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每逢國慶胖3斤，學會這6招讓你吃不胖~
同樣的減脂訓練，為什麼減脂速度不一樣呢？這應該是很多人都想瞭解的問題，這就涉及到一個身體本身代謝的速度，有的代謝快減脂速度就快，有的代謝慢減脂速度就相對慢。那有人可能就會問，我們能加速身體的新陳代謝嗎？小編的答案是可以的，今天就來教大家6
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秋天套裝這樣穿，才有氣質！
伴隨著一場秋雨一場涼時節，秋的腳步已經環繞在我們身邊，一襲短袖或是單薄的衣裳，再也承受不起這個季節的涼意，是時候穿起更厚一點的衣裳了，在這矛盾的季節裡，對於懶惰的妹子來說，或許套裝是不錯的選擇，不用再擔心搭配而且輕鬆就能穿出氣質。下面就跟
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你為什麼練不出腹肌？
相信每一個健身者都希望練出傲人的搓衣板腹肌！很多人抱著美好的願景，每天辛苦的鍛煉，就這樣日復一日，可是腹肌卻始終練不出來。其實每個人都是有腹肌的，只不過是有的可以看見，有的看不出來而已。我個人認為最主要的是以下幾大原因導致你的腹肌沒有出來
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不一樣的針織，讓你的秋天美麗不凍人！
秋日的早晨，總是會有一絲微冷！微風一過，讓你不由自己的蜷縮起來。也許你該換掉那些輕薄的衣裳了，對於喜歡穿裙子的妹子來說，一般的裙子或許穿著會有點冷了，快換上針織裙吧，既能延續裙裝的美麗，又能讓你繼續美麗下去。 想要帥氣街頭范兒或是想要優
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女生這樣穿，又潮又帥氣！
每一個女生一定都想把自己打扮的漂漂亮亮的，在新時代的潮流下，在追求美麗的情況下，許多妹子還會追求個性，而這種個性我們可以用帥氣形容！正如當下流行的寬鬆BF風，寬鬆的衣身，會讓女生有前所未有的體驗，潮流的姿態裡又散發出帥氣的味道，這個秋天不
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別光顧著外套，你的靴子準備好了嗎?
正所謂，千里之行，始於足下！在秋天已經過去大半的時候，你是否已經為換衣服而忙碌了起來，但是更重的是腳上要穿什麼，可不要忽略了！要做一個時尚的達人，就要從頭到腳都要潮流有範，這樣才會符合你的氣質！那麼今年秋天穿什麼呢？來點新花樣吧！短靴，是
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收音機音響，古樸中的時尚
收音機，是80年代風靡世界的音訊播放機，我們驚訝於它從小盒子裡便能發聲，而且隨著阻尼的撥動，還能聽到來自不同頻道的廣播。但是現如今，隨著多種高科技的音訊播放機輪番出場，收音機似乎已經被遺忘在角落裡了。但是收音機搭載音響的組合，卻再一次扣響
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中國四大古城，除了麗江你還認識哪一個？
旅行中，總是能收穫不同的意外。古城自然是我國旅遊最具有民族特色的地方了，也是最能夠體現我國傳統的建築風格，以及民俗風情。而官方又評選出了這四大古城。下面就跟隨雨檻的文字，一起來看看這四大古城吧。閬中古城被譽為世界千年古縣的閬中名氣一直都
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至今無人能征服的雪山，近百年無人登頂
這座山在我國眾多高峰中不算高，主峰海拔6740米，是一座不折不扣的處☆禁☆女峰，至今沒有人能夠攀登到頂峰，這座山的名字就叫做梅裡雪山。有些人肯定會問了，這座山都不到七千米，為什麼沒有人能夠攀登上去呢？珠峰都被征服了好多回了啊！實際上這雪山並不
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網紗“黑屬性”，能曼妙性☆禁☆感也能仙氣飄飄
“駭客”、“黑科技”、“開黑”等等，現在和“黑”掛上鉤的總有點不明覺厲的感覺，當然衣服也不例外。最常聽到的不就是“黑色超顯瘦“~但如今這個天氣黑色也超吸熱！於是清爽的網紗也具備了”黑屬性“。衣服上網紗的大面積應用就容易形成那種若隱若現的性
