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旅行AB面 | 該不該休學or辭職一年去Gap Year？
Gap year “間隔年” 這個概念源自外國的年輕人 他們在畢業之時 選擇按下“暫停鍵” 跑到陌生的遠方 開啟一段未知的旅程 無論是“尋找自己”還是“體驗生活” Gap Year...
2016-11-23 -
旅行AB面 | 出國玩要不要帶速食麵？
每次出國旅行前 家裡總會有幾位長輩對你無不關切地說一句 “別忘了帶幾包速食麵啊！” 當然了 我們見過大世面的窮遊er 往往都會非常不屑地回一句 “我帶它幹嘛啊！” 但當你真的上路了...
2016-10-20 -
旅行AB面 | 旅行應該早起趕路還是睡到自然醒？
有人說，這個世界上有兩種人 “不管到了哪都要起大早出去跑步的” 和 “只要酒店早餐沒關就堅決不起的” 那麼，當喜歡早起的小明 遇上了愛賴床的小紅 他們的旅行之路，註定不會平凡........
2016-10-09 -
旅行AB面 | 旅行到底要不要記帳？
記帳的好處不用多說，瞭解自己的財務狀況， 終於知道錢都花到哪裡了， 根據計畫合理規劃開支， 感覺按照這個節奏， 存個小金庫已經指日可待了!!! 好吧，我承認記帳是好習慣， 可是根本堅...
2016-10-09 -
超高強度減脂操！
今天給大家推薦一套，超高強度減脂Tabata練習。每個動作20秒，動作間休息10秒，8個動作為一組，每次做四組，讓你大汗淋漓全身酸爽！波比跳▼ 跳起箭步蹲▼ 登山者▼ 俯臥撐▼ 卷腹▼ 開...
2017-02-28 -
週末高強度 “補償式”運動，真的科學嗎
宅”是大多數上班族的新常態。近年來，各類重大疾病漸顯年輕化趨勢，亞健康也逐漸“找”上了中青年群體。調查發現，為改善該狀況，成都有不少上班族利用週末休息時間，瘋狂地進行“補償式”運動，希望將一整周的...
2017-02-20 -
乳酸是跑者的敵人？ 高強度運動還得依靠它
跑步過程中，跑者會感到肌肉酸痛，這是人體內產生乳酸造成的。因此，很多人認為乳酸是跑者的“敵人”，因為肌肉酸痛會導致跑速減慢。然而，最新的研究發現，乳酸是能夠為高強度運動提供能量的。早在上世紀20...
2016-06-10 -
高強度碳素纖維網球拍
現今，隨著生活水準品質的提高，大家穿的好，吃的好的，還有工業化的迅速發展！健康，成為了人的首要問題，然而往往普遍的一種病態就是肥胖。要治療這種病，打網球是個不錯的選擇，它是項有氧和無氧交替的運動，...
2016-11-14 -
8個高強度腹肌鍛煉動作
8個動作練習到腹肌每一個部位，給腹肌最全方位刺激。每一個動作做1組即可，每組做足夠多至力歇(酸脹感)。每一次標準動作收縮，更好的強化性☆禁☆感的腹肌。 想練就上面的腹肌麼，下面這8個動作練習到腹肌每一個部...
2017-04-06 -
最新發現：高強度有氧運動不僅健身還益腦
作者按：Ian McMahan認為高強度的有氧訓練比一些持久性鍛煉的運動更加有效，高強度的訓練不僅僅會讓你的身體處於一個健康的狀態，更會讓你的大腦更加靈活。並且高強度的訓練也不像跑步這麼枯燥，而是...
2017-04-27 -
高強度跑步或延長女性生理週期
週末馬拉松賽事又將至，不少跑友又將投入到新一輪的戰鬥中去，但是女性跑者們要注意了！最新研究發現，高強度的跑步訓練會對年輕女性的生理週期產生一定的負面影響，如週期延長、經量增多、患經前綜合征等。 之...
2016-08-07 -
穿著dhb騎上天門山，烈日高強度騎行依舊享受清涼
前言首先很感謝極果給予的的這次體驗機會！簡要自我介紹一下個人騎行經歷， 騎行十年， 國內大部分省份都騎過了，境外長途騎行過美國， 加拿大和韓國，有空的時候去參加一下各種賽事，打打醬油， 各種騎行褲穿...
2016-07-19 -
ab膠配比是啥意思？
也許大多人都知道ab膠，但對它的原理或配比不是很瞭解，今天我就來跟大家分享一下這個問題。 AB膠是兩液混合硬化膠的別稱，一液是本膠，一液是硬化劑，兩液相混才能硬化，是不須靠溫度來硬應熟成的，所...
2017-05-02 -
AB膠在生活中的妙用你知道多少？
首先介紹下環氧樹脂AB膠 ，它是由環氧樹脂為基礎的雙組分耐高溫膠粘劑，主要適用於金屬、塑膠、玻璃、複合物等各種鋼性材料上，其使用溫度工作溫度為-50～+150℃。粘接範圍廣、固化快、耐高溫、高強度...
2017-05-03 -
你要瞭解的：AB膠的秘密
AB膠是兩液混合硬化膠的別稱,一液是本膠,一液是硬化劑,兩液相混,才能硬化,是常溫硬化膠的一種,做模型時會用得到，AB膠膠粘劑，具有高透明性能，粘接物固化後完美無痕，無需加熱，可常溫固化，環保無毒...
2017-05-03 -
10個高強度馬甲線訓練，立刻見效！
這個叫☆禁☆春的季節，你的身材準備好了嗎？不經歷一番痛苦怎麼敢說自己努力過？超強度的馬甲線塑形運動就在這兒，能不能見效靠你自己了！1、超人式平趴在墊子上，雙臂從頭頂伸出；運用肩部力量抬頭、舉起雙手，同時提...
2016-06-01 -
如何保持高強度競技狀態？他們是這樣吃的！
隨著歐洲杯決賽的落幕，葡萄牙人如願拿下冠軍，焦點之一的C羅，比賽期間傷退，但不影響他作為前鋒給對手帶來的威脅，可能是因為他的拼勁而得到了上帝的眷顧。今天小編來扒一扒C羅為何如此強大。在一次採訪中透露...
2016-07-25 -
帶上這個高強度手套 都不怕異形咬了
生活中的大多數時候，我們不需要一雙手套。但是總有一些場景，可能會需要在你手上裹上一層皮。 今天就給大家介紹一個手套，以防不時之需，和普通的手套相比，它：防滑、耐水、防磨損、耐油、防切割、防戳、防撕...
2017-06-14 -
高強度的減脂動作，要減肥的趕緊mark
女生圈裡流行這麼一句話：四月不減肥，全年徒傷悲。但是，現在已經6月中了，你還是一身肥膘，看著滿大街穿著吊帶的骨感女生，你是不是被自己的不爭氣氣到了？今天InSugar和大家分享幾個高強度、減脂力ma...
2017-06-14 -
教你幾招，高強度工作後快速滿血復活
生活在城市中的白領，每天都面對著巨大的工作壓力，從早到晚不停歇的腦力勞動，有時候還要面臨到深夜的加班工作，有的時候回到家裡簡直累的像是一灘泥。頭疼失眠一個個都找上門來，長此以往不僅僅對人們的身心健康...
2017-06-06
