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高蛋白、低卡的即食雞胸肉，讓你瘦瘦瘦！
目前，不少女生選擇健身減肥的方法，因為健身減肥不但能夠讓大家瘦下來，也能讓大家的身體素質越來越好，這是一種現代減肥的好方式。但是，劇烈大量的運動以後，大家需要及時的補充好蛋白質。否則，就會引起營養失...
2016-12-07 -
寶媽必備：配方奶粉中蛋白質專業解析！
母乳是寶寶最好的食物，因為它的成分構成比例合理，能夠全面滿足寶寶成長發育的需求，適宜寶寶吸收利用。奶粉作為母乳替代品，在寶寶無法進行母乳哺育時食用，其成分、比例越近似母乳當然就越好。 嬰幼兒配方奶...
2016-11-18 -
怎樣吃雞蛋，才能更好地利用其蛋白質？
煮蛋，蒸蛋，炒蛋，煎蛋，荷包蛋，溏心蛋。。。您最愛吃哪種蛋？您知道這幾種蛋誰才是蛋白質吸收利用率大王嗎？ 雞蛋蛋白是一種非常優質的蛋白，不管是蛋白質含量、氨基酸比例，還是人體的吸收利用率，雞蛋蛋...
2017-04-06 -
好吃到顫抖的高蛋白魚肉幹！
剛生完孩子，身材多少都有一些走樣，以吃素的方式來減肥，可是都堅持那麼久了一點效果都沒有。好想吃肉，可又怕這麼久的堅持化成泡影。哎！好糾結。其實也沒有什麼為難的，大家都知道魚肉是一種高蛋白，低脂肪的肉...
2016-10-29 -
富含高蛋白的它，你吃過嗎？
我們這裡，大年初二開始走親訪友；初二這天，女婿更得大顯神通，拿著豐厚的禮品來看岳父岳母；而岳父這天也是特別開心；會拿出最好的家鄉菜招待女婿；尤其是外地的女婿，初來河南，很多菜都是新鮮的，第一次吃到；...
2017-04-19 -
有葷有素又是高蛋白，汁香味美，全家人都稱讚
雞肉300g、鹽、胡椒少許、低筋麵粉適量、土豆1個、胡蘿蔔半個、西蘭花適量、白葡萄酒2大匙、水1杯、胡椒半小匙、牛奶100毫升、胡椒鹽少許、黃油20克1.盤中放入切好的蔬菜和水,放入微波爐加熱5 ~...
2016-12-15 -
想要高蛋白低脂肪又有營養？讓豆腐皮來滿足你
最近一直奔波在減肥的路上，尋找各種高蛋白低脂肪的食品，是的，高蛋白是減肥食品中最重要的要素之一。然後，我發現了一個經常吃的東西，居然高蛋白，低脂肪，不含膽固醇，含有大量卵磷脂。它就是——豆腐皮！豆腐...
2016-09-14 -
做鴨的價值，高蛋白高顏值美味零食鴨子系列
適量吃鴨沒有壞處，比如鴨肉鴨掌的好處如下：1.鴨肉中含有豐富的蛋白質，而且消化高。容易被人體吸收。 2.鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。 ...
2016-09-08 -
補充蛋白質不難，6道豆子食譜幫你解決
經常有人問關於蛋白質的問題，其實很好解決啊～吃各種豆子就好！今天就給你做一桌豆子盛宴吧！ - 1 -鮮毛豆濃湯又到毛豆上市的季節，每到這個時候就想吃這道毛豆為主的家鄉菜，烹飪特別簡單，連小朋友都會...
2017-04-29 -
保持苗條身材的秘密，高蛋白早餐盛宴！
許多年輕人早上想要多睡一會，就會沒時間吃早餐。但是，長時間不吃早餐，就很可能會導致肥胖；相反地，如果天天吃蛋白質含量高的早餐，並且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉，還能幫助減重。研究發現，吃高蛋白早餐，...
