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原來各種五穀雜糧還能這麼吃，營養與美味一鍋端
隨著電視上各種養生節目的大力宣傳以及養生常識的不斷普及，五穀雜糧早便脫離了原先“粗糙又難吃”的印象，翻身農奴做主人，變身調節腸胃、減肥減脂的絕佳食物。然而除了煮粥之外，五穀雜糧還有哪些做法，可以讓你...
2016-09-10 -
掌握這兩點，讓你秋天不吃雜糧也能養生！
轉眼就是9月份了，九月金秋，也就意味著秋天已經到來了，雖說秋天帶走了夏天的燥熱，帶來了舒適的溫度，但也別忘了及時養生，以補充夏季的耗損。但是你知道嗎？養生不僅僅是指通過吃的來調節身體，還需要發自內心...
2016-08-30 -
五穀雜糧代餐餅，S型身材吃出來
吃或是不吃，在減肥中的妹子可謂是一直都在糾結呀！每每看到美食都是一直和意念在做鬥爭。長得胖就是我的錯嗎？哼~~沒有錯，是時代的錯，要是在唐朝咱們不是娘娘也是貴妃，真是生不逢時呀！不過話說回來，在這個...
2016-08-29 -
雜糧功效小科普：有些雜糧不適合所有人
現在的人，普遍認為，只要是雜糧，就是健康的，然後，吃了就會對身體有好處，其實，這樣的想法是錯的.吃雜糧，必須要知道各種雜糧功效，因為，有些雜糧並不像想像的那樣適合所有人。小米能安眠健胃，除熱補虛，小...
2017-04-28 -
常吃這些雜糧，讓你苗條又美麗
越來越講究飲食的我們，現在吃幾乎都是精糧，他們有細滑的口感，細膩軟嫩的質地，吃在嘴裡香香的。可是我卻反而懷念起粗糙的雜糧的味道。吃在嘴裡粗糙的、甚至是硬實的口感，不能和入口即化相媲美，但是那種需要細...
2016-08-10 -
知道嗎？超貴的養生五穀雜糧粉自己就能搞定
廚房裡還有一款不可忽視的就是料理機，雖然它不像刨刀那麼小，但的確也容易被忽視，很多人家裡甚至都不會用料理機。但其實有個料理機方便多了，不管磨豆漿磨粉什麼的一機就能搞定。而且超市里賣的養生五穀雜糧...
2016-08-09 -
五穀雜糧也需要一個家來安置
很多喜歡養生的人都比較的喜歡五穀雜糧，因為五穀雜糧天然健康，吃完之後對身體沒有什麼負擔，因此會有很多的人喜歡吃，我們平常自己家裡買來之後如果只是使用購物袋裝著，可能就會受潮了，影響了它的口味與營...
2016-08-04 -
一般人我不告訴！五穀雜糧這樣吃，比燕窩還養人
五穀 五穀養生是中國飲食文化的精髓之一，我國經典中醫著作《黃帝內經》中就有“五穀為養”的說法。如今，祖先們的智慧得到了現代科學研究的證實，科學地食用五穀，確實對健康具有重要意義。 1 燕麥降...
2016-07-28 -
五穀雜糧是養生界的“泰斗”，你真的不瞭解嗎？
南北方在主食上有很大的區別，南方多以米飯為主食，即精大米；而北方多以麵點為主食，即精小麥粉。不管是南方還是北方，我們都會發現一個很奇怪的現象，就是現在的人生活的越來越精細了，像燕麥米、糙米、紫米、紅...
2016-07-26 -
減肥菜譜之雜糧飯團，一口一個不怕胖！
減肥並不代表著禁食。事實上，如果你刻意地控制進食，反而會給自己帶來壓力，起到反作用。因此，小宅要給減肥的姑娘們推薦這個雜糧飯團——比起普通的壽司飯團，雜糧飯團顯然營養更加均衡，也能幫你控制飯量，即使...
2016-07-22 -
常吃五穀雜糧有7大好處
五穀雜糧，是養生人士的最愛，因為吃雜糧的好處有很多，日常養生吃些五穀雜糧對身體特別好，不僅能補充所需營養，還能預防疾病，讓身體更健康，所以千萬別小看那些五穀雜糧。想知道五穀雜糧有哪些以及五穀雜糧養...
2017-05-02 -
雜糧磨成粉營養成分還在嗎？專家告訴你這樣吃才正確！
沖雜糧粉喝還有營養嗎？ 對於沒有時間做早飯的白領來說，把雜糧打磨成粉沖著喝是不錯的辦法。但有不少人提出了疑問，經過打磨後的雜糧，營養物質是否會損失呢？ 首先，生的五穀雜糧打成粉吃是很難被消化...
2017-05-02 -
五穀雜糧養生配方 ：雜糧好吃功效多
經常吃的很精細就會的我們常說的富貴病，所以平時時常吃些五穀雜糧還是很有好處的，可以調節我們的身體機能，補充身體蘇旭的微量元素，起到養生的作用。下面就為大家介紹五穀雜糧養生配方。 八寶粥 材料：...
2017-05-02 -
春季養胃，五穀雜糧養生方都在這裡
一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營養。早在《黃帝內經·素問》中就提出了“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”的飲食調養的原則，同時也說明了五穀雜糧在飲食...
2017-05-02 -
還在嫌棄五穀雜糧？這樣吃可以讓你長年輕！
科學顯示，長期只吃精糧會導致體內缺少纖維素和各種微量元素，影響身體健康。精米精面都被去掉了糊粉層，而糊粉層中含有豐厚的維生素、礦物質和粗纖維，去掉後營養物質大大減少。所以，營養學家都建議人們多吃五穀...
2016-07-12 -
誰是最可愛的五穀雜糧？
隨著科技的發展，人們在飲食方面也有了更多的選擇，在可選擇美食的方面更加廣泛之餘，有一個問題也是不得不重視的，那就是食品安全和食品健康問題。市面上好吃的東西比比皆是，滿目琳琅、五彩紛呈，但是很多食物在...
2016-07-04 -
6種雜糧越吃越瘦！健康又甩肉！
減肥方法有很多，運動、節食、減肥藥......然而最受懶人推崇的健康減肥方法則要數雜糧減肥了！雜糧減肥既有益於身體健康，又能達到減肥效果，愛吃又想要保持苗條身材的MM們再適合不過了！【薏米】纖維對於...
2016-06-30 -
多吃五穀雜糧夏季養生必備
夏季天氣悶熱，生活中應該多吃五穀雜糧，不僅對健康非常有益，具有很好的養生保健功效，而且常吃五穀雜糧還有防治疾病的作用。多吃些雜糧可以很好的調節身體內的環境和體溫，夏季多吃五穀，那麼五穀雜糧怎麼吃才最...
2016-06-17 -
十大神奇雜糧大揭秘，功效超多受用一生
我們一直以來都吃米飯和麵條，忽略了雜糧這個好東西！雜糧富含粗膳食纖維和維生素，不僅能減肥，更能促進人體代謝，補充各種身體稀缺元素，預防各種疾病，保持身體健康，下面來看看這些雜糧的神秘用途吧！核桃核桃...
2016-06-09 -
別小看五穀雜糧的養生功效
美國“穀物協會”將全穀物食材認定為最具營養價值的食材，而在國內，多數人認為全穀物食材就是靠纖維素刺激腸胃蠕動、促進消化來達到健康功效，其實這只是其一，全穀物食材除了富含纖維素，還含有大量營養素和抗氧...
2016-06-09
