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五穀為養，春季飲食雜糧千萬不能丟
在平日的生活中，經常會聽到家裡的老人說：多吃些五穀雜糧對身體好。然而隨著生活水準的提高，人們往往會更加的傾向於吃些精細的米、面，不可否認它們能給我們身體提供很好的熱能，但它們在深加工過程中，其所含的...
2017-02-24 -
教你做紫薯糯米球，營養雜糧小點心！
喜歡烹飪的人都會自己專研各種美食，給自己的胃最溫柔的歲月和營養的相待。 今天就來看看紫薯打造的營養點心--紫薯糯米球，造型簡單製作也並不是很難。紫薯中含有花青素和礦物質，帶有抗癌的作用。 有...
2017-02-15 -
低脂五穀雜糧代餐粉，飽腹享瘦兩不誤！
每個人都有愛美的心，對於女孩來說，漂亮有時候是天生麗質，也有時候在靠後天來補救。想做漂亮女生的必要條件就是不但要皮膚好，身材更要好，想要每天都即美美噠還要完美的身材曲線，你做好準備了嗎？小編就是每天...
2016-12-02 -
這些吃不胖的雜糧餅乾，酥酥脆脆的美味
大家都知道最健康的吃法就是常吃五穀雜糧，雜糧富含高膳食纖維，而且糖份比較低有助於消化，能夠起到很好的吸收作用。所以說常吃五穀類食物能幫助你更好的減肥哦，下面咕咕就給大家介紹幾種“吃不胖”的雜糧餅乾吧...
2017-03-08 -
五穀雜糧！均衡營養，餵養健康！
五穀雜糧是一日三餐不可缺少的美食，自古就有五穀養五臟之說，無論是用來煲湯熬粥，還是製作代餐，糕點等都需要它的味道，五穀含有的營養成分，利於調節膳食平衡，加速飽腹和潤腸，是維持生活的基礎食材，日常中您...
2017-03-02 -
節後腸胃想靜靜 五穀雜糧來幫忙
“每逢佳節胖三斤，仔細一看三公斤。”正月十五元宵節一過，這熱熱鬧鬧的春節也算正式結束了。各路達人的朋友圈關鍵字，也從美景美食轉為了“清腸刮油”。 的確，經過了一輪大魚大肉的連續“轟炸”，是時候讓負...
2017-02-17 -
五穀雜糧減脂代餐餅，輕鬆享受減脂樂趣
冬日裡屯的肉，小仙女們都想好怎麼減了嗎？瘋狂運動過於累人，而節食又太過痛苦。怎麼樣輕鬆又享瘦還要從代餐說起，由一些低熱量又飽腹的食物來代替正餐，在保證飽腹的情況下，又能減少熱量的攝入.從根本上避免了...
2017-02-11 -
美女瘦身必備雜糧，再也不為減肥擔憂了！
年前吃喝，年後減肥似乎成為了一種習慣。愛美的妹子在年後就開始尋找各種減肥方法，讓自己瘦回年前的苗條身材。在傳統的觀念裡，減肥就得限制吃東西的量，不少妹子會選擇用節食來抵抗肥胖。吃飯變成喝白開水，...
2017-02-06 -
過年孩子吃撐了咋辦？雜糧粉幫你快速消食
轉眼間，春節長假就已經過去了，大魚大肉吃膩了沒？我們大人還好，孩子的身體就不一定受得住這樣吃喝，除了發胖，還可能會引起其他健康問題。這個時候，家長最需要做的就是趕緊調整一下孩子的食譜，用五穀雜糧...
2017-02-05 -
五穀雜糧，食補養生才符合均衡營養理念
隨著人們生活水準的提高，人們往往喜歡吃些精細的糧和麵，這顯然不符合現代均衡營養的養生理念。平日家庭飲食中應著重添加一些雜糧，比如：小米、燕麥、蕎麥等， 而在《黃帝內經》中也有記載：“五穀為養，五果為...
