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全球風靡的4個瑜伽動作，秒殺你的脂肪
如果你認為練瑜伽不會燃燒脂肪，那你就大錯特錯了！下4張動圖為紐約Strala瑜伽的頂級瑜伽師親自示範，每天只需要10分鐘，瘦腰、美腿、美臀，塑型一步到位！絕對是姑娘們的最佳之選，許多知名藝人都是採取...
2017-02-19 -
6個居家簡易動作，很好的燃燒全身脂肪！
簡單6個小動作很好地幫助你鍛煉到胸、腹、臀、腿、肩、背等部位，而且在家也能鍛煉，特別適合那些初級的健身朋友們！每組動作儘量做自己的極限，隔天練一次，堅持一個月！
2017-01-16 -
減少多餘脂肪，鍛煉肌肉的5個動作
現在很多年輕人隨著時代的進步，越發的不喜歡運動了。上班族基本都是每天做在電腦前，或者每天奔波勞碌人，因為常年做一些過於耗損精力，透支身體的工作，導致身體素質下降。 適當的運動和找到適合自己的運動方...
2017-02-10 -
脂肪粒怎麼去除？內含小妙招看完就知道了
脂肪粒是一種長在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來像是一小顆白芝麻，一般發生在臉上，特別是女性的眼睛周圍。想要知道如何去除脂肪粒，就要先知道形成的原因。【1】皮膚清潔工作不徹底的時候，很容易造...
2017-02-28 -
如何快速消除脂肪粒，簡單技巧技能實用貼
脂肪粒看起來不起眼，一粒粒白色的小疙瘩，看似小小的脂肪顆粒卻大大影響外觀，卻讓顏值直往下掉，而且它最愛長在眼周這些薄而感敏的位置，讓人不敢隨便去動它，那為什麼會長脂肪粒呢？這是由於皮膚上有一些小...
2017-02-27 -
想減肥瘦身？你應該減脂肪還是減水？
1、不吃晚飯不會變瘦吃不吃不是關鍵，關鍵是你吃了什麼。如果為了能讓晚上更忍饑挨餓而在白天進食更多，你同樣會長肉。一個人正常的熱量攝取每天不能低於1200卡，按照你原先的飲食習慣，每天少攝取500卡，...
2017-02-21 -
脂肪粒為何愛長在你臉上，小妙招快速去除
你問我什麼是脂肪粒？請看圖： 脂肪粒看起來不起眼，一粒粒白色的小疙瘩，看似小小的脂肪顆粒卻大大影響外觀，而且它最愛長在眼周這些薄而感敏的位置，讓人不敢隨便去動它，那為什麼會長脂肪粒呢？會產生脂肪粒...
2017-01-18 -
脂肪粒為何愛長在你臉上？是眼霜的原因？
大家長過脂肪粒嗎？一般長在眼周部位，但是也能長在面部其他位置，一般呈白色 小小的一粒，擠不掉很頑強的一種存在很多人都以為長脂肪粒，是因為眼霜不太適合自己，所以才長脂肪粒。 其實不是這樣的，很多人不...
2017-03-15 -
臉上長脂肪粒怎麼辦？教你必備技能get
相信很多人不知道脂肪粒是什麼，也不知道該怎麼去應對脂肪粒這個惱人的玩意兒！長脂肪粒的討厭程度雖然沒有長痘痘那麼深，但是也是蠻招人煩的！所以我們今天就來說說這個脂肪粒那我們現在就開始吧！脂肪粒是一種皮...
2017-03-03 -
適度脂肪是減肥反彈者的救星！
提到脂肪很多人都非常的厭惡，因為脂肪堆積在身上實在太難看了，但是很多人都忽略了一個減肥的終極目標，減肥是為了身材好看，而不是單純的瘦。我們經常提到的一個人就是哈利·貝瑞，人們稱她魔鬼身材，確實是這樣...
