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香菇怎麼吃，能預防蛀牙？
沒有人會喜歡自己的牙齒是黃色的，因此現在越來越多人開始注重牙齒的美白，但是如何才能讓牙齒變白?不可否認，現在有很多先進的醫療技術可以幫助牙齒變白，但是價格昂貴，而且還會擔心是否產生副作用。其實，只要...
2017-03-04 -
寶寶第一口輔食，該怎麼吃才正確？
寶寶的第一口輔食，是TA人生中眾多重要的“第一次”之一。什麼時候開始吃，吃什麼，怎麼吃？吃之前注意啥，不愛吃又該怎麼辦？對於新手媽媽來說，是不是有點摸不著頭腦，甚至還有點緊張？喵醬幫大家整理了...
2016-12-22 -
情人節怎麼吃？這些小零食必不可少！
眼看情人節又要來啦，小情侶們一定已經迫不及待了，不過情人節的套路說來說去不過就那麼幾樣，禮物、鮮花、燭光晚餐什麼的。除了燭光晚餐，其實還有一些獨具風格又美味的小零食也是可以嘗試的。想像一下，在情人節...
2017-02-09 -
不吃早餐的這些傳言是真的嗎？健康早餐怎麼吃？
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。這句話想必很多人從小聽到大。道理是沒錯，可是，怎樣才算“好”？對早餐的要求是品質高、不油膩，也不會吃得捧著肚子。不僅要有主食（麵包饅頭餅和或飯粥），還要有至少兩種蛋白質...
2016-12-06 -
吃蛋秘笈|一天吃幾個雞蛋比較好？怎麼吃更健康
眾所周知雞蛋營養豐富，富含蛋白質、礦物質及多種維生素，被稱為“全營養”食品。但是有些人對雞蛋充滿恐懼感，其實是害怕其中的膽固醇。 一個普通大小的雞蛋，大約含有200毫克膽固醇，占了每日推薦攝入量的...
2016-09-21 -
教你識別人參、黨參、西洋參
劉光金 醫生教你識別三者有何不同 人參，五加科人參屬人參種。以東北長白山人參最好。在很早的醫書《神農本草經》中就認為，人參有“補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明日開心益智”的功效，“久服...
2017-02-15 -
想瘦？你得先學會怎麼吃！
減肥是女孩子之間經久不衰的話題，女孩子對於身材的追求已經上升到了一個新高度。不過，很多女孩子運用了不科學的減肥方法，不僅傷身體，收效還很不明顯。其實要想瘦下來，你真的要學會怎麼吃。 科學的減肥方法...
2017-03-07 -
工作餐要怎麼吃，才能更瘦更健康
如果問你哪頓飯是最苦的，那一定就是午餐了。工作午餐秉承了食堂一貫悠久的特色，那就是不太好吃。搞得很多小夥伴都開始叫起據說送啥都快得外賣。不過這外賣你真會吃麼？ 外賣要叫，蔬菜要多吃。什麼意思呢？...
2016-12-08 -
減肥期間怎麼吃豬肉不長肉？
豬肉使我們日常生活中最常見的肉類，肉質鮮嫩，口感豐富，就算是減肥的人也沒有辦法抗拒豬肉的誘惑，那如何在被成功誘惑的同時又不發胖長肉呢？什麼部位的豬肉比較適合減肥的人吃呢？和小編來看一下吧！ 豬肉當...
2017-03-16 -
蘋果怎麼吃瘦身？推薦6道蘋果減肥食譜
蘋果味道酸甜適口，營養豐富，一天吃一個蘋果，可以遠離疾病。可是你知道嗎？經常吃蘋果除了防癌抗癌、降低膽固醇，還能減肥瘦身。對於想要瘦身的人來說，天天啃蘋果肯定會很乏味，那麼，蘋果還可以怎麼吃？別急，...
2017-03-16 -
怎麼吃都不長肉的堅果仁全在這兒了
生活在現代都市里，越來越多的人不得不開始注重自己的飲食健康問題，堅果自然就成為了吃貨們必不可少的嘴邊零食。因為它不但營養豐富、全面，經常食用還能起到明目健腦的作用，而且對生物個體的生長發育，預防和緩...
2017-03-15 -
土豆很常見，怎麼吃才最健康呢
土豆增肥其實是大家誤解,由於土豆本身的纖維孔狀結構,導致土豆在與食用油一起烹調時,會吸收大量的油而導致肥胖,其實土豆本身熱量並不高,吃一碗飯真的不如吃兩個土豆！要說土豆怎麼吃才能減肥，小編還真有幾種...
2017-01-30 -
晚餐就吃這幾樣 怎麼吃都不胖
都說“早飯要吃好，晚飯要吃少”，有些人為了達到瘦身的效果，乾脆把晚飯省略了，其實這樣並不有助於瘦身。晚餐如果吃的合理有講究，也能幫助你快速瘦身的。下面這些食物可以當做晚飯食用，不僅增加了飽腹感，還能...
2016-10-09 -
天氣越來越冷，孕媽媽究竟應該怎麼吃火鍋
天氣冷了當然少不了打火鍋！但是懷孕了就不能像以前那麼瘋狂，什麼鴛鴦鍋麻辣鍋各種鍋連著吃。為了對抗我日思夜想的火鍋，在吃之前，我還特地研究了一下孕媽究竟應該怎麼吃火鍋比較好！ 孕媽要少吃火鍋，這是為...
2017-01-12 -
冬季6種西洋參的食用方法
西洋參與人參是珍稀藥材。人西洋參歷來都是非常暢銷的保健產品,西洋參有非常強的醫療保健功效,因此得到了眾多消費者的青睞。但是有些人並不瞭解西洋參的科學服用方法,因此沒有收到理想的效果。經常服用西洋參，...
2016-11-22 -
健身前應該怎麼吃？做對了才能效果翻倍
生活在現在這樣快節奏的都市生活中，工作的壓力生活的壓力難免讓人整個身心都感到非常的疲憊，再加上時常還會因為工作加班，讓身體經常都是處在透支的狀態之中，所以為了自己的健康，現在很多的人都會選擇在空餘的...
2017-02-09 -
吃不胖星人有話說 憑啥怎麼吃都不長肉
有些人好像天生就有吃不胖的體質，天天就是吃吃吃，你詛咒她一萬遍但就是不長肉！別急著紮小人，美國COSMO訪問了100個“吃不胖星人”，看看你能不能get到他們的吃不胖秘方： “我們都會好好吃早餐...
2017-02-28 -
看看人家是怎麼吃豆腐的，都吃不膩
豆腐是公認的營養食品，它不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。最最最最重要的是它跟什麼菜搭配在一起都很好吃哦~ 幹煎辣豆腐 食材：北豆腐1盒，鮮香菇4朵，胡蘿蔔1根，尖椒1根，橄欖油4湯...
2017-03-02 -
妹紙臉色暗黃，該怎麼吃才能調理呢？
一個人的臉色，就代表了一個人的形象。如果你的臉色暗黃，再怎麼穿衣漂亮，還是會顯得有點無精打采有點不對勁，即使化妝，也會顯得很不自然。不過別煩惱，化妝不行，就靠吃來解決吧！【大棗】 紅棗：含有蛋白...
2017-03-16 -
準備馬拉松應該怎麼吃？ 比賽季食譜指南
飲食對於運動來說，是除了訓練、恢復之外的另一大起決定作用的要素。在比賽季，安排好飲食是保證比賽順利的重要環節。目前，運動圈裡探討吃的話題很多，“低卡飲食”，“古法飲食”等新概念層出不窮。對於即將...
2017-03-09
