-
春困？試試這五種養生茶
春夏之交，睡意正濃。溫馨提醒，常喝5種茶，有效解春困。飲茶有利散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣的生髮。 中醫認為，茶葉因種類不同，其性能和功效各異，對人體的保健養生也有不同的作用，一年四季...
2017-02-26 -
春生萬物，春天食補養生如何補？
春風送暖，萬物開始復蘇生長。我們常說，一年之計在於春，到了春天，乍暖還寒時候，陽氣初生，到處都是生機勃勃，人在春天是更要注重養生的。春天養生，食補是非常重要的，但我們食補也要根據春天的氣候特點來，不...
2017-02-26 -
春季吃什麼？葷素食補打好養生基礎
有那麼一句話十分切合養生之道——春生夏長，秋收冬藏。這一年之計在於春，只有在春季增益血氣，補齊精髓，打好養生基礎，方能強健體魄，於一年都健康無憂。如果在這萬物復蘇的春天還犯困虛弱、精神萎靡的小夥伴...
2017-02-24 -
國醫大師的養生秘訣：堅持用一種水泡腳
今年80多歲高齡，仍然滿頭黑髮、精神矍鑠的國醫大師在談到自己的養生秘訣時，提到“每天晚上都會用花椒水泡腳”這種簡單且省錢的進補方法。 花椒泡水能養生 俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥。”國醫大師泡...
2017-02-24 -
人到中年男人不能“熬”，要注意養生
人到中年，男人的生理功能日漸衰弱，衰老的現象也悄然而來，但不少男人還是像年輕時一樣打拼，這麼硬熬是養生的大忌，對健康危害很大。過了中年，切忌不要透支健康。 男人養生 忌六“硬熬” 1、起居上不...
2017-02-24 -
注意啦！給上班族的一些健康養生食譜
春天是草長鶯飛的美麗季節，一切都是暖洋洋的，是那麼舒坦，這時候我們的身體會特別的放鬆，也是最佳的食療養生階段。這時候病菌也容易滋生，讓我們得病，所以說在春天能夠吃一些健康的養生美食才是重中之重。 ...
2017-02-23 -
早春要保暖，暖胃食物讓寶寶吃起來
雖然已經立春，但如今天氣還是很寒冷，不少小朋友因為空氣刺激胃口也變得不好。加上有的孩子在夏季貪吃冷飲，脾功能減弱。下面給各位寶媽推薦暖胃健脾的好食材和食譜，幫助孩子調節飲食，抵禦寒冷。 ? 暖胃...
2017-02-14 -
春季不會養生？看看這裡
進入春季，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下方面去調養養生。 1.春捂 捂好背、腹、腳。初春時節，氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。如果冷空氣即將到...
2017-02-22 -
睡前一小時，養生黃金周！
睡前一小時，你都在幹啥？沉迷於一場煽情的韓劇？還是捧著手機狂刷消息？或早早躺在床上醞釀睡意？其實，睡覺是一項技術活，睡前一小時做些什麼，不僅直接關乎你是否能夠一夜酣睡到天亮，而且還關係到養生這個大...
2017-02-23 -
春季養生多吃5種時令水果
春季養生吃什麼水果?水果是養生美容的最好食物，而且不含任何化學成分。但一般果實成熟都在秋季，而在春季吃的水果有哪些呢?有時候，其他食物沒能及時給我們體內補充的營養，水果都能幫我們補回來。例如，桑葚...
2017-02-23 -
梳子也可以是養生利器？
俗話說：“三分醫，七分養，十分防。”養生的重要性可見一斑。而養生的一大境界就是，可以將身邊尋常的日用品變成輔助保健的工具。對此，養生專家指出，梳子就是一把很好的養生利器，它相當於一塊刮痧板，善...
2017-03-04 -
一勺膏滋，十碗藥|養生調理它最強！
“膏方”，自古以來，就是中藥製劑中最有效的劑型。膏方養生，這種中華民族最古老的養生方式，當下，已經成為最流行的養生調理方式，火爆大江南北。中醫藥有八種劑型：丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠，為什麼膏...
2017-03-04 -
養生泥灸辯證須知
體質不同調理過程中的感受和效果也不一樣 1、在敷泥過程中有局部刺痛現象，說明這部分經絡瘀阻較重毒素多；全身刺痛則說明脾虛神經敏感，一般敷幾次後就好多了。 2、泥敷在身體上發熱的順序是：由重到輕，...
2017-03-04 -
養生之季在於晨
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上的老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一...
2017-03-04 -
冬季養生延年益壽
冬季是人身體溫補的好時機，尤其是老年人一定要積極的養生，通過積極的養生，改善自己的身體狀況，提高生活品質。 一、講究日常飲食 冬季天氣寒冷，身體所需能量較多，食欲也是大大增加，切不可胡吃海喝導致...
2017-03-04 -
承中華文化，學五行經絡養生
中華文化各脈相通，相輔相成。其中中醫是結合易經、陰陽五行等的合成者。五行經絡養生是中醫幾千年以來的文化成果。古人們視五行經絡養生為養生最自然之法，因為五行經絡養生是靠你身體自己說的話來找問題所在...
2017-03-04 -
泡腳養生賽過吃人參！
寒冷的冬季馬上就要來了，有沒有朋友跟小編我一樣，一到冬天就手腳冰冷、愛長凍瘡瘙癢不止呢？想要解決這個問題，那就跟小編一起來學習泡腳養生吧。泡腳的原理是通過對腳部眾多的神經進行刺激，使得我們的內分...
2017-03-04 -
養生泡腳的6大禁忌
民間有個說法：富人吃補藥，窮人就泡腳，熱水泡腳，賽吃人參。這話是有科學道理的。 最佳泡腳時間段是晚上9點。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血...
2017-03-04 -
茶葉的養生之道
現代人每天都在說養生，並花費了許多精力去追尋養生之道。其實，關於如何養生，古人早為我們做出了解答。《黃帝內經》說：“智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，...
2017-03-04 -
暖胃季節：小編教您如何吃火鍋！
百度記載：“火鍋，古稱"古董羹"，因食物投入沸水時發出的"咕咚"聲而得名，它是中國獨創的美食，歷史悠久。”中國是個古老的國度，有著5000多年的文明史，中國人喜歡熱鬧，秋冬季節，天氣逐漸轉冷，這...
2017-03-04
