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冬天吃些什麼雜糧好
冬天是個寒冷的季節，吃點雜糧有助於身體健康，可是到底吃點什麼雜糧才會補充更多的能量呢？就讓我為你介紹一下吧！ 一. 冬天吃什麼雜糧好——小米和黃豆 小米含鐵量突出，有很好的補血效果。黃豆中鐵含量...
2017-03-04 -
五穀雜糧粉代餐，吃出窈窕好身材
想減肥的人，千萬不可挨餓！重要的事情要說三遍！節食是一種“病態減肥”，長期節食對健康無益，那麼到底為什麼不能挨餓呢？ 誤區一：挨餓減得是水分和肌肉，脂肪其實都藏起來！ 別以為節食挨餓就能瘦，長...
2017-03-04 -
教你怎樣用五穀雜糧吃出健康五臟
可以說飲食是維持我們生命最重要的手段，那麼為了我們的健康我們都該吃什麼呢?專家介紹，五穀雜糧才是我們養生的根本。 對於健康的人來說，五穀糧食才是最健康的食物，所以人飲食應該以五穀雜糧為主。 明...
2017-03-04 -
你知道麼 多吃雜糧有益健康！
食糧，在這裡就是吃的五穀雜糧，比喻健康生活而不可或缺的東西。 吃點五穀雜糧可以調節現代人被精細食物慣壞了的腸胃，通便潤腸排毒，效果不錯，隨著這種觀念的日漸入人心，近年來，把五穀雜糧打磨成粉的吃法...
2017-03-04 -
初冬養生你一定要知道的8款五穀雜糧粥
初冬養生你一定要知道的8款五穀雜糧粥 雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，被譽為冬季養生暖身第一粥。其包含了多種穀類和豆類食物，適用於日常食用，作為早餐、小點心或是宵夜都是不錯的選擇。 玉米糝 玉...
2017-03-04 -
回歸自然，憶當年，五穀雜糧小米
回歸自然，返璞歸真，天然無公害的食物才是我們健康飲食的正確之路。回憶當年，最愛的還是營養美味健康的五穀雜糧，現在想想，是不是除了大米，就只有小麥是你們的主食了呢？你有多久沒有吃過五穀雜糧了呢？ ...
2017-03-04 -
吃全穀雜糧的好處
“全穀”或“雜糧”已經成了時髦詞彙，老百姓越來越意識到吃雜糧的重要性，全世界的營養專家也都在提倡吃全穀雜糧。但全穀雜糧的好處，你可能未必全知道。 什麼是全穀雜糧？ 首先，我們先瞭解一下“全...
2017-03-04 -
吃五穀雜糧身體好 開啟“全穀物”食代
現代人的“飲食觀”更多的是關注是“白富美”，如顏色不美的不買、不夠鹹香的不愛吃、價格越昂貴越有營養等等。而往往所追求的都是不夠健康的。外表“光鮮亮麗”的也許是靠化學合成的色素來實現的；口味“鮮香適口...
2017-03-10 -
五穀雜糧高營養，麥片打造營養早餐
早餐想要營養均衡更滋補？不妨嘗嘗麥片吧~如果您是上班族的話，那麼這篇推薦小灰希望可以幫到您，因為小灰今天要幫上班族解決早晨吃飯難的問題，如果您也正在被這個問題困擾的話，不妨和小灰一起看下吧。 您是...
2017-03-13 -
五穀雜糧才是養生正確打開方式
健康生活一直是人們關注的話題，特別是都市人，平時沒有時間去運動，所以對於吃喝的要求比較講究些。這些年，五穀雜糧特別受人們的歡迎，也受到很多美食家的極力推薦。特別是愛美的女士，怎能錯過養生美食呢？ ...
2016-12-24 -
雜糧飯團，你的五星便當!
五穀雜糧雖然健康，但想做的好吃可難。像這樣做一款口感超棒的雜糧飯團，可以當早餐，可以出遊的時候帶著當小食，還可以放便當盒裡搭配午餐一起吃！這才是美味的五穀雜糧。 雜糧飯團 原料：糯米、黑米、...
2017-03-18 -
五穀雜糧真的養生嗎
隨著社會進步和經濟的發展，人們的養生觀念不斷更迭，各種養生經層出不窮，比如現在市面上熱銷的用五穀雜糧製成的養生粉，更有許多家庭還購買了用於製作五穀雜糧養生糊的料理機。但是，對於這“五穀雜糧養生糊”...
2017-03-19 -
別再被保健品忽悠了，吃點五穀雜糧才健康
剛剛過去的3.15晚會上，披露了不少保健品坑害老年人的事件，不僅是老年人，很多年輕人也容易被保健品宣傳的“強大”功效打動，想著既然一個小藥丸就能解決的問題，何必大費周折的去補充各種元素呢？但是大家...
2017-03-20 -
一起品味雜糧的粗糲和溫柔
粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。各種粗糧所含的營養素各有所長，粗糧的加工簡單，保存了許多...
2016-11-18 -
8款五穀雜糧代餐早餐，帶你瞭解中醫養生之道
五穀雜糧包括了小米、大米、大豆、小麥和高粱，雖然它們都屬於一個種類，但在營養功效方面還是有著一定不同的，那麼你瞭解五穀雜糧養生之道嗎？ 只吃精米、白麵是不符和平衡膳食原則的，還要吃粗雜糧，如小米、...
2016-12-08 -
補充多種維生素、礦物質，就煮雜糧飯
雜糧飯，各種雜糧搭配烹煮的飯食，雜糧的種類可以根據自己喜好選擇。小米清熱解渴、和胃安神，尤其適合氣血虧損、體質虛弱的人作為日常滋補食材。蕎麥有開胃寬腸、下氣消積的作用。燕麥富含膳食纖維，潤腸通便...
2017-03-16 -
雜糧，才是真正的香餑餑
說起雜糧，有些人可能一撇嘴：六十年代的人才吃的東西，現在誰還吃這玩意兒？其實你錯了，雜糧才是真正的香餑餑！1，小米 小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收，色氨酸...
2017-03-06 -
每逢過年胖三斤？刮油瘦身雜糧粉吃起來！
每逢過年胖三斤，回家之後每天都大魚大肉的你，是不是又在為多出來的肉肉而苦惱了呢？今天，小編就要給你推薦一款清腸消脂的食物——五穀雜糧粉，拿走不謝！1. 紅豆薏米粉產品採用新原料研磨出的粉粉，口感...
2017-02-06 -
別再大魚大肉吃，換成五穀雜糧有營養
每年一到過年的時候，“大吃大喝”之風盛行，頓頓都是大魚大肉，每一頓吃的東西都是滿滿盛桌。固然，真的很有口福，但是也就免不了每逢佳節胖三斤的尷尬了。鑒於過年的時間長，可能增重還不止這個數。所以，不如多...
2016-12-31 -
美味的五穀雜糧，調節腸胃又減肥瘦身！
春節相信很多人都是胡吃海喝，吃了不少油膩的食物，讓腸胃的負擔變得很大。現在春節已過去，而腸胃的負擔卻還沒有減下去，這對人們的身體健康和工作都有著不小的影響。這個時候就該好好的調理一下腸胃啦，想要讓腸...
2017-02-08
