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想讓肌肉線條更完美，還差這兩步！
當多少人在健身房或者家中努力的舉鐵時，或許都是為了讓自己擁有更加完美的肌肉線條，讓自己的肌肉更加飽滿！當然了除了不停的力量訓練，為了讓自己的肌肉線條感更明顯，我們還需要做的是足夠的營養補給和減脂！尤其是減脂，即使你肌肉練的再大沒如果脂肪密
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超有個性的穿搭！你也可以這麼潮！
還在跟以前一樣穿衛衣嗎？是不是覺得沒什麼新鮮感了？快試一試最新的衛衣穿搭！那就是：衛衣+短裙/短褲。這種上熱下冷的穿著方式會形成強烈的視覺 衝擊力，同時也會有小清新的感覺出現，可以說是既潮又減齡，熱愛潮流的妹子，怎能錯過這樣的穿搭方式呢？
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上半身胖，千萬別這樣穿！
對於上半身偏胖的人來說，就不要穿緊身衣了，那樣只會顯的更胖，更臃腫！好在秋冬的腳步已經臨近，我們穿衣的選擇又多了，其實穿衣服應該是因人而異的，根據不同的體型穿不同的衣服。上半身胖的人，在秋冬天穿一些寬鬆一點的，或者大碼的，都是不錯的選擇，
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完美背部肌肉，得這樣練！
背部肌肉，是男人肌肉形體重要的組成部位，雖然肉眼無法直接看到，但是卻是健身途中不可忽視的重要的一環。背部肌肉發達，對於男人而言，會使得整體的肌肉形體更加完美，也會讓男人穿衣服更有精神。今天，我們就來認識一些背部肌肉的鍛煉方法，助你練出完美
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收藏！四川免費景點大集合，不花門票就能耍遍！
都知道現如今的景區門票費那簡直只能用“又貴又坑”來形容！but今天頭條君要為你集合四川的免費景點！良心啊~~四川這些景點，全！都！免！費！！全！都！不！要！錢！搞快收藏！【成都】 ▲錦裡地址：成都武侯祠大街231號 ▲浣花溪公園地址：
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美味包子的做法，早餐get！
小編炒雞愛吃麵食，饅頭，麵條，包子，餃子...都超愛！！今天跟大家分享7種包子的做法！1.雞汁生煎包 食材：300g雞爪、25ml料酒、300g豬前夾肉、1個雞蛋、400g中筋麵粉、3小勺鹽、適量生薑、10g生粉、1小勺雞精、1/4小勺
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漲姿勢！吃了那麼多年的重慶火鍋居然吃錯了！
無論春夏秋冬，火鍋永遠是我們最愛的美食，它用溫暖和熱辣熨帖著我們的胃,撫慰著我們的心，慰藉著我們的靈魂。但是吃火鍋其實有很多技巧是需要注意的，作為一個骨灰級吃貨，一定要“講究”而不是“將就”。今天這篇文章，從燙火鍋到調油碗再到去除身上火鍋
2016-10-09 10 -
在重慶，早餐第一口吃什麼最好？
都說一日之計在於晨，吃一頓營養健康的早餐是非常重要的！那早餐究竟吃什麼好呢？早餐前應先喝水 人經過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養，起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急於吃早餐，
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舌尖上的永川，永川美食小吃大搜索！
1.永川皮蛋 創制于清道光年間，永川松花皮蛋具有獨特的風格：成熟的皮蛋蛋白和蛋黃上均顯有松葉花紋；蛋白呈茶褐色或桃油色的琥珀狀，半透明體，富有彈性；蛋黃外黃內綠，蛋心是彩色硬心或鮮紅半固體糖心，固而不硬，稀而不流。 永川皮蛋具有無鉛、呈
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夏季這樣給汽車降溫，就是在毀車！
夏季氣溫升高，烈日當頭車子，停在街道露天停車場等空曠地帶，車體表面溫度在陽光下暴曬，溫度可達到60度以上，黑顏色車輛的溫度甚至更高。暴曬後的車輛進入車內，蒸桑拿的滋味在冬季是一種享受，但是放在烈日當頭的夏季，那酸爽，不言而喻，體質弱的車主
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小轎車開出了房車的境界，這配置亮瞎了
現在的生活好了，買輛房車趁著假期帶著老婆孩子，來一場說走就走的旅行。去不同的地方，看不同的風景，結識不同的人與事，瞭解不一樣的人生。為了一次旅行去買一輛房車？這顯然不是我們大眾的消費水準。於是這樣的夢想，也就只是夢想而已不過對於愛好旅行的
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原來最好吃的碧根果是這幾種
碧根果（pecan，又名美國山核桃（caryaillinoensiskoch）、長壽果）,又名薄殼山核桃或長山核桃，碧根果果型如大橄欖狀，肉多而香，是世界十大堅果之一。 碧根果外形是長橢圓型的乾果，原產北美大陸的美國和墨西哥北部現已成為
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漂亮的女生都在穿這樣的外套!
