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養生泡腳的6大禁忌
民間有個說法:富人吃補藥,窮人就泡腳,熱水泡腳,賽吃人參。這話是有科學道理的。 最佳泡腳時間段是晚上9點。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血...
2017-03-04 -
茶葉的養生之道
現代人每天都在說養生,並花費了許多精力去追尋養生之道。其實,關於如何養生,古人早為我們做出了解答。《黃帝內經》說:“智者之養生也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔,如是則僻邪不至,...
2017-03-04 -
秋季運動當選養生太極拳,你選對了嗎?
神意氣的修煉畢竟還是後天的東西。道家所謂“心死則神活”,不著任何後天意念,先天的東西自然就能出來,所謂拳無拳、意無意、無意之中是真意。一定要能靜下心來才能進行這方面的修煉。 養生太極拳的功效有哪...
2017-03-04 -
飲料瓶千萬別丟,用處太大了!
喝完的飲料瓶,你一般是怎麼處理的?神馬?扔了?你不知道你扔掉的其實是寶貝嘛!下面小編給大家介紹下廢品是如何變為寶貝的。 廚房用 1、蛋黃分離器:拿一個乾淨的塑膠瓶,將瓶口對準蛋黃的同時擠壓塑膠瓶...
2017-03-04 -
鹽水泡腳的好處多,水里加點鹽泡腳養生效果大不同!
冬季泡腳好處多,尤其是手腳冰涼的女性最適宜泡腳。泡腳不但能促進睡眠,加速血液迴圈,還能減少疾病的發生。當然泡腳的偏方多多,今天天天營養網小編就給大家介紹鹽水泡腳的好處吧! 鹽水泡腳的好處多多 ...
2017-03-04 -
中醫養生之養生之道
中醫養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性,目的是提前預防疾病,治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自...
2017-03-04 -
木瓜養生粥,你想學嗎?
大廚要煮出好的飯菜,除了調料還需要得力的廚具,陶瓷鍋蒸籠來幫忙啦,今天教大家一道美味的黑米木瓜粥。 材料準備:木瓜一個,黑米80克,蜂蜜少許,陶瓷蒸籠鍋一套。 準備工作要做足,把木瓜對半拋開,去掉中...
2017-03-04 -
經期養生十大禁忌
1、捶腰 腰酸腿脹時,我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適,同樣,不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。婦科專家指出,經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更...
2017-03-04 -
洗澡養生:不同水溫保健功效各異
很多人每天洗澡卻不知道不同水溫洗澡是具有不同的保健作用功效。下面我們來解釋一下3種不同水溫洗澡到底有什麼樣的保健功效,您可以根據自己目前的身體情況,正確選擇合適的水溫,泡個舒服澡,護好身體。 熱水...
2017-03-04 -
秋季養生小竅門
秋季往往是人體抵抗力開始變差的季節,學會養生保健是少生病的關鍵。那麼秋季如何養生呢?掌握下面幾個小訣竅是關鍵。 1、適量的多喝水 乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上,因此補水必...
2017-03-04 -
健康養生 只是一把刷子的事
洗澡是每一個人日常生活很重要的一部分,大家都會鬱悶的是每次洗澡都夠不到後背,這樣長期積累,肌膚就會出現洗不淨的頑固油脂,就會出現痘痘粉刺、毛孔粗大、瘙癢等一系列皮膚問題。 搓澡巾,是常見的洗...
2017-03-04 -
養生靠調養 腹瀉用艾灸
灸療就是用艾炷、艾條等材料置於人體的一定部位,借助高溫對特定穴位產生影響,用以防治疾病、強身健體的保健方法。具有補氣溫陽、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用,尤其對腹瀉、水腫、痛經等功能性疾病...
2017-03-04 -
美容養生,砂鍋是最佳選擇,那麼好砂鍋要怎麼選呢?
砂鍋是我們國家特有的烹飪器具,因其導熱性慢,所以更適合於做雞、鴨、煲湯,它可以使鍋內的食物和湯汁長時間的處於溫熱的狀態,保證了食材味道的鮮美。另外因為中藥材對煎制器具的要求較多,所以人們一直用砂鍋...
2017-03-04 -
經絡養生小知識
1、小指尖端 經絡:手少陰心經 功效:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。 2、拇指尖端 經絡:手太陰肺經 功效:如果...
2017-03-04 -
入秋養生食譜——蓮藕
蓮藕的營養功效 蓮藕口感甜爽,入口爽滑,深受人們喜愛。且其含有豐富的營養元素,如蛋白質、碳水化合物、各種蛋白質,各種維生素、礦物質的含量也很豐富,既可當水果吃,也是烹飪的佳餚,若用糖醃成蜜餞,或製...
2017-03-04 -
秋天如何養生:四個方面
1、合理膳食,以防燥護陰、滋陽潤肺為準則 秋季天高氣爽、氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨...
2017-03-04 -
夏末秋初女性養生不要做這4件事!
炎炎夏季已經快要結束,秋天正在向我們走來,這個時候是細菌迅速滋生繁衍的季節,女性養生要注意哪些細節呢?跟隨菲紋小編一起瞭解下。 愛美的女性在夏季打扮自己的同時很容易忽略了健康,菲紋小編特意為此去...
2017-03-04 -
夏天車裡放飲料可以嗎
炎炎的夏日已經到來,夏季是陽氣最旺盛的季節。在夏天,車裡是否適宜存放飲料是有車一族非常關心的一件事。網路上常有類似的文章,提醒大家注意。按著他們的說法,你如果長期放在車中的飲料,就容易得各種癌。不...
2017-03-04 -
【養生之道】怎樣喝湯不發胖
有人覺得喝湯容易發胖,不是沒有道理的。湯汁能夠在小腸中均勻分散,營養物質很容易被消化吸收,所以很有可能導致肥胖的出現。但話又說回來,湯品中含有很多人體所需營養物質,有調查顯示,那些營養良好的人大...
2017-03-04 -
養生之道 睡眠之重要性
養生講“三分調,七分養”,是指人體臟腑失調的時候,雖然用特別的食品、保健品或藥物進行調養,能夠起到一定的作用,但是還有七分,是要通過在日常睡眠、飲食、情志、運動等諸方面養成良好習慣,使人體儘快恢復平...
2017-03-04