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培養孩子自律黃金年齡段，家長錯過了嗎？
一個人的自律跟童年關係密切，如果父母能掌握好童年某階段的契機，對父母和孩子來說都是絕對的好事。 3歲的洋洋最近被家人稱為“蠻不講理”。洋洋在讀的幼稚園離家比較遠，媽媽每天開車接送。有一天媽媽因為...
2017-03-13 -
為什麼說自律方能自由？
【精讀君曰】今天，精讀君想問你3個問題：人為什麼要保持自律？為什麼你告訴自己要自律，卻還是抵擋不住誘惑？想要保持自律，你應該避開哪些誤區？ 《第7課：自律》Q1：能不能自律究竟有多重要？A：1、人...
2017-01-24 -
好身材是一個人自律和堅持的標誌
很多人都會有這樣的經歷，同學會或老朋友久別重逢，發現印象中曾經的男神女神發福發胖，大了一圈。究其原因，人到中年後身體的新陳代謝會慢慢降低，一般來說，25歲以後每十年新陳代謝會緩慢5%到10%。與之對...
2017-02-25 -
夏末第一件事：做個自律的瘦子！
瘦這個字從來都和你沒啥關係？那當然啦，食物都是你吃的，難道肉還長別人身上嗎？一個夏天過去了贅肉不少反多？趕緊下定決心，和它們分手吧！ 只要體重沒下來，今天絕不多喝一口水！為了把身上的肥膘踢走，...
2016-09-01 -
健康養顏生活不能停，自律從管住嘴開始
既然邁不開腿，那就管住嘴。吃美食一時爽，熱量轉成脂肪蹭蹭漲。對於女性來說，生活除了點滿堪稱整容術的“美容術”技能以外，日常飲食還需要更多花些心思才能護膚養顏又抗衰老。在這裡給大家敲響一個警鐘，其實任...
2016-12-19 -
自律的人，生活都在發光
同事們發現L先生變了，從穿著風格到顏值狀態，都不一樣了。而且下班就回家，同事和朋友間的約飯能推就推，去了也是九點前要回家。原來他今年交了新女友，同事偶爾看到了他們倆手牽著手一起逛街，才恍然大悟L先...
2017-02-07 -
皮膚好不好，原來是和皮膚“自律”相關？
皮膚好不好，原來是和你的“自律”相關麼？白天在公司緊張忙碌，夜裡無法安然入睡是都市人普遍的問題，各種的睡眠問題不僅和健康有著關係，而且對皮膚同樣用很大的影響，壓力大了，肌膚的各個問題都浮上來，所以放...
2017-02-04 -
自律才是通往自由的唯一捷徑
最近，好朋友向我抱怨，我不想上班了，想辭職。朋友說，我每天早上起床的第一反應，是如果今天不用上班該多好啊，不想去擠擁擠的公車，我想做一名自由職業者，每天睡覺睡到自然醒。我沒有直接回答朋友，而是把青年...
2016-12-20 -
你必須很自律，方能控制自己的身材
01好朋友小冉辭掉了工作兩個月了，我約她見面，讓她分享自己近來的生活。和小冉見面的時候， 驚奇地發現小冉現在的狀態比之前好很多。因工作時長期熬夜臉上長出來的痘痘也消退了不少，精神狀態比之前工作時好...
2017-04-10 -
為什麼我叫你不要過度自律？
你是否和我一樣，明知油炸食品和甜食有害健康，卻無法控制住自己的欲望。想要做到早睡早起，卻仍舊每晚躺在床上刷手機刷到淩晨，第二天早上困到無法集中注意力。剛辦了健身房的卡，下了班卻只想回家躺在沙發上癱著...
2017-04-09 -
看清別人，明白自己！自律的女人有人愛
01 做人，一定要有良心！ 千萬不能忘記幫助過你的人！否則，你一定朋友越來越少，路越走越窄的！02 別人怎麼看你， 和你毫無關係，你要怎麼活 ，也和別人毫無關係。03 有一天你會明白，善良比聰明更...
2017-04-04 -
覺得自律很難嗎？因為你不懂這幾點
文 | 夜奔偶爾有讀者在後臺留言說，看你的文章，感覺你好像看了很多書，很多電影，還堅持運動健身，做好吃的，覺得你把自己的生活控制得好好啊。可以告訴我，你是怎麼做到的嗎？其實，這只是表像，我並沒有看上...
2017-04-10 -
自律就像牛筋繩，蹦得越緊，斷的越快
說起自律，在生活裡，你會發現它的影子其實隨處可見。例如，我太胖了，我想減肥，每天定下多少的運動量？例如，我要考四級了，每天要背多少單詞？例如，我要去旅遊，每個月省下多少錢來存？事實上，我們在初初定下...
2017-04-15 -
培養孩子自律的黃金年齡，很多家長錯過了
3歲的洋洋最近被家人稱為“蠻不講理”。洋洋在讀的幼稚園離家比較遠，媽媽每天開車接送。有一天媽媽因為半路要到一個朋友家拿東西，臨時改變了駕車路線，細心的洋洋發現後哭鬧不止，一定要媽媽走原來的路線。哄不...
2017-03-27 -
自律的孩子是這樣煉成的，別等長大再後悔！
導語：孩子的自律性不是一朝一夕就能養成的，是在和父母家長相處中耳濡目染慢慢形成的。要想孩子成為一個自律的人，父母家長要首先以身作則，給孩子做好榜樣。 孩子剛出生，猶如一張白紙，隨著孩子不斷成長，白...
2016-06-13 -
把時間留給自己，享受跑步給予的自律與改變
曾被稱為工作狂的她，一天24小時都不夠用，人瘦如紙片，勞累過度患上過蕁麻疹。從小自認為沒有運動細胞的她，又是如何上演了從一個運動小白，成長為半個運動專家的真人勵志片呢？ 開始接觸跑步是在兩年前，那...
2016-07-24 -
一份自律表讓小孩學會了什麼？
學習，是指通過閱讀、聽講、思考、實踐等途徑獲得知識、技能的過程。 又分為狹義廣義兩種：狹義：通過聆聽、觀察探索等手段獲得的過程，個體可以得到持續化的改變，技能和認知，方法的過程，情感與意義的昇華...
2017-05-03 -
小品文:自由與自律
自由與自律 長 樂 《克雷洛夫寓言》中有這樣一個故事：馴馬師馴出一匹好馬，他覺得這麼好的馬應該享有自由。於是就在一次出行時給馬卸去轡頭韁繩，馬突然感覺沒了任何束縛，就撒開歡地跑，先把馴馬師甩下馬背...
2016-11-04 -
黑雞湯：高度自律的人生是種什麼體驗？
20歲的貪玩，造就了30歲的無奈，30歲的無奈，導致了40歲的無為，40歲的無為，奠定了50歲的失敗，50歲的失敗釀造了一輩子的悲哀。初讀這段話不以為然，實則飽含深意，人生的每個階段如同故事是環環相...
2017-06-12 -
從《我的前半生》，談自律的重要性
最近熱播的電視劇《我的前半生》，一部中年女性遭遇丈夫婚內出軌，離婚後奮發圖強成為女強人的勵志故事。當大家在網路上吐槽羅子君紅綠搭配的衣品、發嗲的上海口音；吐槽羅子君的媽媽薛甄珠女士的血盆大口、無所畏...
2017-07-17
