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夏季護膚，運動前後皮膚的保養
夏季到了，親們又開始了大量的運動，但運動對皮膚的刺激頗大。因此，運動前後要有意識地對皮膚進行保養，一是保護皮膚不受損傷；二是取得美容效果。今天跟大家分享一下幾個關於運動前後的皮膚保養的注意事項：運動前： 1、運動時皮膚的毛孔會張大，汗腺活
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單車課堂，不做傻白甜裝備黨
——掌握正確的騎行姿勢——以環法騎手為例：坐墊較高、車把較低，整個人前傾。因此可知，正確的騎行姿勢為：上身較低，頭部前傾；雙臂微微彎曲，腰部弓屈； 雙手輕握把手，臀部緊靠坐墊。——使用正確的蹬踏方式——騎車時，在腳踏到達最高點之前，你就應
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騎車旅行的問題，你可能沒想過
很多人都有過單車上路走天涯的夢想，對於經驗豐富的人來講，騎車去玩可能就是一件說走就走的事兒，但新手可不會這麼想，做決定之前他們會有很多疑問，下面就講講新手們經常會問的9個問題。1.都是什麼人會騎車去旅行？騎車旅行這件事是不分職業、年齡、性
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游泳裝備提升三部曲！
游泳新手（1年之內）作為剛開始學習游泳的新手來說，工欲善其事，必先利其器，有了良好的工具，學習游泳將會事半功倍。泳鏡適合你自己的眼睛，首先要瞭解自己的眼眶的大小，最好去賣游泳眼鏡的地方進行試戴，這樣比較清楚自己適合戴哪一款，如果有條件的話
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夏季室內游泳注意事項！
導語：大家在夏季一定很喜歡游泳,無論是室外還是室內,老少皆宜,而在室內游泳健身需要哪些注意事項呢? 1、裝備齊全 游泳館對於泳衣、泳鏡、泳帽的要求是缺一不可。建議你游泳一定要帶拖鞋，以免腳底著涼，帶條浴巾或毛巾衣，以便在中間休息或沐浴後保
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在家健身的你，這幾件神器都不知道？
在這個看顏的世界，真的是一胖毀所有啊，眾多妹紙帥鍋們的減肥flag也是立了又倒，倒了又立。也許是苦於沒時間沒精力，只好將減肥這一大計給落下了。但是，小編認為呢，減肥好比打怪升級，是要不斷堅持堅持的。沒時間沒精力？那就把健身房搬回家呀，我
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一觸即發，公路車的速度與激情
馳聘在路上，像風一樣自由！甩開身後煩躁喧鬧的都市，輕裝上陣，踏上最愛的公路車，無所顧忌的騎向遠方，享受那種不羈、灑脫的感覺和破風而行的樂趣。也可以和車友們相約小賽一波，感受著激情和熱血，飛向那自由的終點。公路車？每個人都有自己熱愛的理由，
2017-05-27 11 -
說走就走，只因有“它”在手
過慣了枯燥單調的日子，總期待來一場精彩的旅行。生活不止眼前，還有詩和遠方。旅行總能給人一種新的感悟，以及對生活的另一番嚮往。攜妻帶子，呼朋喚友，駕駛愛車離開喧囂繁忙的都市，馳聘于山水田野之間，著實愜意不已。人們常說“最美的風景永遠在路上”
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聽說，夏天和跑步更配哦！
已經到了“亮出大白腿，秀出小蠻腰，讓人魚馬甲線自由呼吸盛夏氣息的重要時刻了”。可是妹子們……說好的翹臀呢？說好的馬甲線呢？說好的腹肌呢？通通都沒有……減肥，對於女人來講，是個永恆的話題。夏季已至，衣衫單薄，肉肉無處遁形，女人們都在抓緊時間
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最美大理風景在洱海？我去就為玩
前言：最近因為生活中的一些瑣事，心情很低落。和閨蜜打電話傾訴心腸。閨蜜說：現在的你被生活給壓迫了，何必不放開一切，出去散發下心情。我說：好........打開手機，看著官網上介紹，想找一個讓心靜的地方，就在這時，我看的了大理。於是，一場說
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都說狗是人的好朋友，可我家的卻是小祖宗
