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想要高品質睡眠，床品選擇很重要
在工作之前，從來不知道爸媽口中的好好睡覺有什麼難。尤其是上了大學以後，時間更是充足的很。直到我踏上了社會，進入了生活節奏較快的模式，才真正的明白，原來擁有一個好的睡眠真的很困難。在結束了一天的高壓...
2017-02-21 -
臥室裡安裝哪種燈有助於睡眠？
臥室是隸屬於我們的私人空間，是用來休息的場所，而人對光線是十分敏感的，若想要睡一個好覺，溫柔、舒適的柔光必不可少。那麼，哪種燈適合臥室呢？可以讓人有一個更好的睡眠環境。 從款式上來說，一般可以分...
2017-02-20 -
有了這些床，睡眠好了，收納也容易多了
隨著社會的發展，人們的生活水準也在不斷的提高，對於家居生活的要求也是與以前大有不同，但是對於中國人來說，即便家裡的裝飾風格多樣，但是在選擇床這一方面，大家還是比較喜歡中式的實木床，實木打造，享受整...
2017-02-20 -
想要嬰兒般睡眠還需幾樣神器
上學那會兒的下鋪每次睡覺五分鐘必睡著，十分鐘必說夢話的境界讓我們著實羡慕，真正困的睡不著覺的時候才知道擁有嬰兒般的深度睡眠到底有多難得啊，還好我自備神器，睡眠品質才有保證。 曾經也是失眠族一枚啊...
2017-02-28 -
好睡眠從床上開始，優質四件套助你美夢！
我們都在追求優質的睡眠，想要擁有一個優質的睡眠，那床上四件套與我們的生活息息相關，擁有高品質、高品質的床上四件套，可以提升你的生活品質，提高睡眠。四件套別亂買，萬一買到化纖或品質不好的，睡了可能會皮...
2017-02-28 -
PO生活｜安德魯.威爾博士的呼吸睡眠法
POPO今日分享：美國亞利桑那州一位醫生安德魯.威爾博士推廣一種幫助睡眠的4-7-8呼吸睡眠法，稱為“神經系統天然的鎮靜劑”，可以在60秒內進入睡眠，且該方法可以減輕焦慮，有益於心理健康。 答應...
2016-12-13 -
精選一款舒適睡袋，讓野營安心睡眠活力十足
每天生活在噪雜的城市中，我們都需要找到一個能放鬆自己、緩解壓力的地方。去慣了健身房的你也可以考慮下外出呼吸下新鮮的空氣！小編推薦大家可以組團去野營來緩解自己的壓力。呼吸著野外的空氣，簡直不要太享受！...
2016-12-12 -
拿什麼拯救你的睡眠？
家裡的男人一般都大大咧咧的，對床上用品的選擇根本不去考慮，這種事關生活品質的任務，就落在了心思細緻的女人身上。 床上用的那四件套，一定要好好挑選，因為在你睡覺的時候，它們是和你的皮膚直接接觸的...
2016-08-30 -
問題肌丨調理好額頭長痘 讓你撩頭髮更自信
額頭長痘痘怎麼調理?每次看劇裡的女主撩頭髮總覺得很性☆禁☆感?和男神約會的時候也想學女主撩起劉海讓他看到你性☆禁☆感的一面?無奈額頭的斑斑點點讓你自信不起來?那就跟隨小編一起去學習下怎樣調理額頭長痘這個問題吧!...
2016-08-01 -
育兒分享|影響寶寶睡眠品質的因素有哪些
睡覺對於嬰幼兒而言，是一件相當重要的事情，有了良好充足的睡眠時間及品質，寶寶才會長得又快又好，所以一暝大一吋不是沒有道理的。另外，睡覺的姿勢也會影響寶貝將來的頭形，王姐通過這篇文章給你介紹那些和寶...
2017-02-23 -
這6個睡眠習慣要從小培養，越早越好！
文/ 木子李公社育兒 如果問新手爸媽，有了寶寶之後最讓你頭疼的問題是什麼？寶寶寶的睡眠問題絕對排在榜首！ 對於1歲以內的寶寶來說，一天之內的睡眠時間達到12-18小時是必要的，充足的睡眠時間...
2017-02-22 -
孕媽之黃金睡眠：如何選孕婦枕
枕頭，對於人們有著重要的意義，人有三分之一的時光都是在睡眠中度過的，這必然有枕頭的相伴，而當女人經歷十月懷胎時，拖著笨重的身子，就更應該注意媽咪的睡眠品質，懷孕的媽咪經常會感到腰酸背痛，很多有深度...
2017-02-22 -
兒童保持充足睡眠時間就夠了嗎？錯了！
人的一生睡眠將占去三分之一的時間，所以，睡眠的好壞直 接影響人的健康長壽，尤其對於青少年時期的學生更有重要意義。良好的睡眠才能使人精神飽滿，朝氣蓬勃，學習效率高。現代科學表明，睡眠會對記憶產生良好作...
2017-02-22 -
失眠多夢臉色差？看看VR輔助睡眠神器
如今社會生活節奏快，很多人都經常受到失眠或多夢的折磨，由醫療設備製造商 Fisher Wallace 研發一款名為Kortex的可以連接VR頭顯的智慧頭戴。將通過刺激用戶大腦達到提高睡眠品質以及緩解...
2017-02-23 -
春節後綜合症嚴重？調理腸胃和睡眠是關鍵
俗話說，不出元宵都是年，還沒過元宵呢，已經開始上班了，怎麼感覺不在狀態？ 總感覺精神恍惚不集中，不想上班； 日夜顛倒，早上起不來； 腹脹消化不良，沒食欲…… 伴隨著兩個大大的黑眼圈+一臉...
2017-03-04 -
世界睡眠日,中醫三個方法調理高品質睡眠
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。隨著睡眠醫學的不斷發展，人類對睡眠生理作用的瞭解不斷深入：睡眠品質直接影響生存品質，睡眠障礙疾病則可以直接損害健康，誘發多種嚴重...
2017-03-21 -
寶寶睡眠差？這個調理方法試過了沒？
文/小小費媽 媽咪讀呀【1】睡商？是的，衡量一個嬰兒是否健康、聰明，除了智商、情商外，還有一個指標：那就是睡商。睡眠時間充足，嬰兒的生長發育就好。寶寶晚上按時睡覺，生活規律，白天就精力充沛、反應靈敏...
2017-01-13 -
寶寶睡不好吃什麼？4款食療方調理寶寶睡眠
寶寶晚上睡不好，經常在夜裡驚醒，容易影響生長激素的分泌，導致生長發育緩慢。同時寶寶睡不好還會哭鬧，影響全家人的睡眠品質。那麼如何改善寶寶睡眠？其實飲食對於睡眠的改善有一定的作用，家長可以讓孩子多吃...
2017-04-04 -
睡眠不好的人如何調理？10個小妙招幫你
相信很多朋友睡眠品質都不是太好，小編就是，晚上睡覺總是睡不著，好不容易睡著的時候夜裡也會翻來覆去的醒個幾次才行，以至於很多時候白天都會沒精打采，很影響生活品質和效率，所以這10個小妙招看看對你有沒有...
2017-06-07 -
睡眠不好怎麼調理? 小妙招助你安眠
失眠已經成了大都市司空見慣的事情，聽起來好像沒什麼，可是失眠卻實實在在的影響著我們的睡眠。一個人的睡眠不好，那麼第二天的精神狀態也就很不好，嚴重的時候會影響到工作和學習，睡眠不好的人工作效率嚴重下降...
2017-07-06
