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關於運動健身飲食的23條建議
1. BMI 多少是正常的體形？ BMI 大於 18.5 以後跟形體並不是絕對相關，有的人 BMI 20 看上去就很胖，有的人 BMI 25 看上去還很瘦，這個和肌肉的密度遠比脂肪組織大有關。...
2017-03-04 -
藍瘦，香菇。因為您沒選對適合自己的運動健身服！
我們平時在選購健身服的時候，往往會遇到這麼一個困擾，怎樣才能挑選到又好看穿著又舒服的呢，隨著現在越來越多人進行健身運動，各種各樣的健身服也陳列在了各大商場，各個門店裡，至於怎麼挑選，就來跟小編一起...
2017-03-05 -
這款運動健身包，你怎能不愛！？
我們生活在一個節奏越來越快，越來越煩瑣的社會上，每天埋頭工作，每天為生活不斷奔波。下班了，為了放鬆心情，為了舒解壓力，常常三五成群地泡吧，煙酒不斷，或是整晚地賴在椅子上做個專業的網蟲，或是四處找腳...
2017-03-05 -
穿上運動裝，週末一起運動健身吧
【導讀】近年，運動風潮猛吹不散，越來越多的人喜歡上了戶外活動，再者也有去健身房健身或者在家裡自己鍛練。或許你會發現，身邊的朋友在慢慢地越來越多地參與到運動中。不論是情侶間的約會，還是朋友和同事在休...
2017-03-13 -
善用高科技，在家裡就可以運動健身！
現在是高科技的時代，我們可以利用人工智慧做很多事情來幫助人類更好的生活，而且人工智慧並不是高高在上神聖不可侵犯的神物，他就可以為我們生活的瑣事，讓我們的生活做事更加的高效，這也是人工智慧出現的理由和...
2017-03-03 -
多叮囑陪伴，其實中老年人更需運動健身！
隨著時間的推文，我們的爺爺奶奶輩也都開始步入老年階段，身體機能和各項器官也都開始漸漸衰弱，在推遲衰老步伐，增強各器官功能的多種因素中，進行體育鍛煉是最積極有效的好手段。 所以接下來我們就來看看，到...
2016-12-08 -
優質碳纖維羽毛球拍，運動健身好幫手！
從小到大，羽毛球都是小編最愛的運動，沒有之一。但是小編的技術不是很好，所以只能勉勉強強打幾個球，很多人都不願意和小編玩。所以小編決定苦練羽毛球，總有一天會把技術練習得爐火純青，畢竟，學好了羽毛球也是...
2017-03-14 -
運動健身不用愁，各種器材來幫忙！
春天不運動夏天徒悲傷，又快到那個要我們露胳膊露腿的季節了，身邊的小姐姐們都開始了新一輪的減肥健身大業。小編倒是有很多不錯的器材想要推薦給大家，它們都屬於有氧運動類的健身器材，有氧運動是我們健身的第一...
2017-03-09 -
運動健身很棒，但是注意安全！
現在很多人都開始了自己的健身生活，那麼健身也需要注意安全！那麼做哪些運動需要注意呢？ 有腰間盤突出的人呢千萬要注意，因為很多健步機器都是靠著我們兩隻手和腳的力量做運動的，將我們的身體拉伸，然後很好的...
2017-03-07 -
運動健身不來點音樂怎麼行？
音樂是健身的完美伴侶 你在運動的時候會聽音樂麼？你不會還在用手抓著手機邊聽歌邊運動吧？不能完全舒展身體的運動怎麼能達到最好的運動效果呢。把手機放一邊，換上運動MP3播放機，解放你的雙手和口袋，讓身...
2016-06-12 -
論運動健身該如何穿著合適
健身對於都市男人來說是至關重要的，生活中不能缺少的也是健身活動，當然，健身也應該要注意自己的衣著打扮，穿出健身男的魅力，穿上合適的衣服，穿的合適，你就會成為很酷很性☆禁☆感的型男，撩妹技巧也就是這麼簡單不...
2017-01-29 -
運動健身，就需要這樣舒適又時髦的套裝
如果說瘦身是女人一輩子的功課，那麼健身是減肥最好的方式。但是，健身的時候怎麼穿才是最合適的呢？要是只關注器材有哪些，而不關注穿什麼，健身的次數就會越來越少。 之前健身照在微博上面也是火了一陣，光...
2017-01-08 -
運動健身還在穿平時的衣服？趕快脫下來！
在健身風潮風靡的今天，小仙女們有沒有加入健身大軍呢？還在穿平時的衣服運動？快換下來吧，不專業的服裝對你的身體可沒有好處，特別是女生最需要保護的地方！【假兩件運動內衣】 運動內衣肯定是必須準備的...
2017-01-06 -
霧霾天該如何運動健身？
今年不知道怎麼滴，全國各地都是嚴重的霧霾天，這讓喜歡戶外運動的親們犯難了，到底是該堅持出去進行運動還是就放棄室外運動呢?今天小編就給大家講講到底霧霾天該不該進行戶外運動，霧霾天到底該怎麼正確的運動健...
2017-01-04 -
運動健身後應該注意些什麼？
很多人在運動健身後都會喝上一瓶冷飲來解渴，或洗個澡來去汗味，讓自己感覺舒服一些，其實，這些做法都是不對的。今天盤點一下在運動健身後應該注意的事情，經常運動健身的小夥伴一定要看哦！ NO.1不要蹲...
2017-01-02 -
初秋運動健身的10個小常識你記住了嗎？
1、心情低落時不鍛煉 入秋後，氣溫變化不定容易給人的心理及生理帶來一定影響。部分人常莫名地感到苦悶傷感、疲勞易怒、精力衰退。專家提醒，情緒低落、萎靡不振時進行健身，輕則加重器官的負擔，重則損害機...
2017-04-06 -
運動健身好處多，一組漫畫告訴你！
很多人都說運動健身減肥，這點不可否認，但是也有很多小仙女們，是不是因為減肥健身而慢慢愛上了運動健身的這件事情。即使身材看起來完美了，還是停止不了區健身房的腳步。對於減肥來說，這也許就是最高的境界。今...
2016-10-27 -
運動健身穿什麼好？首選休閒舒適的運動褲
【導語】春天已經慢慢的回暖啦，說明夏天也離我們不遠啦，是不是應該運動運動，減減肥，甩甩肉膘啦。那運動健身的時候該穿什麼好呐？牛仔褲？太緊繃啦施展不開啊，還是選一條運動褲為好，休閒舒適，不緊繃，劈叉也...
2017-04-15 -
夏季運動健身這幾點要注意了！
夏天是運動健身的好季節，那麼夏季健身我們需要注意哪些事項呢？下面我們來瞭解一下：夏季運動量大的話跟容易出汗，消耗的能量也會更多。所以運動前適當補充些營養物質是很有必要的。夏季運動前吃什麼食物好呢？...
2017-04-20 -
運動健身，需要哪些輔助器材？
擁有性☆禁☆感、苗條的身材，相信是大多數女性都夢寐以求的。而雄偉、強健的肌肉型男，同樣也是大多數男性所追尋的目標。我們都知道，這些目標可以通過健身運動來完成，而且適當的運動，不僅能夠塑造出優美、健壯的身形...
2017-03-30