隨著氣溫的逐漸下降，很多美眉已經紛紛開始穿上外套了，尤其是早晚溫差大的，沒有一件外套簡直不行了，但是這個時候似乎穿棉襖又有點早，所以穿些厚薄合適的外套很重要，既能保住身體的溫度，也不會那麼的臃腫。下面就讓我們一起來看一下適合這個時候穿的外
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腿粗，藍瘦香菇！該穿什麼褲子？
腿粗的妹子一定很藍瘦，對於那些身材苗條的人只能遠觀，而自己卻自己暗自傷悲！不過好在秋天來了，隨著衣服的加厚，腿粗美眉的缺陷也可以通過穿褲子來掩蓋了。腿粗的妹子應該穿一些寬鬆的褲子，這樣才會更加舒適，我們也不必強求有大長腿那樣的身姿，畢竟適
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這樣跑步，減肥更輕鬆！
減肥運動第一個你們會想到什麼？我想大多數人第一個想起的應該都是跑步吧。那麼為什麼有些人跑步可以快速地減肥， 有些人則還是跑了很久是效果一直都看不出來呢？究竟是怎麼回事？來看看吧。首先跑步減肥是一項有氧運動，必須要慢跑，且堅持30分鐘以上才
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最大幅度提高房子空間，折疊實用傢俱
提起傢俱，我們首先想到的可能是沙發、衣櫃、床等等，總體感覺比較笨重。但是日美醬今天為大家推薦的這八款產品，將完全顛覆你對傢俱的三觀！多功能、可折疊、省空間，想不到傢俱也可以如此驚豔！ 下面讓我們挑幾個東東先開開眼吧！看完你便會明白，傳
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保溫杯|如何正確選擇及最實用保溫杯推薦
天氣越來越冷，上班族學生党難免要用到保溫杯來喝水了，今天日美醬就和大家說說保溫杯的小知識吧~說到保溫杯，我們可以先來探究一下它的前身 —— 暖瓶。可能很多 80 後都會記得，當年小時候用的保溫杯，裡面還都是和暖瓶相仿的玻璃內膽。 但以前
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桂花一開，就是時候去杭州了！
今天，鵝君的朋友圈，被桂花刷屏了！秋天除了吃大閘蟹，便是賞桂了。這金秋的桂花，恰似春日梨花，秋風一吹，開得人措手不及、來勢洶洶，窗前屋後、街頭巷尾，遠遠就能聞見桂香浮動，到了樹下，更是醉人。是時候去一趟杭州，籍一抹桂香，賞盡杭城秋色。挑個
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穿針織衫老氣？是你不會挑
大多數80,90童年裡的秋天都屬於媽媽打的毛衣，雖然舒適又暖和，但是卻因為款式老土樣子low而被人們醜拒，曾經一度退出歷史舞臺。在變幻莫測的時尚界裡，針織衫近幾年打出一場漂亮的反身仗，憑藉自己獨有的時尚，成為了潮衣界裡的一股清流。毛茸茸的
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原來條紋毛衣才是今年秋天最火的單品!
毛衣在最近兩年成為了秋季的主打歌，“毛衣熱”不僅解決了愛美女人的溫度問題，更是成就了她們對風度的追求。毛衣簡直成為了秋冬天裡最美好的存在。毛衣雖火，但條紋款是的毛衣似乎更受明星們的青睞，純色毛衣如果沒有極佳的穿搭手法很容易就會顯得老氣又