2016-08-22 -
改善皮膚並不是補水就夠，還要補充蛋白質！
之前小軒和大家一樣，一直認為改善皮膚就是給皮膚補水再補水，當然小軒也沒有否定這個觀點，補水也是沒錯的，可是並不能本質上改善皮膚。短期上用面膜補水似乎能達到幾個小時甚至好點的面膜能達到一天，可是我們對...
2016-08-10 -
肉鬆 寶寶的蛋白質攝取 媽媽有高招
寶寶逐漸長大，到了該添加輔食的時候了。為了準備寶寶餐，媽媽們可真是絞盡腦汁。大部分嬰兒食品清淡無味，寶寶不愛吃怎麼辦？來回都是那幾樣，營養均衡怎麼辦？這時候，就需要肉鬆來為媽媽們解決難題啦！【義大利...
2016-08-01 -
天天掛在嘴邊的蛋白質，你真的知道是什麼嗎？！
牛奶、雞蛋、豆製品無不含有豐富的蛋白質。蛋白質在寶貝成長過程中起著重要的作用，因此，我們有必要瞭解這種營養物質，並且知道如何為寶貝提供最佳的蛋白質，如何搭配讓蛋白質更勝一籌。【1究竟什麼是蛋白質？】...
2016-07-28 -
六種健康的高蛋白辦公室零食
健康飲食的秘訣就是擁有一個裝滿健康零食的小倉庫。你永遠不會知道什麼時候需要它，因此，把這些營養品都儲備起來，之後你會對我們感激不盡！朋友，請注意：饑餓感是真實存在的！如果你想用一份便當午餐以及一線希...
2016-07-20 -
蛋白質也有差別，別再喝錯了
蛋白質在我們很多的食物中都含有，但是真正瞭解蛋白質的人卻很少，也很少有人去關注蛋白質之間的差異。舉個簡單的例子說吧：“嬰幼兒奶粉中對蛋白質就有注解，乳清蛋白與酪蛋白的比例決定嬰幼兒奶粉的優劣”。為什...
2016-07-15 -
還有這樣一種高蛋白植物飲品
無論是俊男還是靚女，也無論是老年還是兒童，蛋白質對於我們身體的發育、免疫力的提升都是不可或缺的重要物質。攝入動物蛋白質就免不了會攝入脂肪，這點對於愛美的人士來說簡直是不能接受的，如果既能攝入充足的蛋...
2016-07-13 -
10種高蛋白食物，既能幫助減肥還能改善睡眠
有人說，“身體胖是因為睡得太多”，“睡覺不動會長肉”？可我想對那個仁兄說，我每天都困得睡不著，睡得這麼少，為什麼我的體重還在一個勁的增加呢？而且我好餓！有沒有什麼食物能讓我把肥減下來還能每天都有一個...
2016-07-06 -
啥！可以瘦的甜品，自製蛋白質減肥零食
在減肥的時候，不止要合理控制主食，而且更要戒掉零食。對大多數減肥的寶寶們來說，不吃零食可能比控制主食更難，特別是在看電影、電視劇時，一邊吃一邊看，那才叫休閒時光。幫主也是如此，看書的時候就喜歡吃著東...
2017-05-03 -
蛋白質對人體多重要，你知道嗎？
人體的每個組織：毛髮、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌等都是由蛋白質組成，蛋白質對人的生長發育非常重要！蛋白質是生物體內一種極重要的高分子有機物，占人體幹重的54%。所以說，沒有蛋白...
2016-06-29 -
原來狗狗蛋白質沒補好這麼可怕！
蛋白質大家都很熟悉，是我們不能缺少的營養物質，對狗狗來說也是如此，下面小衛來和大家一起探討下蛋白質對狗狗的影響。 蛋白質是狗狗生命活動的基礎，它占“幹”體重的一半，是體內除水分以外含量最多的物...
2016-05-28
