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秋季養生食物知識大推薦，適時“抱大腿”比雞蛋牛奶更營養
秋季燥氣當令易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。養生總離不開各種食物的。接下來介紹養生食物知識中7種秋季養生要常吃的食物，在適當時節抱它們的“大腿”，比每天都喝牛奶吃雞蛋效果都更佳。 秋季養生如何...
2017-03-04 -
冬吃蘿蔔夏吃薑，秋季生薑養生怎麼養？
生薑在我們日常生活中常作為食物的調味品來使用，其實除此之外生薑的養生功效與作用還有很多，平時我們最常喝的生薑水就要屬生薑紅糖水了，那你知道生薑紅糖水的作用都有哪些嗎？現在與天天營養小編一起來學習...
2017-03-04 -
秋季養生進補必知這六大誤區
進入了秋天，民間素有貼秋膘的說法，讓秋天成了進補的熱門季節。然而，進補卻並非跟著網上一些方子吃保健養生食品那麼簡單。 秋季進補需要避免以下6個誤區 1.沒病亂進補 如果你身體健康就沒必要片面追...
2017-03-04 -
秋季如何喝綠茶
眾所周知，喝茶是要分季節的，那麼秋天適合喝綠茶嗎？應該如何喝呢？小編今天就為您解答。 秋季可以喝綠茶嗎？ 1、秋季到來，代表著乾燥即將要侵蝕人們的生活，這時候朋友們需要補充大量的水分，很多不喜...
2017-03-04 -
植物油，秋季滋養佳選
秋主燥，很多人會遇到眼睛容易乾澀、甚至疼痛的問題，同時伴有口乾舌燥、嘴唇緊繃、皮膚乾澀。 當你不知道怎麼解決這個季節性健康問題時，建議在炒菜或者調涼菜時滴入一滴油，健康養胃又滋潤。 秋季氣候的...
2017-03-04 -
秋季養生大揭秘！
隨著生活節奏的加快，人們也漸漸開始注重調養身體，將養生方法與養生理念貫穿於日常生活中，秋季，正是補身養神儲備過冬好營養的時候。很多人一聽說要進補馬上不分三七二十一隻挑貴的食品、藥品吃，不過這種做法...
2017-03-04 -
秋季多吃這種水果乾，比水果還好，滋補身體又養顏！
秋季空氣乾燥，皮膚易乾裂尤其是北方地區，女性更是要做好護膚的準備。推薦四種乾果，可以讓你的身體皮膚不再乾燥，更可以給身體補血滋補，是女性美顏的好產品。 黑加侖葡萄乾——補血水果 中醫認為葡萄具有“補...
2017-03-04 -
秋季養生-滋陰潤肺是關鍵
秋意漸濃，秋天養生應該注意哪些方面呢，而一說到養生，大家都更加的相信老祖宗的經驗。在《內經》有詳：春主肝，夏主心，秋主肺，秋天由肺主宰，此時養肺，對於養生來說是最好！同時肺是人體最“嬌嫩”的器官，...
2017-03-04 -
秋季保健茶怎麼喝，聽聽專家的建議
牛蒡茶是以中草藥牛蒡根為原料的純天然茶品；盛行於日據臺灣時代，台南曾大面積種植特供日本皇室，台南地區所採用的則是來自日本的柳川為母種由臺灣青草茶養生之父林常山先生培育成功的新林牛蒡，其特色是根深、...
2017-03-04 -
秋季養生潤肺——百合銀耳蓮子粥
一場秋雨一場涼，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差大，所以秋季也是人們患病的高峰期，特別是秋天空氣乾燥、氣候變化無常，且適應能力較弱的人，就更容易患上呼吸系統的疾病。俗話說“春捂秋凍”除了增加衣服，讓機體逐...
2017-03-04 -
秋季最適合吃的三種食物！
在秋季，女性的注意力應該從如何美麗轉變到如何養生上，愛美女性在秋季尤其應該注意保養，秋季對於女性來說，是最好的養生季。 一、蜂蜜 現代營養學研究證明，蜂蜜營養價值極高，它的主要成分中不僅有葡萄糖和...
2017-03-04 -
秋季養顏補身就吃這些
秋季是從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易生病。特別是體質較弱者。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。 花膠，其實就是魚肚，是魚...
2017-03-04 -
秋季食療養生——菱角
最近一段時間由於工作和60、70的老人接觸的比較多，發現這個階段的老人很注重健康，但是他們其中有大部分人有各種很多種亞健康疾病，去醫院各種數位化檢查，結果都是說，沒問題。比如老人失眠、老人乏困、...
2017-03-04 -
秋季肌膚大作戰，吃出水潤“蘋果肌”
秋天本是最清爽宜人的日子，但乾燥、脫屑等的皮膚問題讓人叫苦不迭。怎樣在秋燥的天氣裡讓肌膚煥發彈性和光澤？以下食物，讓你對秋燥說No。 鎖水篇 維生素A是秋日當之無愧的補水明星。維生素A又稱作...
2017-03-04 -
秋季補身，就選雞中精品
烏雞是養生食療的一種上好食材。據《本草綱目》記載：烏骨雞性平、味甘，入肝，腎經。可補虛勞羸弱、制消渴、益產婦、治婦人崩中帶下及一些虛損諸病。現代醫學研究證實，烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素...
2017-03-04 -
秋季養生食材
生活常識： 黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效 養生知識： 1、抗腫瘤黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體...
2017-03-04 -
秋季美食大作戰
糖醋裡脊 原料：500g豬肉裡脊肉,1瓣大蒜，1/4茶匙洋蔥粉，1/2茶匙香油，1茶匙醬油，1湯勺切碎的薑，1/4杯番茄醬，1/2杯白醋，1/2杯糖，4杯菜油，1/2杯中筋麵粉，1/2杯玉米澱粉，1...
2017-03-04 -
秋季養生，怎能少了它？！
由夏季到秋季，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差增大，也是人們最容易多發疾病的季節裡，想要養生，你怎麼能忽略它？ 秋季，人們身體嚴重缺失水分或多種維生素，想要滿足身體所需，首先要多喝水，豆漿，胡蘿蔔，茄子，芹...
2017-03-04 -
秋季養生滋補，巧做各類排骨、魚湯
一、魚湯鯽魚(其他例如黑魚，鱸魚甚至多寶魚都可以做奶白湯) 【鯽魚豆腐湯】 ☆做法：①食材洗淨擦乾水分。②鍋裡刷一層油，不要太多，多了湯油膩。煎兩面金黃，放入薑絲蔥絲。兌熱水。③大火煮沸小火煮1小時...
2017-03-04 -
秋季養生的三重點
飲食潤一點，助養肺 夏季開始向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，而中醫認為“肺氣太盛可乘克肝木，故多酸以強肝木”。因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。可多吃些銀耳、百合、蓮子、蜂蜜...
2017-03-04
