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超健康的4個米飯秘密，必須告訴老媽！
米飯是中國人餐桌上的主食，很多人經常將營養關注在米飯的好搭檔——菜肴上面，卻忽視了對米飯的關注。遵循吃米飯的四大原則，才會讓米飯也為健康服務第一大原則——儘量讓米“淡”一方面，儘量不要在米飯當中加入...
2017-04-13 -
和米飯一起滑過舌尖的小食
飯和我們有著好幾千年的歷史了，關於米飯的故事早在新石器時代就開始了，那個時候開始種植水稻，其他一些蔬果則是之後的事情了。作為中國人最主要的食物，我們通常會選擇用什麼來搭配它呢？平時的菜肴當然是不必說...
2017-03-31 -
沒有米飯的蓋澆飯，還能做早餐
蓋澆飯的主要特點是飯菜合一，食用方便，既有主食米飯，又有美味菜肴。其菜湯汁澆於飯上面，使米飯更富有口感而備受青睞。蓋澆飯的另一個特點是快而熱。由於飯菜都是事前烹製現成的，食者可以隨到隨吃，而且飯菜始...
2017-04-14 -
土豆這樣吃，米飯都省了！
哪怕只是土豆絲，也有幹煸、酸辣、清炒……無數種做法。作為最受歡迎的食材，土豆進可當菜品，退可做主食……全世界不同膚色、不同民族的人都有自己獨到的烹飪方式，先來幾種有特色的，大家不妨嘗試一下！番茄土豆...
2017-04-13 -
三個手勢讓大米變身噴香米飯
煮米飯時加入多少的水，米飯才能香彈可口，米粒顆顆舒展呢？通常來說米與水的比例為1：1.2為佳。那麼如何不借助量杯這樣的工具，也能準確把握米與水的比例呢？這裡分享給大家一個用手量的竅門。只要三個手勢，...
2017-04-15 -
減肥吃米飯真會胖嗎？學會這3招放心吃！
為了不發胖，很多人拒絕吃米飯等主食，這種方法看起來管用，實際上是錯誤的，原因很簡單，米飯跟長胖並沒有最直接的聯繫，那麼到底真實情況是怎樣的呢？白米飯是眾多主食的一種，是提供能量和營養的主要來源，我...
2017-04-17 -
米飯中加一物，竟然吃著吃著就瘦了！
你平時怎麼蒸米飯？把洗好的大米放到電飯煲裡就完事了？這樣的米飯，食之無味，全靠配菜來拯救。其實，只要簡單的幾招不僅能讓米飯鬆軟清香，還能讓你吃著吃著就瘦了~選擇“粗糙”原料做米食富含膳食纖維的黑米、...
2017-04-17 -
天天都煮白米飯，換種做法，出鍋遭瘋搶！
今日美食——香菇香腸燜飯 燜飯簡單美味簡直是懶人新手必備技能，今天做個我最愛的香菇香腸燜飯，連吃兩碗都不帶停的，一起看看吧！香腸：200g 香菇：6個 配料 食用油、鹽、生抽 把鮮香菇洗淨後切丁；...
2017-04-18 -
光是看著這道菜，大米飯都得多下兩碗
最近逛菜市場的時候，遊走在很多蔬菜之中。一心想到有一次看到後臺的小胖友們說，想多看一些簡單好做又省時間的菜。所以，今天看見了大頭菜，就毫不猶豫地買了兩個回來。回來把大頭菜的葉子剝下來，用清水洗乾淨。...
2017-04-18 -
黃燜雞米飯和聯合國牽手！支付寶60億力挺
錢可能是這個世界上最受歡迎的東西，但如今現金卻有點人人喊“打”的意思。今年3月，支付寶宣佈計畫用5年時間，推動中國進入無現金社會。在隨後的兩會上，全國政協委員、杭州市副市長謝雙成提交提案，建議積極推...
