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[血拼裡約]江鈺源只會體操？瑜伽舞蹈樣樣通！
奧運體操冠軍江鈺源做客節目現場。 江鈺源最大特點在於四個項目的實力平均，高低杠、跳馬、自由操都可以排到全國前三位，自由操僅次於眭祿、跳馬已基本能排名第一位，高低杠次於何可欣、黃秋爽，與吳柳芳等並...
2016-08-17 -
她有一部相機和一輛小竹車，她說她要帶著大笑瑜伽環遊世界
In the end, it's not the years in your life that count. It's the life in your years. —— Abraham Li...
2016-06-08 -
資深瑜伽教練告訴你，如何選購瑜伽服
瑜伽是近幾年興起的室內運動，她以能塑造女性的形體、減肥、調節身心、修復勁椎疲勞等諸多優點而經久不衰。我國各大城市裡，越來越多的女性長期堅持練習瑜伽，也越來越多的女性即將要加入的瑜伽這項有益身心的運動...
2017-02-23 -
在懷孕的時候到底該不該做瑜伽運動？
“ 孕期女性最關注的問題除了胎兒和母體的健康狀況以外，最關心的就是身材的恢復。在國內，有一個普遍的怪圈：只要懷孕的女性，一定、堅決不能運動!這樣真的對媽媽們和胎兒是有益的嗎?事實上，並非如此的絕對...
2017-02-21 -
大受歡迎：產前產後瑜伽，新媽媽不可不知
瑜伽運動對於女性來說，堪稱為運動中的“王牌”，不管是哪一個年齡段的女人，都可以自信的選擇瑜伽。即使是孕期和坐月子，產前瑜伽和產後瑜伽對女人的身體也是非常有幫助的。 【產前瑜伽 】 產前瑜伽...
2017-02-18 -
孕期苗條法寶，瑜伽練起來
回想我懷孕的時候，經歷了漫長的十月懷胎過程，看著身體一天天的開始變化，慢慢的從身材嬌小變成了寬大肥胖，雖說當媽是一件值得幸福開心的事情，但是看著每天自己變胖變壯又不由得心情低落。 相信每個懷孕的...
2017-02-26 -
排毒有道，5式瑜伽助你調節內分泌
現在越來越多女性因為工作壓力大，生活不規律，加上飲食不節制，腸胃也反抗起來還有一些整天熬夜的夜貓子們，保證給自己多一點運動吧。適度的運動，比如散步、慢跑、游泳等，對於胃腸蠕動功能都有加速作用，會使血...
2017-02-25 -
瑜伽，適合初產媽咪的身材恢復
生命的長河永無止境，滾滾紅塵策馬奔騰，留下塵土糊你一臉。人們常說要在乎生命的寬度而不是長度，但是事實上人們傳宗接代的想法不就是生命的長度、生命的延續？ 十月懷胎，終於等到了寶寶誕生的時候。寶寶...
2017-02-25 -
一看就會的瑜伽減肥動作！
有很多人都認為，練瑜伽只能讓體型更好更柔軟，不能起到減肥的效果。但事實證明，瑜伽是最自然的減肥方法，下面送上這套一看就會的瑜伽減肥教程。 每個動作重複15-25次，動作與動作之間不休息，迴圈4組...
2017-02-23 -
如何挑選一張無毒的pvc瑜伽墊
瑜伽墊按材質不同，主要有三種：pvc ,tpe和NBR。這三種材料本身都是無毒的。可在加工過程中要添加油，發泡劑，硫化劑，促進劑，顏料等物質，就可能會有毒素殘留，成為有毒的瑜伽墊。 TPE材質PV...
2017-03-04 -
10式減肥瑜伽動作，教你加倍燃脂，完美瘦身！
“瑜伽”（英文：Yoga）這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人...
2017-03-04 -
瑜伽就是老樣子，不瑜伽就是樣子老
瑜伽嘗試不同的運動不是為了向別人證明什麼這只不過是我們選擇的一種生活方式 看過這麼一句話說生命的過程就是不斷追尋自我的歷程隨著生活的繼續我們會不斷的發掘自己 付出的真正含義是汗流浹背如果你抗拒...
2017-03-04 -
夏季想減肥又怕熱？來試試調動全身的瑜伽減肥方法吧
瑜伽的體式有很多種，對於新手來說，選擇哪一個流派、哪些體式來練習，似乎有些難度，不如試試這一套可以調動全身參與運動的流瑜伽，將每一個體式學會之後，串聯起來練習，一天做一遍，要比盲目地練習更有效。 ...
2017-03-04 -
瑜伽服關注自己的心，調節身體，調節心靈
瑜伽是一種結合，瑜伽是一種連接，瑜伽是一種橋樑，瑜伽是身，心，靈的鍛煉與調節，瑜伽是要自己和自己做朋友。從另一種角度來說瑜伽是一種安靜的運動。可以通過瑜伽的習練來調節身，調節心。假如心靜不下來，依...
2017-03-04 -
7個實用步驟選對瑜伽服，省心！
瑜伽服講究靈性，舒適，禪趣。瑜伽服不僅能夠幫助你更快地進入狀態，還能夠給你的氣質加分。選對，選好，選合適對於伽人們也是一項重要的課程。教你7個實用步驟選對瑜伽服。 ①選擇服飾以舒適自然為主 瑜...
2017-03-05 -
你知道瑜伽對女人有多少好處的嗎？
身體明明很累了，可躺在床上腦子卻還不停地轉，還想著白天偶遇的美男子、女神；在office戰鬥了一天，腰酸背痛腿抽筋，但躺下來就是睡不著…… 老天是公平的，不管是金領、黃領還是啥顏色的領帶，都無差別的...
2017-03-05 -
對不起、我真TM不想練瑜伽了！
工作好累，我不想練習瑜伽了！ 最近真的很忙，我不想練習瑜伽了！ 已經好久沒出效果，我不想練習瑜伽了！ 一起練的人都放棄了，我也不想練習瑜伽了！ ..... 或許總有那麼一瞬間， 你想對自己說 “...
2017-03-05 -
怎樣練出馬甲線？一瓶礦泉水+一個瑜伽墊就夠了
擁有完美馬甲線的身材當然令人羡慕，但是女生該怎麼練馬甲線好呢?其實練馬甲線不止仰臥起坐，下面這組運動簡單易學，可以幫助你練出緊實腹部。 馬甲線運動第一式： 先準備好一個水瓶，動作過程中背部打直，...
2017-03-05 -
為什麼練瑜伽的人快樂指數都高！
現代人的通病大概是如此： 沒表情地走路，面不帶笑 沒病也覺得身體不舒服，健康指數下降 總覺得身邊的人不好相處 能拿來抱怨的人或事越來越多 愛計較，愛比較，在乎他人看法 有欲望但學不會努力 想改變卻無...
2017-03-05 -
不要葛優癱?7個瑜伽動作，叫你精神一整天！
每天睡顏蓬鬆的就去上班？ 到了公司，沏一杯咖啡就開始一天的工作？ 嘖嘖嘖，沒有精氣神怎麼行！！！ 上班期間，在辦公室的你也盡可放膽做，做完好舒坦。 早晨 1貓式 貓式瑜伽是舒展整個脊椎的最好方式...
2017-03-05