2017-01-09 -
堅果特工隊，脂肪大作戰！
吃堅果還能瘦身，是真的嗎？我讀書少你可別騙我。四公子剛剛知道這個事實的時候也是這種反應，現在我可以告訴你，是的，沒錯，就是可以輔助瘦身，堅果雖然含有脂肪，但是可以增強飽腹感，吃了堅果再吃飯就可以減少...
2016-12-16 -
大腿內脂肪怎麼減？原來有訣竅~
很多寶寶都會有大腿內側的肉肉太多，導致肉肉都堆積在一起，穿什麼都覺得很尷尬，相信快要到春天你的這種尷尬越明顯吧，本是顯美的季節，誰不想漂亮呢？今天小編就為大家說說，大腿內側的脂肪可以通過什麼小訣...
2017-02-27 -
世界公認的脂肪殺手竟是它...
如今，隨著新型運動健身器械層出不窮，可供我們選擇的運動模式就變得很多很多。但即使是這樣，自重訓練也從未被人給遺忘，甚至一直都處於健身風潮的最前端。·2015年全球運動趨勢排行榜，Body weigh...
2017-03-15 -
簡單瘦腿操，甩掉你的腿部脂肪
有一句話叫做：“看人先看臉，看型先看腿。”意思就是：一張臉在外貌中起著決定性的重要作用，同樣一雙腿對於一個人的體型也起到了至關重要的作用。 如果把一雙又短又粗和一雙又長又細的腿擺在一起，那反差是極...
2017-02-15 -
美女親自示範瘦腿操，專治脂肪腿
對於減肥瘦身來說，10天你到底能幹出點什麼成績來？就拿最簡單有效的跑步來說，10天也真的很難看出明顯的效果。更別提什麼消除小肚腩了！ 但是，給我10天，我還你纖細小腿！還真別不信，跟著美女一起練下...
2017-02-06 -
爆發力訓練，脂肪高效燃燒策略
爆發力=力量×速度。所以爆發力訓練就是在盡可能短的時間內做肌肉收縮的動作。 那為什麼要進行爆發力的訓練呢？首先，爆發力訓練主要使用的是快肌纖維，可以承受更多的負荷，也可以算是高強度訓練。它相對于普...
2017-01-24 -
冬季不想囤脂肪？ 4招分解脂肪塑身材
天氣逐漸轉涼，大家也越來越不愛動，越冷脂肪越容易堆積。都說冬天就該儲存點脂肪，身體才會保暖。但是如果沒有節制的堆積脂肪，也會給身體帶來很多不利的危害。加上冬季衣服穿得厚實，越胖的人越容易顯得臃腫...
2016-10-13 -
脂肪？這樣一拉就沒了！
當瑜伽練習嫺熟了，你應該要不斷的嘗試練習難度高的體式。所有體式會讓你越來越保持敏感、理智清明、充滿勇氣的。尋找平衡時一個持續而動態的過程，如同時刻都在變化的舞蹈一樣。 在瑜伽體式中，毗濕奴休憩...
2016-09-17 -
可惡的脂肪粒！這個方法居然能馬上消除？
有脂肪粒能忍嗎？答案當然是不能啊！每當畫上粉底撲上粉時，皮膚是凸起的超級影響美觀和皮膚質感，那麼脂肪粒究竟怎麼產生的呢？下面小編就帶大家分析下~【脂肪粒是什麼？】脂肪粒是「粟丘疹（Milium）」的...
2017-02-05 -
貼秋膘 這件名為脂肪的外套穿OR不穿
身上的肥肉還沒甩掉，就又要讓我們穿起脂肪這件外套，有木有搞錯啊！這般折騰經不起，哭。 氣溫驟降前 請自帶防寒外套請不要羡慕瘦子穿衣服好看，瘦子的苦有幾個人知道！一到寒冷的環境下，他們幾乎是沒有抗寒...
2016-09-08
