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掌握正確的跑步姿勢讓你受益無窮
眾所周知，跑步能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿勢不正確，不僅起不到健身、塑形的效果，還有可能給身體健康帶來損害，嚴重我們的體型和健康。下面我們就一起來看看一些錯誤的跑步姿勢吧。
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星球大戰火遍全球！美國跑步大神用GPS路線畫圖
《星球大戰外傳：俠盜一號》正在熱映，星戰也再度成為了跑步愛好者用GPS路線畫圖的熱門選擇。據外國媒體報導，來自於美國波特蘭的一位跑步愛好者，就用GPS路線畫出了一個星球大戰的人物。這位跑步大神名叫基內-盧，早在2015年年底，他就用G
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陳盆濱：當初被人當作傻子 現在成為勵志哥
跑步是如此簡單的技能，似乎人人會跑，但靠跑步徹底改變人生，只有陳盆濱做到了。一個海島漁民變身時下最熱門體育健身項目的弄潮兒，從被嘲笑被扔石頭，到一呼百應成為“網紅”，他究竟經歷了怎樣的心路歷程？ 趁著成功挑戰澳大利亞240公里極限馬拉
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成都這些地道老麵館，用歲月鑒證好味道！
要說成都最不缺的是神馬？美食！美食！美食！在成都來旅遊 基本上就是從早吃到晚 一周不帶重樣兒的在美食雲集的城市一碗面作為毫不起眼卻又不可或缺的一部分 來看看那些人氣爆棚的麵館是如何脫穎而出的當然是保！密成都的這幾碗面比肉還好吃▽-NOOD
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深扒藏在老社區裡的4家小館子，不起眼卻是成都老味道
老社區，小巷子裡往往藏有不知名但是巨好吃的小館子，那些養活了一個社區、一片街巷的館子究竟有何種魔力？我們詳細扒了4家口碑人氣俱佳的小館子，告訴你它們是有多好吃~老社區頭超好吃的芋兒雞+羊肉湯這家羊肉湯店在成華區的雙橋社區裡面，是一家新開不
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臘肉香腸，凝結了風、陽光、與時間的人間煙火味
臘肉這是鹽的味道山的味道風的味道陽光的味道也是時間的味道人情的味道——《舌尖上的中國》 大雪過後，社區陽臺上的臘肉、香腸明顯多了起來，有時在窗邊一站，看著成排的臘味在靜靜等著接受時光的洗禮，仿佛那種濃濃的家鄉味道就在鼻尖。我一直都是個很
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美國金牌教頭遭遇車禍 連跑13459天紀錄遭終結
現年68歲的威恩-羅伯茨是美國密西根大學的跑步教練，在此前的36年的時間裡，他從來沒有讓任何東西阻礙他連續跑步，在密西根州農村家外堆積的沒過膝蓋的積雪從來都不是障礙，他在他的卡車上放了一個犁，可以清除長達一英里路面的積雪，有些時候他扭
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謠言!每天500卡一周減肥? 7000卡路里才等於1磅
如果你正在努力減肥，卻認為只需要出門跑跑跑就可以了，那可就是大錯特錯了。跑步愛好者往往被他們每個星期的跑步里程數、各種個人最好成績、溫度和濕度所吸引，但是儘管各方激烈的爭議，大多數減肥專家都承認，“能量平衡”仍然是關鍵。減肥意味著你需
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20塊也能吃出一片天！不要虧待自己的嘴
新年伊始，又到了用錢的緊要關頭。每逢這個時候，總想要節衣縮食。可是人生已經這麼難了，為什麼還要虧待自己的嘴呢。不用擔心，吃姐告訴你，20塊錢也可以吃得很開心。 阿亮涼糕 這家阿亮涼糕就在街邊，店鋪不大，隨意的在街上支起桌子，生意還不錯
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吃什麼還說“隨便”？那就來這兒准沒錯！
愛吃是必然的撐著肚子扶牆而出也是常有的事現在年輕人聚會多，每次問朋友們吃什麼？聽到“隨便”兩個字的時候，小編第一世間想到的是：自助餐思密達！！！ 亞馬遜環球美食百匯以巴西燒烤為主，西餐為核心，海鮮為特色種類豐富 絕對讓你吃到扶牆 步入
