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睡眠與養生---睡覺的訣竅 （南懷瑾）
根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有...
2017-03-04 -
乾隆皇帝：用這種方式養生，在那個年代活到89歲，簡單
中國古代皇帝居權利頂峰，坐擁天下一切資源，但平均壽命極短。而乾隆皇帝25歲登基，在位六十年，禪位後又任三年零四個月太上皇，活了89歲，是中國歷史上最長壽的皇帝。乾隆帝的長壽，與其自身的節制不無關係...
2017-03-04 -
初秋將至！請關注秋季養生的保健知識
涼爽的秋季將至，提醒大家千萬不要忘記做好秋季養生與出伏保健。而若想對自身做好這些養生保健，大家就應當注意四個事項。 【初秋養生：注意調整、增減衣物】 潮濕悶熱天氣漸行漸遠，晝夜溫差逐漸增大，市...
2017-03-04 -
處暑今至，多事之秋喝茶養生保健大有講究！
導讀: “處”是終止的意思，處暑表示炎熱的暑天結束，象徵著從8月23日這天起氣溫要由炎熱向寒冷過渡。雖說氣溫正逐漸下降，但氣候仍悶熱乾燥。正如農諺所說的，“處暑天還暑，好似秋老虎；處暑天不暑，炎熱...
2017-03-04 -
適合早上起床後的養生好方法
一般人喜歡早起去鍛煉，感覺這樣就可以養生，這是沒有錯的，不過，還有更多的方法，這些方法有些不會耽誤鍛煉，還能夠起到養生的作用，相信您已經迫不及待了，讓我們來看一看是哪些。 1、早上洗澡 早上...
2017-03-04 -
飲料瓶廢物利用：青蛙收藏盒
飲料瓶廢物利用：青蛙收藏盒 利用一些簡單的材料製作出精緻實用的物品，這就是手工教程的魅力所在。我們今天就來為大家介紹一下利用塑膠桶製作成一款青蛙收藏盒的製作教程，希望我們的介紹可以讓人們對手工製作...
2017-03-04 -
輕鬆過苦夏，養生瘦身兩不誤!
1、萵筍 萵苣含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動、通利消化道，可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。 2、草菇 草菇蛋白質中，人體八種必需氨基酸齊全、含量高，占氨基酸總量的38.2%，可抑制癌細胞生...
2017-03-04 -
奧運冠軍都拔火罐了 中華養生傳統國粹練起來
2016年里約熱內盧奧運會可謂是亮點紛呈：中國隊運動健兒不負國人厚望，獎牌數穩居前列；各種金句表情包還有最年輕的五金王陳若琳……可是，最吸睛的是這些麼？也許哈！可是有一個亮點相信大家都發現了：很多...
2017-03-04 -
天天吃零食喝飲料，你注意過默默奉獻的塑膠包裝嗎？
無論你喜不喜歡，塑膠包裝已經成為了食品體系中一個不可或缺的成分。 我們在買下沙拉、三明治和薯片之後會立即將外面的那層塑膠包裝扔掉，這說來真是浪費；不過，也正是這層塑膠使得我們的大量食物得以在運送途中...
2017-03-04 -
【養生筆記】中藥放冰箱變毒藥？
隨著生活水準的提升，冰箱走進了千家萬戶，冰箱具有很好的保鮮作用，可延長食物的保質期。但對於中藥的保存，統統扔進冰箱的做法是錯的，有些中藥適合冰箱保存，有些則不適宜冰箱保存。 中藥材放入冰箱內， 和其...
2017-03-04 -
喝哪種茶葉，可以養生？
金花茶婀娜多姿，花色金碧輝煌，臘質葉面光滑明亮，在園藝上有極高的觀賞價值。“美貌”令眾生為之傾倒，可是外表鮮麗的它，內涵更是無比豐富。根據醫學專家的研究，金花茶屬無毒級，富含茶多酚、總皂甙、總黃酮...
2017-03-04 -
吃豆勝過吃肉，夏季6種豆各有養生特長
炎炎夏日，你是否覺得脾胃不適，毫無胃口？這時候，你最該吃上一把健脾祛濕的“養生豆”。我們邀請權威中醫專家，用小小豆子幫你輕鬆度過苦夏。 受訪專家： 南方醫科大學南方醫院中醫科副主任 周迎春 綠豆...
2017-03-04 -
食療養生 一個從內而外改變自己的方法
何為養生？對於大多的人來說，養生就是調整生活習慣，生活飲食，已達到保養，健康長壽的方法。確實如此，養生使人健康，有血氣，注意養生的人往往比平常人來的講究，無論是生活的哪一方面都是如此。養生中最大...
2017-03-04 -
養生食譜--紅棗粥
人為什麼會生病，工作忙沒有時間，小病吃片藥就好了，可 是藥三分毒，為什麼不在平時保養好身體呢。今天給大家帶來的是養生粥。 紅棗粥採用紅棗，大米加適量水一起烹飪，有補血和胃等作用，因為大米中含有蛋白...
2017-03-04 -
您不可錯過的養生美容番茄湯鍋
番茄 番茄的藥用價值：番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。 番茄的食用價值：祛斑、美白、防輻射、治皮膚病、美容、防衰老、防癌 花語：敢於嘗試，雖然平凡弱小，但卻...
2017-03-04 -
鮮榨果汁隨時隨地 開啟健康飲料新生活
很多女士喜歡到外面的一些鮮榨果汁店消費，願意點一杯鮮榨果汁，如鮮榨橙汁、草莓汁、西瓜汁等，其外觀靚麗，口感亦佳。可能很少有人想到，其營養品質很低，且有安全隱患。並非所有的鮮榨果汁都是用各種食品添加...
2017-03-04 -
保養生活，櫥櫃燈的日常保養
隨著家居行業的發展，人們對於櫥櫃燈的使用也越來越廣泛，為了使其正常工作，延長其壽命，就要注意做好保養工作，下面就一起看看櫥櫃燈的保養知識吧。 正確安裝很重要 安裝櫥櫃燈具前先將電源切斷，切忌...
2017-03-04 -
春應肝而養生 不得不知的養肝秘笈
中醫素來有“春宜養肝”之說。明代醫學家張景嶽說：“春應肝而養生。”這是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應。春季萬物復蘇，歸於陽氣升騰的時節，養肝具有事半功倍的作用。 咱們知道，每個生命都是從胚胎開...
2017-03-04 -
為什麼女人一虛就變醜？養生才是美容關鍵！
《紅樓夢》對林黛玉的美是這樣描述的：“態生兩靨之愁，嬌襲一身之病。”雖然林妹妹十分美麗，五官精緻，但卻略顯血虛，那怎麼樣的美才是現代追求的健康美呢？ 女人一虛就變醜 中醫理論講究的是平衡，人體...
2017-03-04 -
中年女性養生應該從哪入手？
以血為本 女人精血旺盛，人才會顯得年輕、顯得健康。在女性一生中有月經、妊娠、分娩及哺乳四個過程，月經、妊娠、分娩都跟血有關係，所以說女人以血為本。“守得一份精血，留住一份青春”。血氣充足的女人皮...
2017-03-04
