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體重控制不了，可能是你飲食沒吃對
每一個胖妹都夢想著自己有天會變成苗條多姿的萌妹子，可是真要減肥可真不是一件輕鬆的事，運動瘦身感覺太累，一天工作下來再去瘦身運動，身材真的有些吃不消。 要麼就節食，可人是鐵飯是鋼，堅持不了幾天自己就...
2017-03-22 -
生理期減肥的飲食方法
很多女生一到生理期就把自己的減肥計畫停了下來，這其實是不對的，其實生理期減肥是一個很好的時期。但是一定要注意這兩點1、低卡均衡飲食進行生理期減肥時，可多攝取低卡路里的食物，如蔬菜、水果，或是魚肉、雞...
2017-02-23 -
關於瘦腰的飲食一定要切記這幾點！
1.多喝水，少喝碳酸飲料碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。每天要喝足八杯水，最好是早上起床後喝一杯暖水來清除體內的宿便。2.減少鹽分吸收鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。過多鹽分...
2017-02-21 -
合理的控制飲食，月瘦10斤也不難
減肥與運動，向來是最好的搭配，但若沒有飲食的輔助，那麼再多的運動也會變為徒勞。只是，我們到底應該搭配什麼樣的飲食呢？許多人都會在網上搜索一些快速減肥，一夜瘦5斤等類似的食譜，但實驗得出，這樣的食譜非...
2017-03-22 -
精緻的餐廳軟裝，營造出更好飲食氣氛
現在吃飯已經不再是只為了填飽肚子，更多是為了享受美食。餐廳的環境就會影響到人們用餐的心情和食欲。 無論是家裡的餐廳還是外面的餐廳，都開始重視餐廳的軟裝設計，那麼都有哪些呢？跟我往下看~一、餐廳...
2017-03-08 -
自製幫手，開啟健康飲食
隨著生活水準的提高，人們對於飲食的要求不再單單只是好吃這麼簡單，而更加追求健康養生的生活方式。病從口入，營養也從食物中得來，合理的烹調方法才能讓美味與健康飲食得到平衡。有了以下的烹飪設備，既可以讓你...
2017-03-18 -
健身飲食中最常見的5大誤區，有沒有你！
一.過量飲食吃得太過會攝入過多的熱量，會造成肥胖，也就是脂肪過多。要學會合理地搭配飲食，吃一定量的蛋白質、碳水化合物和脂肪，並學習一些關於合理搭配營養的知識。 二.飲水不足水是身體不可或缺的元素，...
2016-10-07 -
健身飲食好習慣幫你迅速遠離肥胖
瞭解如何健康地減重，會讓你能永久保持健康的體重。通過減少某些事物，遵循特定的飲食和每日鍛煉，你能在幾星期內明顯地減少身體脂肪。一.遵循特定的飲食 儘量不喝碳酸飲料和吃高脂肪，高塘的食物，像是糖果盒...
2016-10-07 -
新年減肥不能停|低卡飲食篇
小編前幾天興沖沖補看了今年的維密大秀，整個人都不好啦。滿屏的大長腿，再看看自己的小粗腿，內心受到一萬點暴擊！我！要！減！肥！就算接下來的新年有好多大餐要吃也絕！不！放！棄！ 要瘦，科學合理的運動是...
2016-12-25 -
越減越肥，是因為你的飲食計畫不對！
很多減重的人都嘗試過科學的飲食計畫，不幸的是，他們的成功率非常低。根據美國的一份調查（是的，全世界都一個樣），80%的人在一年後比開始計畫的時候要重，85%的人在兩年後比開始計畫時要重。 他們以堅...
2017-02-02 -
每天都在控制飲食，為什麼還是瘦不下來
小李的女朋友最近很苦惱，眼看著火熱的夏季如期而至，大部分女士們都開始短裙絲襪的大秀性☆禁☆感身材和美腿，自己卻只能裡三層外三層······穿的太少包不住肉啊！哎，自己堅持減肥也有很多年了，為什麼就不瘦呢？...
2016-07-05 -
飲食需“雨露均沾切不可專寵一物”
根據飲食金字塔的要求來講，我們每天的飲食要多樣，蔬菜、水果、肉類都不能少，就像皇帝一樣需做到“雨露均沾”如果長時間“專寵一人”就會引來眾多“麻煩”，所以學會合理安排飲食，才是最好的養生方式!飲食不要...
2017-01-29 -
孕媽飲食有講究，吃的健康才很重要！
紅潤的氣色，可以讓我們看起來充滿活力，更有女性的魅力。有人說20歲的女孩陽光有青春的味道，也有人說准媽媽最有女性魅力。但不管你在哪個階段都要注意保養自己，女人們非常需要氣血的補充，整個人才會有好的氣...
2017-03-10 -
喝茶不能吃什麼 茶也是有飲食禁忌的
喝茶是中國人共有的文化特色之一，無論是家中來客，還是飯後，尤其是老人，更是喜歡端著茶杯飲茶，但是喝茶不能吃什麼您知道嗎？ 下面我們一起來看看有那一種哈~ 喝茶不能吃雞蛋：雞蛋是高蛋白的食物，茶水...
2017-03-07 -
全世界流行的健身飲食 不看後悔
健身像病毒一樣，在我們身邊的人群中漸漸蔓延開來，不過這種病毒還真是個好東西。適當的鍛煉，把我們作為作為人類，每天都吃吃喝喝進去的有損健康的物質，統統排出體外，對於追求健康的健身一族來說，三分練七分吃...
2016-10-13 -
飲食健康 | 每天該攝入幾種顏色的食物？
中國人做菜講究“色、香、味”俱全，首要的就是“色”。對食物色彩的注重不僅是為了視覺上的美觀，色彩的搭配同時也是營養的搭配。 不同顏色的食物含有不同的營養成分，對不同的臟腑有補益作用。以色擇食，是有...
2016-05-13 -
五款便攜榨汁機，年後回歸平淡飲食
每逢佳節胖三斤（其實可能不止），到了春節，每天起床先去喝個早餐，直落到午飯，中午出去走親戚或者朋友聚會，下午茶點什麼也難免來一輪，到了晚上就更豐富了，大魚大肉才像過年，抱著這種思想，年後回來或許不少...
2017-02-03 -
你應該注意這些飲食！
by | Megan二十幾歲，你應該知道怎樣對自己更好。01前幾天在後臺收到這樣一條留言：想問問有沒有飲食方面具體搭配的乾貨。 02親愛的，我想說：你需要的，我這裡真的有。留言的這位，是一個可...
2016-09-24 -
拒絕急速瘦身，先瞭解下飲食
作為變美過程中一項最大的課題，減肥已經成了大多數人生活中的必修課，然而食物的誘惑如此強大又無所不在，當你在糾結什麼能吃什麼不能吃時，或許該有人給你敲敲警鐘了，在綜合了幾個權威營養專家之後，下面這...
2017-03-13 -
孕期的五大飲食誤區，說說您占了幾個
期的飲食習慣，不僅會影響到胎兒的正常發育情況，也會讓孕婦自己的身體抵抗力下降，所以孕期的飲食還是十分重要，准媽媽一定不能進入飲食的誤區才行。 誤區一：營養補得越多越好很多的老思想是認為孕期一定要多...
2017-02-27