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6種家常“吸油菜”，怕長胖的盆友看過來
近期一項調查顯示，在全球早逝人群中，近一半人的死因與油的攝入量過多有關，油攝入過多會導致多種慢性☆禁☆病。這幾種“吸油菜”千萬別點！1. 燒茄子燒茄子吃著最香，也最下飯。但是你不知道的是，茄子疏鬆多孔，十分 " 吃油 "。比如，製作燒茄子需要
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冬日登山少不了這兩樣東西！
冬日登山是很多熱愛登山者都熱愛的一項活動，冬天天氣雖然冷，但是在天氣放晴的時候整理好裝備，整理好心情，和三兩個好友一起出發，來一場說走就走的登山之旅，想想就覺得很愜意呢！ 冬日登山，好處可是多多的，既可以看美景，還能鍛煉身體，同時又能陶冶
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冬天穿這些皮草更有時尚奢華範！
皮草一直以來深受女生的歡迎！皮草以其很好的保暖性和其精美的外觀，無一不體現出高貴的品質，有了皮草，冬天會更加的出彩。這個冬天。你需要一件低調奢華的皮草，宛如才女所釋放的內在光芒，恬靜迷香！一件優雅高貴的皮草，可以很好的折射出女性的柔情
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毛衣+毛呢才是這個保暖的穿法！
這個冬天，很多女生都愛上了毛衣和毛呢大衣搭配，這樣既溫暖又時尚。我們都知道，毛呢大衣是冬天的氣質代表，而毛衣又是代表著女生的優雅和溫柔的，兩者結合在一起，更是能讓你在這個冬天很好的釋放出專屬於你的魅力，如果說你還不知道冬天怎樣搭配才好看，
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冬天戶外活動三件寶！
雖說冬季寒冷，很多人喜歡宅在溫暖的家中。但是，對於熱愛戶外活動的人來說，冬季是戶外活動的好時節，不僅可以提高人體的禦寒能力，增強身體的抵抗力，還能夠消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，從而提高工作和學習效率。但是冬日的戶外環境通常比較
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浪漫冬日，穿上雪地靴去賞雪景吧！
你那裡下雪了嗎？面對寒冷你怕不怕？ 遠處的大山上，已被皚皚的白雪覆蓋，將她銀裝素裹的包裝。這時候的美景，不就是傳說中的童話世界嗎？面對如此美景，你還不約上心愛的他，趁著浪漫的雪景，一起出去走走。說不定，走著走著，就會一起到白頭呢！ 雪景
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不要又老又醜，青春減齡大衣更適合你！
在這個寒冷的冬天，想要穿的又美又暖和，那可真要費點心思了，一個不小心，就變得又肥又圓，那可就得不償失了。不過，你碰到旅行君了，這種問題可以解決了，那就是買幾款高顏值的毛呢外套，毛呢外套款型時尚，修身顯瘦，保暖性又好，在冬天可以說是百搭的利
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帥氣短款外套，時尚妹子冬日都在穿！
在中性風大行其道的今天，你怎麼能少得了一款短外套，夾克型的短外套，是中性風的詮釋，幹練帥氣，給人以酷酷的街頭感。在這個單調的冬天，別人都在穿得又土又胖，而你，只要以一款高顏值的短外套，就會成為冬日一道靚麗風景，讓男人驚豔，讓女生嫉妒！
2017-01-09 11 -
初學化妝，你該買點啥？｜底妝很重要
有一個哲人曾經說過：“化妝是使人放棄自卑，與憔悴無緣的一味最好的良藥。”女人化妝不僅是為了體現自身之美也是尊重別人的一種表現。在各種場合中化妝與否，不能依個人心情’喜好而定。女人參加社交活動而不化妝，有時會被交往物件理解為是一種失禮的表現
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人小鬼大超會穿，潮娃冬季街拍穿搭示範
時尚從來都不分年齡大小，上至80歲的老爺爺老奶奶，下至1、2歲的小娃娃，只要會穿搭，愛美的心態都是一樣的。所以今天就給大家分享這些“人小鬼大”的小寶貝們，別看他們年紀小，但是超高的衣品也許已經足夠讓我們感歎稱讚啦，媽媽們快點學起來哦。
2017-01-09 10
