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緊貼肌膚的防護，壓縮衣健身運動必備
也許你很想做運動來緊實、健美自己的身軀，但就怕運動太累、堅持不了而遲遲不敢邁出這第一步。其實運動沒有你想像的那麼難，選擇一款專業的健身衣，它超高的彈性能為肌肉提供能量還能保護肌肉免受損傷，以及運動後...
2017-03-12 -
如何制定健身計畫 | 如何制定運動處方
過完年後，馬上就要回到學校回到單位了，走親訪友時肯定避免不了吃吃喝喝，體重蹭蹭蹭地就上漲起來，都快180斤了，怎麼才能讓自己瘦下來？線上等挺急的！ 健身計畫 | 運動處方首先，必須要制定一個合...
2017-02-21 -
健身君帶你玩轉無氧運動和有氧運動
每當健身君來到健身房和小夥伴們健身，總會遇到很多新手朋友，有的想練肌肉變壯會問我一個動作做300個能不能變壯？有的朋友想減肥每天泡在無氧器械區舉鐵而很少動身去做有氧運動，即便是健身老鳥你也經常會見到...
2016-08-16 -
運動套裝穿起來，帶上爸媽去健身啦！
春天來啦，不用再像冬天時候一樣畏手畏腳啦，可以放開手腳好好地運動起來啦。而且正值換季的時候，感冒也是容易多發，小朋友的身體一定要好好的照顧哦。各位爸爸媽媽，自己健身的同時也不要忘了自己的小寶寶哦...
2017-02-28 -
胖妞的健身穿搭指南，來一套美膩運動服！
春天大概是小編全身的體育細胞最活躍的季節，我想騎單車，我想爬山，我想打球，我還想跑步。是的，對於大多數人來說，跑步是最方便最簡單見效也比較快的一種全民健身方式了，只要持之以恆，你就會發現跑步的魅力哦...
2017-03-15 -
健身眼光看運動手環，你需要的是專業手環
不知道大家買運動手環是個什麼目的，對於一個健身的人來說測步、測睡眠、看時間等功能應該是最看中的方面。 編輯刪除不少人總是希望大家知道自己在健身，內心深處有那麼點個人的小驕傲。運動手環仿佛是運動人...
2017-03-11 -
冬季瘦身小妙招，吃這些不運動也能燃脂減肥
剛進入初冬是不是已經長出游泳圈了？秋天的努力耕耘又要白費了。冬天我們很容易吃很多重口味高熱量的食物保持體溫，減肥運動更是邁不開腿，要瘦身不一定要運動，人體大部分熱量都是靠代謝完成的，促進細胞新陳代謝...
2016-11-25 -
除了跑步，你還做哪項健身運動？
長期做一種運動難免會變得枯燥，交叉運動是一種很好的緩解疲勞的方式，幫你增加運動的樂趣！除了跑步，你還做哪些健身運動？以下這些運動你經常做哪個？瑜伽練瑜伽應從最基本的呼吸、調氣開始，循序漸進，不要...
2016-06-08 -
讓健身不再枯燥 5款高品質運動耳機推薦
“大河向東流哇，天上的星星參北斗哇……”，一個正在健身的大叔從我身邊跑了過去，引得路上眾人不斷側目。如今隨著生活品質的提高，越來越多的人喜歡健身運動。當然了健身也是一種很枯燥的事，很多人喜歡上了健身...
2016-12-17 -
瑜伽、健身、跑步減肥運動，哪款最見效？
迎春花都開了，看來春天不遠了，你準備好減肥了嗎？ 夏天一個露腿、露身材的季節，你還是那個胖胖的不敢出門的女孩嗎？為了不讓自己成為夏天的笑話，不如趕緊做起這些運動，為美美的迎接夏天做準備！第一，跑步...
2017-03-06 -
馬甲線才最撩人，穿上健身運動裝動起來
女人胸大才美？這是很多人對於女性審美的固有觀念。然而儘管這位21歲的年輕妹紙沒有D罩杯，她仍是我見過最性☆禁☆感的女人之一。如果你長期關注著不少健身達人，那麼下面的漂亮馬甲線照片你一定見過。 據說，不少...
2017-02-25 -
選好運動內衣才健身，別說沒告訴你
運動無疑是世界是最讓人放鬆舒適的活動，在寬裕的時間裡適當的放鬆一下，實在是一種愜意啊~尤其是對女生來說，更應該去跑跑步、練練瑜伽等鍛煉一下，對皮膚也是有很大的好處！運動使人快樂這句話也不是空穴來風，...
2017-02-22 -
運動型男不能錯過的健身裝哦！快來看看吧
型男們為了保持體形一定都會經常運動啦，那麼運動裝就必不可少了。運動過後揮汗如雨，要吸濕快幹，才能保持身體乾爽，避免著涼感冒哦！這就是運動裝的作用之一。而且一款好的裝備可以緊增你肌膚表層的血液迴圈，使...
2017-02-21 -
騎行，環保又健身的好運動！
在現在的好多城市裡，交通越來越堵，所以有好多人選擇騎山地車去上班。山地車與汽車相比，它沒有排放物，所以更加環保。騎行還可以鍛煉你的身體，無論你是在平地上還是在山地上騎行，你都可以感覺到大自然對你...
2017-02-19 -
健身累了，你選對運動飲料了嗎？
現在越來越多的健身愛好者都會在健身時選擇喝運動飲料，因為它不光能補水，還能補充運動時流失的能量和電解質，但是其實不同的運動飲料功能也不同。今天小饃就將帶大家來瞭解什麼是運動飲料，又有哪些種類，那麼哪...
2017-02-15 -
40歲潮媽做好這些健身運動，風韻尤存
隨著生活水準的提高，人們對於自身健康的要求也越來越高了，隨之，健身潮再次興起。說到健身，很多上了年紀的媽媽會說：“那是年輕孩子做的事。” 大！錯！特！錯！運動是不分年齡、不分時間的一項健康活動。我...
2017-02-14 -
春季運動風，席捲整個健身界！
寒冷的冬天漸漸向我們揮手作別了，草長鶯飛的春天來臨，預示著新的一年新的希望。是不是給自己制定了很多新年計畫，把健身減肥也包括在其中。運動的裝備種類越來越多，也越來越推陳出新，是不是有挑花眼的感覺？其...
2017-02-12 -
誰說運動褲只能健身穿？這樣搭配很時髦！
別再以為運動褲只能穿去健身房，現在穿出街可時髦啦！從去年秋冬大熱到今年春夏的運動褲，算是時尚界的一匹黑馬了。時尚的棒球服還有高跟鞋與運動褲的混搭，幾乎是2017年春季標配哦~ 想要在韓版風靡的潮流...
2017-02-09 -
跑步健身，感受有氧運動的風采
跑步可以說是有氧運動中最為有效的減肥方式，對於健身減肥的小夥伴們來說跑步一定是最不陌生的一項運動 ，每次去到健身房時跑步機那裡總是捱三頂四不缺人氣，在公園江邊也總是能看到晨跑夜跑的人們。很多人覺...
2017-02-06 -
酷炫運動鞋打造冬季男神“輕”時尚
誰說冬季的運動風潮會銳減？拋開千篇一律的冬靴絲帶兒，冬季運用長筒襪+板鞋或運動鞋，看起來才很酷好嗎~而且這樣的搭配顯得減齡又時尚，跟別人明顯與眾不同呢~況且，冬季的運動鞋也很有保暖意識，設計師會設計...
2017-02-06