2017-02-02 -
雜糧能讓人越吃越瘦，原因是這樣的！
想要擁有好身段是每個女人都夢寐以求的，經過不斷的運動進行瘦身，又或者是抱著不吃主食的心去瘦身，其實這樣的瘦身方式是非常不好的，一來胡亂的使用瘦身產品會對身體起到一定的副作用，二來運動不恰當就會起到相...
2017-01-17 -
五穀雜糧代餐粉，營養健康又享瘦！
由於現代生活節奏較快，年輕人賺錢打拼不容易，每天工作應酬瑣事不斷，早上就喜歡睡懶覺賴床，然後匆匆忙忙解決早餐；還有甚者因為糾結“吃什麼”、“去哪吃”，選擇直接放棄吃早餐，就進入新的一天的奮鬥。 其...
2017-01-12 -
莫急！易瘦體質喝水吃雜糧也能養出來！
體質是什麼？從生理狀態來講就是一個人對外界刺激的反應和適應上的某些差異性，而肥胖通常是由於機體攝入熱量太多，而消耗太少，倘若人體接受不了這種外界刺激，那麼體質很容易就會處問題，自然舊產生肥胖了。...
2017-01-12 -
寶寶主食粗雜糧，這樣吃營養又防病
粗糧、雜糧富含膳食纖維，有助於增強腸胃蠕動，幫助消化，對任何年齡人群的健康都有益。對於小孩來說，吃粗雜糧還能預防小兒肥胖、糖尿病，骨質疏鬆，吃粗糧時必需的咀嚼動作，不僅能促進咀嚼肌和牙床發育，還能...
2016-12-14 -
對抗冬日嚴寒，一杯雜糧粉令你溫暖輕鬆瘦
很多胖MM，在這大冷的冬天裡，穿羽絨服總是穿不進，要麼就是穿得緊繃繃的，根本就動彈不得，每次看著鏡子裡的自己，總會想著要減肥減肥減肥，可是每當要真的行動的時候，沒堅持多久馬上就宣告失敗。總是能給自己...
2016-12-14 -
8款五穀雜糧營養美食，一周早餐不重樣
秋去冬來，大自然退去了美麗的秋裝，換上潔白如玉的厚外套。天氣的轉換讓我們不知不覺的多吃東西，冬天容易長胖是大家公認的事。愛美的妹子想要在這個冬天不長肉可是費勁了心機。水果代餐，天氣太冷腸胃受不了，還...
2016-12-01 -
五穀雜糧，吃出生活好滋味！
五穀雜糧的“五穀”說法源自於春秋時期，指的就是稻、黍、稷、麥、豆。而現代人們所說的“五穀”已經發生了變化，指的卻是稻穀、小麥、大豆、玉米、薯類。在這個大力推崇養生的年代，大家都說多吃五穀雜糧好。因為...
2016-11-23 -
什麼山珍海味，還是吃五穀雜糧最健康！
隨著經濟的不斷發展，資訊時代的爆炸，人民現在所能接觸到的食物是越來越多，品種也是五花八門。但有錢花的同時，又更加重視健康養生問題，所以各種保健品，昂貴補品近幾年越來越受到人民的喜愛。但是小編認為...
2016-11-03 -
都說五穀雜糧，那麼五穀雜糧到底指什麼？
在《黃帝內經》中，五穀被稱之為：“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”，而在《孟子滕文公》中稱五穀為“稻、黍、稷、麥、菽”，在佛教祭祀時又稱五穀為“大麥、小麥、稻、小豆、胡麻”，再而後便是李時珍在《本草綱...
2017-04-06 -
五穀雜糧，你每天吃的未必是！
五穀雜糧是指稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類，而習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，所以五穀雜糧也泛指糧食作物。故通常認為，五穀雜糧是糧食作物的統稱。 五穀雜糧的“五穀”之說出現于春秋、戰國時期。漢...
2017-04-06
