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習慣了大魚大肉 來點五穀雜糧吧
在龐大工作壓力之下，大家總是喜歡吃一些精緻的食品來犒賞自己。在食物的金字塔中，五穀雜糧在最底層，意味著穀食在我們生活中是不可或缺的一部分，每天人都要攝入食物來補充能量和營養，下面小編就來為大家介紹幾...
2016-04-05 -
這些五穀雜糧，讓你越吃越美麗
美膚防衰老一直都是女性不變的話題，很多女性不惜花大錢買保養品，面膜，化妝品等來添加自己的美麗，其實咕咕覺得不管是美容還是養生都應該是從內而外的。調節好自己的飲食習慣，才能從內到外，一美到底。 很...
2017-03-18 -
比白米飯還好吃的營養五穀雜糧
隨著生活水準的提高，人們越來越注重身體健康了，要想身體健康，首先要營養均衡。那我們該怎麼補充各方面的營養呢？小編要給大家隆重推薦一下五穀雜糧，因為五穀雜糧中含有豐富的營養，經常吃五穀雜糧的人能更好的...
2016-05-02 -
女神們，你們知道吃什麼五穀雜糧能使皮膚光滑，臉色紅潤?
隨著現在生活水準的提高，美容護膚越來越成為女人不可不討論的話題。甚至有不少女生為了保住容顏，不惜花高成本購買各種頂級護膚品，甚至到國外注射玻尿酸等美容液。 保養皮膚花再多的金錢在各種護膚品上面，也...
2017-06-02 -
天天一碗五穀雜糧粥，還你靚麗好氣色
現代人吃的大多是精米精面，很少吃五穀雜糧。主食不夠多樣化，長期如此，會導致營養不平衡，不利於營養的攝入和保持身體健康。五穀雜糧除了有豐富的營養成分外，還可以預防心血管疾病、增強免疫力，當然，對於眾多...
2016-04-11 -
在外面才能吃到的雜糧粥，在家也可以做
粥，作為中華民族的傳統食物，被後人一直進行了多種創新。從一開始簡單的填飽肚子到今天的各種做法，融合了中華民族好養生的習慣，把粥變成了一種養生神品，甚至還有民間流傳的民謠“若要不失眠，煮粥加白蓮；要想...
2017-05-05 -
五穀雜糧，才是養生之道的正確打開方式
隨著現代生活水準的提高，人們越來越注重身體健康了，畢竟這麼努力的工作就是為了更好的生活嘛！身體是革命的資本，要想身體健康，首先要營養均衡。那我們該怎麼補充各方面的營養呢？其實答案很簡單，就是我們平時...
2017-01-06 -
全球公認的6種瘦身雜糧，飽腹燃脂悄悄瘦
擁有窈窕的身段是每個女人的夢想，其實減肥不外乎控制飲食和保持運動。適當的吃一些雜糧，既有益身體健康，又能達到減肥效果，下面給大家介紹6種越吃越瘦的雜糧。小編建議需要減肥的MM們，可以用下述6種瘦身雜...
2017-06-02 -
夏天要減肥？這10種雜糧越吃越瘦！
夏天那麼熱，大家就穿的都是比較單薄的，不像冬天那樣用多層次穿衣來隱藏自己的身材缺點。除了運動是健身減肥的號方法，從根源上控制體重也是很重要的，貓姐就告訴哪些雜糧以及吃什麼減肥效果好的？❤雜糧本來就含...
2017-06-01 -
雜糧讓你越吃越瘦！還你小蠻腰！！！
經常說減肥是女人的一生事業， 擁有窈窕的身段是每個女人的夢想， 但是減肥過程的幸苦讓多數人都半途而廢，減肥方法不外乎控制飲食和保持運動。其實在飲食方面，適當的吃一些雜糧，既有益身體健康，又能達到減...
2017-05-30 -
教你把五穀雜糧粉吃的最養生
很多人都有這樣一個困惑：我吃的又不多！為啥還一直長胖啊？甚至一些人會洩氣說：我喝水都長胖！其實除了遺傳，大部分可能是你——吃錯啦！每一餐非常重要的，胡亂吃，你永遠是胖子的命！而一些健康的食物，例如...
2017-05-16 -
雜糧糊粉食品，怎麼吃才健康？
前兩天發了有關五穀雜糧糊的文章，朋友們又問了很多有關雜糧糊該怎麼健康吃的問題。 為什麼要吃雜糧糊糊？老人能吃嗎？孩子能吃嗎？妊娠糖尿病的孕婦可以吃嗎？用什麼配方比較好？先打粉再沖糊糊好，還是先煮...
2017-06-07 -
五穀雜糧，潤腸通便，排出體內垃圾更健康
五月不減肥，六月徒傷悲，炎炎初夏，看著別人露好身材是否也有羡慕的一刻？於是暗下決心努力減肥，可又放不下手中的零食，日復一日，你依舊還是那個肉肉的你。唯一不變的是那顆作為吃貨的玻璃心，一些正餐的熱量過...
2017-05-23 -
五穀雜糧吃出健康好身材
同樣是教課書，有人讀了能考北大，有人卻不過錄取線。大家都知道：每個人學習方法不同，每個人用功程度不同，減肥亦是如此！所以在減肥的過程中，看到別人比你進度快，比你效果明顯，就不要想當然地拋出各種陰謀論...
2017-05-14 -
五穀雜糧是哪些，你真的知道嗎？
經常能聽到長輩們說我們是吃五穀雜糧長大的，可以五穀雜糧究竟指的是什麼，未必每個人都清楚。在《黃帝內經》中，五穀被稱之為：“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”，而在《孟子滕文公》中稱五穀為“稻、黍、稷、麥...
2017-06-09 -
五穀雜糧吃對了堪比補藥，你吃對了嗎？
提到五穀雜糧，大家都知道，而什麼是五穀呢，我們平常所講的“五穀”所指的五種穀物。“五穀”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區別是：前者...
2017-06-12 -
自製美味，豆漿機也可以榨五穀雜糧！
對於一些食物，很多人都執著於尋找記憶裡的味道。每每如願嘗到的那一刹那，仿佛回到了過去那些沐浴春風的時刻，那種幸福的滋味難以言表。還記得小時候總是喜歡喝媽媽自製的純手工豆漿，那香醇至今都難以忘懷。而今...
2017-07-02 -
越吃越瘦的五穀雜糧，吃的健康更甩肉！
俗話說：“多吃粗糧身體好”。近年來，人們在飲食方面也尤其注意粗糧的搭配，買麵包要粗糧的，喝粥要粗糧豐富的，下館子也要來點五穀雜糧。可是，你知道哪種粗糧是真正的“營養王”嗎？ 答案是：燕麥。 它被美國...
2017-06-28 -
五穀雜糧中的“營養王”原來是它！
現在提倡人們多吃五穀雜糧，因為精米精面吃多了，健康問題越來越嚴重.多吃五穀雜糧身體好，近幾年這已經成為人們的共識.可是，你知道哪種粗糧是真正的“營養王”嗎？答案是：燕麥。燕麥被美國《時代》雜誌認定為...
2017-06-22 -
雜糧乾貨雜亂無章？儲物罐做你的貼心管家
不可否認，每個人都希望自己的廚房可以一直清潔整齊，甚至是一道能讓人愛上廚房的亮麗風景線。然而，真實的結果卻事與願違，裡面總是有各種各樣的乾貨、五穀雜糧等，它們往往會讓廚房顯得雜亂無章，甚至還會給人帶...
2017-06-20
