用，而節食減肥易反彈。那什麼方式才是比較健康的呢？答案就是運動！多做以下運動，輕輕鬆松瘦~ ...
2017-03-21 -
超高效減肥運動 ，塑造完美身材！
運動減肥一直以來都是肥胖人士老生常談的瘦身話題，但想要徹底擊敗肥胖練就惹火身材，不付出一番艱辛和努力是不行的。所以，今天就給大家帶來幾種超高效運動減肥方式，説明各位減脂瘦身的同時練就性☆禁☆感好身材。下面...
2017-01-21 -
減肥運動消耗卡路里排行榜
一：游泳→800卡 燃燒的卡路里：大約800/小時游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心理情緒，因為這是一個令人愉快的活動。在水中不再覺得身體的負...
2017-03-07 -
除了跑步和瑜伽 不妨來試試這些減肥運動
大媽都會跳廣場舞健身，你怎麼還只會跑步和瑜伽！還敢有點新意不？今天小編要給大家看看一些好玩的減肥方法！運動的時間不同，也要做點不一樣的運動早上起床時通常是一天體內肝醣最低的時候，也就是血糖低，很容易...
2017-01-16 -
減肥運動和飲食技巧，S型身材輕鬆擁有！
防患于未來，這句適用於很多地方，防火防盜，除了這些妹子更想說的是預防發胖吧，預防長胖總比真的發胖了才去減肥要來得快速，因為肉長上去容易，減下來難。說到韓國明星大部分人想到的肯定是整容，但小編想到的是...
2017-03-03 -
游泳或跑步 資料告訴你哪個是最減肥運動
跑步和游泳哪個運動更健康，減肥效果更好，一直都存有爭議。但從專業運動學來講，它們確實是兩種完全不同的運動，到底哪個最適合自己，下面通過科學的資料，從三方面將兩者進行對比。 熱量消耗對比對於減肥者們...
2016-03-21 -
瑜伽、健身、跑步減肥運動，哪款最見效？
迎春花都開了，看來春天不遠了，你準備好減肥了嗎？ 夏天一個露腿、露身材的季節，你還是那個胖胖的不敢出門的女孩嗎？為了不讓自己成為夏天的笑話，不如趕緊做起這些運動，為美美的迎接夏天做準備！第一，跑步...
2017-03-06 -
經期瑜伽減肥運動，黃金時期高效瘦身！
大姨媽到訪，心情會受影響，而且身體也會變得脆弱。儘管如此，MM們還是想要抓住經期這個減肥的黃金時期做些運動減肥。對於想要在經期做運動減肥的MM們，小編極力推薦瑜伽。瑜伽運動量小，而且講究呼吸，能夠調...
2017-01-12 -
最強減肥運動排行榜
當你一直都以為跑步都是最燃脂的運動時，然後默默翻出了最強燃脂運動排行榜，聽起來好吸引的樣子，你以為是跑步？錯！其實第一名是……拳擊 燃燒的卡路里：大約1000/小時拳擊是最好的運動減肥方法，打拳擊...
2017-01-10 -
一定要嘗試這3種減肥運動，助你早日瘦瘦瘦！
各位胖妹子天天流覽減肥類的文章，很多道理大家都懂了，少吃多動似乎成了減肥界公認的道理。可是對於多動，很多人都是草草了事，又或是每天就跑跑步等，根本不清楚究竟哪些運動是特別適合減肥的呢？瘦小編接下...
2016-12-06 -
這個減肥運動無需任何器材，隨時隨地都可以做
雖說減肥是女性朋友一生不斷追求的事業，可是，很多女性朋友卻總能找到一堆的藉口，讓減肥變成一連串空話。要麼抱怨工作太忙抽不出時間減肥，要麼責怪沒有場地可以鍛煉，要麼嫌棄健身器材太貴著實買不起…..由此...
2016-10-31 -
生活中的減肥運動，要選擇適合自己的
快節奏的現代生活當中，減肥瘦身一直是女孩子們生活中的不變主題，而且現代大都市生活的繁忙狀態讓很多小夥伴往往沒有固定的瘦身運動時間，所以生活中很多小夥伴都利用各種機會來運動瘦身，比如騎自行車、爬樓梯、...
2017-04-05 -
全球公認10個最佳減肥運動！
以下十個運動項目是全球公認的最佳減肥運動，這些運動即可以讓你高效的達到減肥的目的，同時又可以避免損傷你的身體部位比如膝蓋。當然，最佳並不一定適合你，更建議你將多種運動配合起來，這樣效果更佳。十、散步...
2017-04-05 -
為什麼說網球是最好的減肥運動？
如果這輩子沒有愛上過網球，你無法知道你的人生錯過了什麼樣的精彩！因為經常教球忘了時間，而我的手腕過細以至於帶手錶很難看，所以買了個手環，帶在手腕上不顯得那麼突兀。又在手機上裝了個APP，APP有個健...
2017-04-22 -
經期減肥運動，讓女人在黃金時期高效瘦身！
生理期除了帶來女性不適外，其實也帶給女性瘦身福利。如果能掌握住經期減肥規律，調整飲食和運動，變成瘦美人可是超Easy的。人們因為也將這短短的一周時間，稱之為“減肥的福利期”。下面就來為你講解經期減肥...
2016-09-27 -
15大你不怎麼知道的減肥運動常識，很重要！
常識1：瘦的人比較健康，胖的則比較不健康？ 從外表來斷定一個人健不健康是完全不準確的，並不是瘦的人就一定每天在運動，也並不是胖的人就一定是久坐不動，或者不健康的。常識2：你一天應該要喝8杯...
2016-09-15