我想很多人都是寵物控吧！看到它們那軟萌的樣子瞬間心都化了！尤其對於汪星人，毫無抵抗力，是不！恨不得馬上帶回家。我根本控制不住我寄幾啊！當今社會，養寵物就像養個孩子，掏心掏肺的，可是操碎了心呀！現在這鏟屎官真不是好當的。當然了，其中也包括我
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如何挑選最適合自己的泳衣，乾貨！
夏天，就這樣悄悄的來了，很多小仙們說夏天一到，就會開啟海邊度假模式。可是作為凡人的我們去海邊到底怎麼穿呢？來，給你支一招：揚長避短，選對泳裝！一、太平公主人群沒有沒胸不敢露啊，好多小胸妹子都不敢去海邊，有的到了海邊也不敢露。沒有關係，你的
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夏天應該這樣喝花茶，你喝對了嗎？
東方有八韻，琴棋書畫，詩酒花茶。而花與茶作為大自然的產物，別有一番風味。花茶不僅可以養生，而且泡飲起來還比較方便。對於夏季來說，是不錯的選擇噢~一、溫養安神的迷迭香玫瑰茶迷迭香具有安神止痛，增強記憶力。玫瑰花具有排毒功效，俗稱為花茶中的極
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比霧霾更可怕的致癌物，就潛伏在身邊
“吸煙有害健康”人人皆知，然而並沒有什麼卵用。在中國，幾乎每兩個成年男性中就有一個抽煙。近一半的中國煙民，平均每天都會抽10根到一盒的香煙！大部分人都認為，吸煙可以提神，消除疲勞，這都毫無科學道理可言。實驗證明：吸煙嚴重影響人的智力、記憶
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月減10斤的晚餐食譜，做法也很簡單！
很多人因為工作壓力或者減肥的原因，晚餐都是草草解決或者選擇不吃晚餐，這樣對健康的危害是非常大的，那麼對於減肥的人來說，晚餐吃什麼可以減肥呢？ 【 適合晚餐的減肥食譜推薦】 — ❶ — 雜果燕麥飯材料：小油粘米適量、雜果燕麥適量做法：1、先
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減肥蔬菜前三甲，好吃又營養。
一直減肥卻不瘦的朋友，飲食上容易犯兩個錯：一是，主食吃錯了；二是，蔬菜也吃錯了。不少人一減肥就是黃瓜、生菜、西藍花，黃瓜、生菜、西藍花，黃瓜、生菜、西藍花……（有點心疼黃瓜了）如果你覺得，蔬菜全部熱量低，沒什麼差別，那就大錯特錯了。來一起
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晚餐這麼吃，減肥效果好，還能吃大餐！
隨著我們生活節奏的加快，很多人都出現三餐不平衡的現象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太多，這樣不僅對我們的腸胃不好，而且很容易發胖。所以晚餐對減肥er就顯得尤為重要了，那麼我們晚餐怎麼吃既有營養又不會發胖呢？【 減肥晚餐吃什麼好呢？
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杭州一套二手房叫價1.2億元！到底是套什麼房？
在很多人看來，杭州市場向來不缺豪宅，西湖邊的千萬元級豪宅更是屢屢刷新杭州樓市的成交紀錄，不過最新的豪宅掛牌價卻打破了西湖邊西子公寓1.2億元的掛牌價。10月26日，浙江產權交易所網站流出一套價值上億的頂級豪宅，據資訊顯示，這套別墅掛牌價達
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【食宴室】吃了這顆麥麗素，我們就是好盆友！
小時候最方便最解饞最好吃的零食沒有之一，麥麗素。不僅僅是美味，差不多已經成為一個時代的符號了，不知道多少人跟我一樣，曾經希望有吃不完的麥麗素，等長大了卻又找不回當時的滋味。除了回憶，麥麗素還為新中國的影視劇行業做出了巨大的貢獻，很多片子裡
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小鮮肉寧澤濤昨天在杭州！這些圖能讓你流口水！
昨天，寧澤濤這枚“小鮮肉"在杭州！你錯過了？別急！高清圖這就奉上！昨天下午，泳壇健將甯澤濤現身杭州阿裡巴巴西溪園區。他在天貓品牌跨年活動上與消費者現場互動交流，分享了自己對健康生活的態度。