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不得不說，男人穿這樣的內褲很帥！
每過一個季節男人就應該更換一次道理，作為男人最總要的衣物，內褲最好是三個月更換一次，因為上面細菌滋生很快，即使洗乾淨還有會有殘留，所以為男人的健康，應該勤換洗內褲！如今很多人都重視自己的打扮，卻忽略樂內褲，其實男人內褲不僅要穿的舒適，還要
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幾個動作，練出完美的胸肌！
胸肌是大部分健身者熱衷於鍛煉的部位，也是人體較大的肌肉塊！是衡量一個人健身效果的標準。相比很多人都會想練出完美的胸肌，但是往往事與願違，胸肌的鍛煉並不容易，要想練出完美的肌肉，還是要掌握好的方法，並努力鍛煉堅持下去。今天我們就來介紹幾個鍛
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好吃不過餃子，好看不過裙子！
裙子，是女人一年四季都要必備的衣裳，可以說無裙子，不女人！涼爽的秋天，身著一襲長裙，如山澗清爽的風，如古城溫暖的光，那麼乾淨，那麼明媚。而作為裙子的主力軍，連衣裙一直是一個時尚主題繼承了經典又帶來時尚的新意，醞釀出女性優雅的氣質韻味，可以
2016-10-05 10 -
降溫的天氣，你的毛衫準備好了嗎？
正所謂，天涼好個秋！秋衣漸濃的天氣裡，每個人都不能少了毛衫的陪伴。毛衫的厚薄適中，這種天氣單穿正合適，不冷不熱，比T恤更貼心，比厚外套更方便，簡簡單單的穿出時尚和美麗。隨著氣溫的逐漸下降，我們更是不能少了毛衫的陪伴，別在等待，快和毛衫來一
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身體的每個部位都有一個好的鍛煉動作！
健身，是一門學問，也是一門系統的工程，如果沒有一兩年的經歷，都不好意思說自己是個健身者！因為身體的肌肉群坡多，要對每一個肌肉群都很好鍛煉，就是一兩天就能看到效果，不同的肌肉有不同的鍛煉動作，今天就讓我們一起來看一下那些不同的肌肉不同的鍛煉
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女生如何練就翹臀？
翹臀對於女人而言可是性☆禁☆感的法寶。沒有什麼能比渾圓上翹的臀部更能體現女性的曲線，無論是走路還是靜態的站立，都能呈現凹凸起伏，錯落有致，美韻十足。這樣的身材，相信連女人都抵擋不了這種誘惑！ 而對於男人而言，似乎更鍾情于女人的翹臀，所以女人想
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毛衣不用多，有這幾款就夠了！
落葉飛舞，一葉知秋，伴隨著秋風的蕭瑟，路上行人的著毛衣的人也越來越多！一件好的毛衣不僅能抵禦風寒，還能穿出可愛的氣質，在毛衣爛大街的時候，你是否已經準備好已經好看又別致的毛衣呢？只有穿的不一樣，你才能吸引更多人的注意。 如彩虹一般的寬鬆
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腿粗的妹子，該穿這樣的褲子！
你是否腿粗？你是否也想像大長腿那樣穿山俏麗的修身褲？快別做夢了，你確定你的腿塞的進去？就算塞進去，會舒服嗎？不會的！只有穿上合適自己的褲子，你才能夠更加的舒服，哈倫褲就是不錯的選擇，既潮流時尚又解決腿粗妹子的煩心問題！ 一條隨性的休閒褲
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這個秋天，你穿過這樣的裙子嗎？
有人說，夏天是連衣裙的季節！但是秋天一樣可以穿連衣裙，在這樣風和日麗的天氣裡，穿上連衣裙似乎會更美。我們總是難忘那穿著連衣裙留下的一抹靚麗的身影，尤其是牛仔連衣裙，或是溫婉，或是優雅，或是古樸，或是文藝，也許只有牛仔裙能展現出這樣多樣性的
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如何更好的鍛煉肩部肌肉？
說道肩部肌肉，這可能是健身者很容易忽略的肌肉群之一，但對於男性而言，肩部肌肉在肌肉組成中卻相當的重要，如果肩部肌肉不結實那麼，整體的肌肉形體的美感就不會突出！想要肩部肌肉更好更快的鍛煉出來，我們需要做好以下幾點：1.用更高的頻率訓練三角肌