2017-04-18 -
剩米飯這麼做更好吃，不用雞蛋不用放鹽！
中午就我和婆婆兩個人吃飯，看著冰箱裡還有一大盒剩米飯，想著就把它解決了吧！剩米飯在我家最好的解決辦法就是炒，簡單快手又備受歡迎，而且還可以自由發揮，各種搭配都很香。我平時做的最多的就是蛋炒飯，可是...
2017-03-27 -
多囊女生：專家喊你少吃一半米飯！
痤瘡、多毛、月經稀發、肥胖。如果你有這四個“特徵”，估計應該有不少煩惱——在女人最好的年華里，面容體型呈現男性化的趨勢，更重要的是就連“大姨媽”也愛來不來的樣子，想要孩子屢屢不成功。如果您有這些經歷...
2017-03-27 -
炎炎夏日，教你如何尊重每一碗米飯
夏天到了好多人都會沒胃口吃飯，所以我們一定要備些開胃菜來刺激下我們的食欲。一些泡菜和醃制菜是最開胃了。拌面，拌飯，饅頭，餃子，涼拌菜，蔬菜，炒肉，他們都百搭！相傳清康熙年間，天府望族高氏公子才智過人...
2017-04-19 -
米飯拍檔，開胃下飯菜
每次加班到很晚，回到家後都要急匆匆的準備晚飯，口味容易做不好，好吃的要花費大把的時間，所以經常吃外賣。但是時間長了，大魚大肉也會吃膩，這時候要是能來幾道下飯菜就好了。炎熱的夏日，爽口香脆的下飯菜日益...
2017-04-19 -
昨晚剩的米飯，今早逆襲變身完美早餐！
人是鐵，飯是鋼，不吃早飯根本是不得行的哦~但是一到冬天各種懶病都犯了懶得做、懶得吃、懶得走每天晚上吃完飯剩下的米飯沒吃完就倒了真的是很浪費呀！吃轉妹帶著任務來跟寶寶分享如何在冬天用前一天剩下的米飯做...
2017-04-19 -
怎麼讓米飯更香更好吃？幾個妙招教你！
大家在日常煮飯中是不是都會思考如何才能煮出最好的飯呢?尤其是對於新手們來說，剛剛開始做飯的時候蒸出來的米飯，不是太軟就是太硬了，想來很多主婦達人們，都有很好的方法來煮出好吃的飯哦，接下來介紹一下，小...
2017-04-19 -
聖健元低蛋白方便米飯上市啦
非澱粉合成的聖健元低蛋白大米飯上市啦!精選國產大米經脫蛋白製作而成，蛋白質含量0.23g/100g，熱量高出普通稻米30%口感和普通米飯一樣好吃！大家都知道，長期堅持低蛋白飲食太難了，但是有了聖健元...
2017-04-19 -
春食 | 蠶豆米春筍炒糙米飯
大家都知道糙米的營養價值比白米高。在碾米時，約有百分之二十的蛋白質和脂肪會被碾到米糠中，所以越是精製的米營養價值就越會損失，而糙米是可以發芽的米，營養是全面保留的。況且由於植物纖維含量高，糙米飯也更...
2017-03-26 -
米飯試著這麼吃，更香更美味還能減肥！
身邊少不了拼命採取節食減肥法的妹子，而其核心就是減少主食的攝入，尤其是一日三餐所謂的米飯！米飯中的碳水化合物含量相當豐富，對體內血糖的影響相當大，一旦暴飲暴食，血糖的轉化受影響，脂肪合成增多，易誘發...
2017-03-25 -
這一桌菜都是用剩米飯做的
家裡的冰箱或多或少都會有一些剩米飯，除了炒飯就是煮粥，難道只有這兩種歸宿嗎？No，披薩、漢堡、飯團、小布丁......只有你想不到的，沒有你做不到的！ 月亮蛋包飯用料：米飯1碗、雞蛋2個、紅椒1個...
2017-03-24
